Үйде жаттығуға болатын 6 ең жақсы Youtube фитнес арналары (тегін!)

Сіз әлеуметтік қашықтықты сақтау тәжірибесінің ортасында болсаңыз да, YouTube арқасында өз үйіңіздің ыңғайлылығында тер төге аласыз.

Көруге болатын ондаған фитнес арналары бар және олар көптеген жаттығуларды ұсынады - аэробика мен йогадан бастап спорттық лагерь мен боксқа дейін - мұның барлығын жаттығу залында бір топ адамдармен араласпай-ақ жасауға болады. Біз ең жақсы алты YouTube арнасын жинақтадық, осылайша сіз өзіңіздің барлық фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізе аласыз (немесе, кем дегенде, кейбір алаңдаушылықты жеңуге тырысыңыз).

1. Адриенмен йога

Егер сіз қарапайым жаттықтырушы іздесеңіз, Адриен Мишлерден артық ешкім жоқ. Адриенмен йога . Төрт миллионнан астам жазылушысы бар оның арнасында барлық деңгейлерге, дене түрлеріне және фокустарына арналған жоғары сапалы тегін йога бейнелері бар. О, біз оның өте сүйкімді итінің кейде пайда болатынын айттық па?

2. Оны күшейтіңіз

Әйелдер үшін әзірленген, Оны күшейтіңіз Нұсқаушылар Карена мен Катрина денсаулық пен бақытқа баса назар аудара отырып, өздерінің фитнес әуесқойлары қауымдастығын шабыттандыратын және қолдау көрсететін бағдарламаны құрды. Олардың ең танымал жаттығуларының бірі - олардың Жаңадан бастаушыларға арналған күш жаттығулары өйткені олар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін салмақты қалай дұрыс таңдау керектігін талқылайды. Айта кету керек, оларда детокс пен ақуызды қамтитын өнімдердің толық желісі бар.

3. MadFit

MadFit Нақты уақыттағы үй жаттығулары, тренажер залындағы жаттығулар және жақсы терлеу үшін қажет басқа нәрселер бар. Жоғарыдағы 12 минуттық HIIT тізбегі сияқты әрбір бейнеде қыздыру бар. Көбірек қалайсыз ба? Негізін қалаушы және нұсқаушы Мэдди Лимбернердің тіпті өзінің аспаздық кітаптары бар. Өте әсерлі.

4. FitnessBlender

Жұп басқарады, FitnessBlender бес минуттан 500-ден астам уақыттық жаттығуларды ұсынады Энергияны арттыратын кардио секіру 35 минутқа дейін жаттығу Жоғарғы денені сергітуге арналған жаттығулар . Дэниел мен Келли әр жаттығуды бос емес жұптарды (немесе жеке адамдарды) ескере отырып жасады.

5. блогерлер

Бұл танымал арна POP Pilates, PIIT28 және Bootcamp мүсініне назар аударады. (Уайымдамаңыз, біз алғашқы екеуінің не екенін білмедік, бірақ осы арналарға кіргеннен кейін біз қазір Пилатес маманы боламыз). Нұсқаушы Кэсси Хо жетекшілік ететін әрбір жаттығу өзегіңізге, аяқтарыңызға, қолдарыңызға және бөкселерге назар аударады.

6. Фитнес Маршалл

Жаттығудан басқа кез келген нәрсені істеуді қалайтындар үшін, Фитнес-гуру Калеб Маршалл Келли Кларксон сияқты музыканттардың танымал музыкасын біріктіріп, тер төгуге көмектесетін би жаттығуларын жасайды. Сонымен қатар, жалғыз билеу біз жасаған кез келген жаттығулардан жақсы.

БАЙЛАНЫСТЫ : Planet Fitness Facebook Live желісінде тегін онлайн жаттығулар ұсынады