Жағдайдың нашарламауын қамтамасыз ету үшін бүкіл әлем үй ішінде уақыт өткізіп жатқанда, сізде бәрібір істейтін көп нәрсе қалмайтынын түсінесіз. Дегенмен, егер сіз екінші жағын көрсеңіз, сіз бұл уақытты өз пайдаңызға пайдалана аласыз және жай ғана Netflix көру мен салқындатудан басқа, сізді қызықтыратын кейбір әрекеттермен айналысу арқылы оны барынша пайдалана аласыз. Міне, өзіңіз енгізген коменданттық сағат кезінде өзіңізді бос ұстаудың кейбір жолдары –
1. Өзіңізге күтім жасауға уақыт бөліңіз
Бұл жазбаны Instagram-да қараңызДипика Падуконе бөліскен жазба (@deepikapadukone) 2020 жылғы 17 наурызда 23:04 PDT
Көбінесе біз жай ғана өшіріп, босаңсуды елемейміз. Өзіңізге жай ғана жатып, демалуға уақыт пен кеңістік беру кейде өзіңізге қажет барлық күтім болып табылады.
• Медитация: Бұл сіздің ойыңызды сергітуге және тыныштандыруға көмектеседі, сонымен қатар стресс пен алаңдаушылықты азайтады. Ол сондай-ақ жақсы эмоционалды денсаулықты дамытады. Жиырма минуттық медитация сізді күні бойы сергітеді.
• Тері күтімі тәртібі: Осы уақытты пайдаланып, теріңізге оған қажет және лайық барлық сүйіспеншілік пен күтімді беріңіз! Теріңізді ылғалдандыру үшін үйдегі тыныштандыратын пакеттерді жағыңыз, жоғалған жылтырын қалпына келтіру үшін бетіңізді кокос/бадам майымен жұмсақ уқалаңыз, аяқ скрабын жағыңыз және аяқтарыңызды аздап еркелетіңіз.
• Шаш күтімі тәртібі: Сіз онымен айналысып жатқанда, сіз шашыңызды еркелете аласыз. Ыстық май массажымен емдеңіз және жұмсақ сусабынмен және кондиционермен жуып тастамас бұрын, оны бірнеше сағат қалдырыңыз. Сұлулық та ас үй сөресінде жатқандықтан, сіз тек қолдану арқылы шашыңызды қалыпқа келтіру үшін DIY шаш маскасын дайындай аласыз банан пюресі, бір кесе йогурт және 2 шай қасық бал.
2. Хоббиіңізбен айналысыңыз
Үйдегі жұмысыңызды аяқтағаннан кейін бос уақытыңызда немен айналысқыңыз келетінін жазып алыңыз. Егер сіз тамақ пісіруді немесе пісіруді ұнатсаңыз, уақытыңызды дәл сол үшін пайдалана аласыз. Егер сіз тоқуды жақсы көрсеңіз, жемпір тоқуды бастай аласыз (оқшаулау аяқталғанша оны аяқтайтыныңызға сенімдіміз!), егер сіз музыканы жақсы көрсеңіз, фортепиано, скрипка, гитара немесе өзіңізге тиесілі кез келген аспапта ойнай аласыз. үй. Егер сіз сурет салуды ұнататын болсаңыз, онда бұл бояуларды қоймадан алыңыз. Жынды бол! Бұл тепе-теңдікті сақтауға және үйде уақыт өткізген кезде көңіл көтеруге көмектеседі.
3. Жақындарыңызбен сапалы уақыт өткізіңіз
Бұл жазбаны Instagram-да қараңызКарина Капур Хан бөліскен жазба (@kareenakapoorkhan) 2020 жылғы 22 наурызда 12:34 PDT
Жақындарымызбен сапалы уақытты қаншалықты сирек өткізетінімізді түсіну үшін осындай жағдай қажет. Карантиннің жарқын жағына қараңыз; бұл бізге жақын адамдарыңызды жақсырақ білуге мүмкіндік береді, сізге ешқашан сөйлесуге мүмкіндік болмаған нәрселер туралы сөйлесуге, талқылауға және әңгімелесуге көбірек уақыт береді. Бірге фильмдер көріңіз, тамақ пісіріңіз немесе тіпті сізді отбасы ретінде жақындастыратын және берік қарым-қатынас орнатуға көмектесетін кейбір жабық ойындарды ойнаңыз.
4. Кітап оқуға деген шөлді қандырыңыз
Кітап оқырмандары ең қатты қошемет көрсетуі мүмкін! Бөлмеде сүйікті комфортпен және кітаппен бірге отырудан гөрі уақыт өткізудің жақсы жолы қандай? Бұл оқу сессияларын аяқтаудың ең жақсы уақыты. Сіз кейбір фантастикалық триллер романдарын тамашалай аласыз ( Үнсіз пациент бойыншаАлекс Михаэлидс немесе қызықты Джон Гришам романы)сізді қызықтыру үшін немесе кейбір романтикалық романдар ( Мүмкін бір күні Коллин Гувер немесе Миллс & Боон, егер қаласаңыз) рухтарыңызды тірі қалдыру үшін.
5. Табиғаттан ләззат алыңыз
Бұл жазбаны Instagram-да қараңызA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 20.03.2020 PDT сағат 7:33
Құстардың сайрағанын, жапырақтардың сыбдырын, соққан желді және басқа дыбыстарды білдірмей күннің батып бара жатқанын көрудің тыныштандыратын әсерін соңғы рет қашан естідіңіз? Үнемі дыбыс еститін және ауаны ластап жатқан көміртегі тотығы шығарындыларын көргенде, бұл сізге қуаныш сыйлайтын кішкентай нәрселер. Терезенің жанында отырыңыз, күннің батуын тамашалаңыз және жай ғана армандаңыз!
Сондай-ақ оқыңыз: Неліктен өзін-өзі жақсы көру сіздің қарым-қатынасыңыз үшін жақсы болуы мүмкін?
