Сіз әкеңізді жақсы көресіз, бірақ ол қоңырау шалған сайын дірілдейсіз. Сіздің анаңыз сіздің сыртқы келбетіңізге үнемі назар аударады. Сіздің әпкеңіз өз өмірін сіздің өміріңізбен салыстыруды тоқтатпайды - бұл сізді өзіңіз туралы шынымен қорқынышты сезінеді. Егер мұның кез келгені таныс болып көрінсе, сізде улы отбасылық динамика бар. Мұнда көмектесуі мүмкін жеті кітап (немесе кем дегенде сізді жалғыз сезінуді азайтады).
ҚАТЫСТЫ: Жағдайды жою үшін улы адамға айту керек 6 сөз
Тарчер ПеригиТағы да: жүрегіңізді сауықтыру және уытты қарым-қатынастардан кейін шынайы болмысыңызды қайта ашу Джексон Маккензи жазған
Драма үшбұрышы туралы естідіңіз бе? Негізінде, бұл жақсы ниетті адамдарға ұнамды адам (яғни, сіз) өзін төмен бағалаудан алшақтату үшін проблемасы бар уытты адамға қол созуға және көмектесуге тырысқанда басталуы мүмкін зиянды үлгі. Бірақ олар не істесе де, адамның мәселелерінің өзегіне жету мүмкін емес, сондықтан олар өздерінің барлық күш-қуатын сарқып біткенше көбірек көмектесуге тырысады, бұл оларды одан да нашар сезінеді. Сонымен қатар, улы адам циклді жалғастыра отырып, сізден көбірек сұрай береді. Бұл пайдалы оқу улы қарым-қатынастардың барлық түрлерінің нәзік жақтарын көрсетеді және улы мінез-құлықтың бір түріне үнемі тартылатын тізбекті үзу үшін үлгілерді іздеуге көмектеседі.
ПикадорҚайшымен жүгіру Огюстен Берроуз
Кейде сізге өзіңізге көмектесетін кітаптардан үзіліс қажет болады және сол жерде болған адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келеді. Егер сіз Берроуздың хит дебюттік мемуарын алғаш шыққан кезде оқып қойған болсаңыз да, оны тағы бір қарап шығуға тұрарлық. Әрине, сіздің өгей әпкеңіз қатты ауырады, бірақ кем дегенде анаңыз сізді терапевтімен және оның балаларымен Виктория дәуіріндегі лас сарайда тұруға жібермеді ме?
ХазелденБір-біріне тәуелді емес: басқаларды бақылауды қалай тоқтатуға және өзіңізге қамқорлық жасауға болады Мелоди Битти
Сіз не ойлайтыныңызды білеміз: мәселе менде емес. Менің анаммен улы қарым-қатынасымның маған ешқандай қатысы жоқ және бәрі оның қаншалықты шатасқандығына байланысты. Оның уытты әдеттерінен арылу үшін қандай әрекеттер жасау керектігін мойындайтын уақыт келді. Бірінші қадам? Бұл қарым-қатынаста қаншалықты үлкен рөл атқаратыныңызды мойындау және сіздің мінез-құлқыңыз бен жауаптарыңыздан анаңыздың қалай тамақтанатынын мойындау. Өз-өзіне көмектесу авторының ең көп сатылатын кітабы негізінен нашақорлармен тығыз қарым-қатынаста болатын адамдарға арналған, бірақ ол шекараны белгілеу және өз орнында тұру қиынға соғатын кез келген адамға өте құнды кеңестерге толы.
ЖазушыШыны қамал Жаннет Уоллс жазған
Уытты ата-аналардың балалары сауатты, табысты ересектер болып шыға ала ма? Жаннет Уоллс - бұл жауап иә болуы мүмкін екендігінің дәлелі. Оның өте сәтті естелігінде, Шыны Құлып , автор өзінің Батыс Вирджиниядағы өте нашар балалық шағы мен сол кездегі үйсіз ата-анасы оны ересек кезінде өздерінің уытты әлеміне қайтару үшін қолданған тактикасын әңгімелейді. Көңілді ме? Әрине жоқ. Егер сіз улы ата-ананың баласы болсаңыз, шабыттандырады ма? Мүлдем.
МакГроу-Хилл білім беруЖаман адамдар Джей Картер, психология ғылымдарының докторы.
Алғаш рет 1989 жылы жарық көрген бұл қайта қаралған басылым улы отбасы мүшелеріне, достарына және бұрын басымдықты ұстанған әріптестерге қалай қарайтыны туралы өте пайдалы кеңестер береді. Картер улы мінез-құлықты жарамсыз деп атайды, яғни өзіңізді тәрбиелеу үшін басқа адамдарды төмен түсіру. Оның пікірінше, адамдардың тек 1 пайызы жарамсыздықты қасақана пайдаланады, ал 20 пайызы оны қорғаныс механизмі ретінде жартылай саналы түрде жасайды. Қалғанымыз мұны байқаусызда жасаймыз (иә, сіз тіпті бір сәтте жарамсыз болдыңыз). Сіз жарамсыз етушінің мінез-құлқын мойындай бастағаннан кейін - және көп жағдайда олар мұны сізге зиян келтіру үшін жасамайтынын түсінсеңіз - сіз қарым-қатынасқа қатысты сезімдеріңізді бақылауға алу үшін дұрыс жолда боласыз.
Пингвин кітаптарыӨтірікшілер клубы Мэри Карр
Маскүнем, психикалық ауру ата-анасы бар карталар Карр мен оның әпкесіне қарсы жиналды. Бірақ Карр өз тарихын әдеби (және жиі комедиялық) алтынға айналдырды, оны улы ата-анамен айналысатын кез келген адам оқуы керек. Өзіңіздің отбасыңыздың мәселелеріне көңіліңіз толса, мына бір асыл тасты есте сақтаңыз: дисфункционалды отбасы - құрамында бірнеше адам бар кез келген отбасы.
Жаңа Harbinger басылымдарыЭмоционалды түрде жетілмеген ата-аналардың ересек балалары Линдсей Гибсон, Пси.Д.
Сіз ересек адамсыз, бірақ отбасыңызбен бір бөлмеде болған кезде, сіз өзіңізді қайтадан 12-ге келгендей сезінесіз. Егер сізде уытты ата-анаңыз болса, бұл сіздің олармен проблемаларыңыздың шешілмегендігінің негізгі белгісі. Гибсон өзінің танымал кітабында қиын ата-аналарды төрт түрге бөледі: эмоционалды ата-ана, жетекші ата-ана, пассивті ата-ана және бас тартатын ата-ана. Олардың әрекет ету тәсілдерін анықтау және психологиялық көзқарасты (эмоционалды емес) қабылдау ата-анаңызды жаңа қырынан көруге және олардың мінез-құлқының сізге ешқашан қатысы жоқ екенін түсінуге көмектеседі.
