Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық оқытушыларға арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Арықтағыңыз келе ме? Содан кейін осы қарапайым вегетариандық салаттарды көріңіз. Оны дайындау оңай және уақытты қажет етпейді.
Салмақты жоғалтуға көмектесетін осы он жақсы салат майонез, кілегей және басқа жоғары калориялы ингредиенттері жоқ тұздықпен бірге жеген жөн. Дегенмен, осы вегетариандық салаттардың кейбіріне дәмді жақсарту үшін аздап майонез немесе кілегей қосу қажет болуы мүмкін. Осындай жағдайларда төмен калориялы киімді қолданған дұрыс.
Арықтауға арналған бұл салаттар тез салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл салаттарды түскі немесе кешкі ас кезінде тұтынған дұрыс. Тізімде аталған салаттардың көпшілігінде талшық, натрий, кальций және темірге бай көкөністер бар. Салатыңызды сәл қызықты ету үшін тауықтың немесе күркетауықтың қайнатылған бөліктерін қосыңыз (егер сіз вегетариандық емес болсаңыз). Бұл екі майсыз ет салмақ жоғалтуға арналған салаттарыңызға қосымша артықшылық болып табылады.
Салмақты жоғалту үшін осы вегетариандық дәмді 10 дәмді тағамды қараңыз.
Болгар бұрышының салаты
Суық болгар бұрышының салаты сіздің қалауыңыз бойынша вегетариандық немесе вегетариандық емес болуы мүмкін. Біз сізге салқын салат рецептінің негізгі ингредиенттері - қырыққабат, болгар бұрышы және майонез.
Чана салаты
Бұл салат рецепті туралған пияз, қызанақ, жасыл чили және қайнатылған картоппен араластырылған қайнатылған чананың көмегімен дайындалады. Лимон шырыны арқасында салат дәмді болады және салатты дәмді тағамға айналдыру үшін оған шынайы дәмдеуіштер қосылады. Рецептімен танысыңыз.
Қияр салаты
Қияр салаты - гарнир немесе негізгі тағам ретінде тұтынуға болатын пайдалы және қанықтыратын тағам. Диетаны ұстаушылардың көпшілігі салаттарды пайдаланады, өйткені олар пайдалы, құнарлы, ең бастысы майы аз. Жазғы көкөніс нарықта болғандықтан, сіз осы қытырлақ және қанықтыратын рецептті қолданып көре аласыз.
Кале салатының рецепті
Кале салаты - диеталар мен дұрыс және дұрыс тамақтану жоспарын ұстанатын адамдар арасында танымал рецепт. Салаттар қанықтырғыш, қоректік және ең бастысы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Неліктен негізгі тағамға арналған маусымдық жасыл көкөністерді, қырыққабат салатын ішіп көрмеске? Рецептімен танысыңыз.
Манго салаты
Жемістердің патшасы - Манго - үлкен-кішінің бәрінің сүйіктісі. Дәмді манго салаты сіздің дәм сезгіштеріңізді әрдайым жақсы көреді. Осы рецептті қолданып көріңіз.
Төмен майдан жасалған көкөніс салаты
Қуырылған панель мен көкөністерден дайындалған бұл салат рецепті қанықтырғыш, қоректік және төмен калориялы. Міне, дәмді рецепт.
Бұршақ жүгері салаты
Салат рецептерін әртүрлі ингредиенттермен тәжірибе жасап, тағамды дәмді әрі пайдалы етіп жасау пайдалы. Міне бұршақ және жүгері салатының рецепті оны жасау өте оңай!
Ананас қияр салаты -
Бұл ананас қияр салатының рецепті жазға жеңіл әрі жігерлі тағам. Бұл вегетариандық салат рецептінде көкөністер мен дәмдеуіштер аз, сондықтан оны аз уақытта дайындауға болады. Екінші жағынан, егер сіз салмақ жоғалту бағдарламасында болсаңыз, бұл сау ем. Ананас май жағуға көмектеседі, ал оның құрамындағы судың көптігі арқасында ішіңіз тоқ болады.
Майонез қосылған картоп салаты
Картопқа әлі күнге дейін күмәнмен қарайтындар үшін оларды диетаға қосудың уақыты келді. Бұл керемет дәмді ғана емес, сонымен қатар біздің денемізге өте қажет қоректік заттарды ұсынады. Алооцепт рецептімен танысыңыз.
Өркен салаты -
Бұл бірнеше минут ішінде жасауға болатын төмен калориялы салмақ жоғалту рецепті. Өркенген салаттар - бұл сіздің балаларыңыз үшін түскі аста өте жақсы идея. Міне, жылдам салмақ жоғалтудың рецепті.
