Сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңіз үшін төбелессіз - бірақ сіз өзіңіздің одақтағы қуат динамикасы туралы соңғы рет қашан ойладыңыз? Бұл шын мәнінде назар аударуға тұрарлық нәрсе, өйткені шын мәнінде сау қарым-қатынас теңдестірілген бөлінусіз өркендей алмайды. Басқаша айтқанда, бір адам барлық нәрсе бойынша соңғы сөзді айтса, яғни ойлар, пікірлер, қаржылар - махаббат сезімі тез арада ренішпен, ашумен және жанжалмен ауыстырылады. Мәселен, мәселенің нәзік белгілері қандай? Біз Уильям Шредер мен Келли Эдвардтардан сұрадық Тек ақыл кеңесі өлшеу.
1. Олардың әрекеттері сізді оқшауланған және жалғыз сезінеді.
Сіздің күйеуіңіз басқа жұптармен барлық жоспарлардан бас тарта ма? Анаңа ақыл сұрағанда әйелің сені мазақ ете ме? Эдвардстың айтуынша, қарым-қатынасы нашар кейбір адамдар достары мен туыстарынан оқшауланған сезінеді, өйткені олардың серіктесі бармауға сылтау табады немесе ол жерде ренжіп қалады немесе жақсы уақыт өткізбейді. Бұл сіздің өзін-өзі бағалауды өзгертуге және қарым-қатынасыңыздан тыс бар қолдау жүйелерінен ажыратуға мүмкіндік береді - маңызды қызыл жалау. Ол болып табылады Жарайды, егер сіздің серіктесіңіз сізден аз әлеуметтік болса. Сіз өзіңіздің әлеуметтік қажеттіліктеріңізді бұл үшін сізге ренжітпестен қамтамасыз ету жолдарын табуыңыз керек.
2. Олар сіздің жеке өміріңізді құрметтемейді.
Егер серіктес сіздің жеке заттарыңызды (электрондық поштаны, мәтіндік хабарларды, әлеуметтік медиа тіркелгілерін) үнемі тексеріп тұрса, бұл қуат динамикасының өшірілгенінің белгісі. Егер сізде бұл дұрыс деп ойлайтын қарым-қатынас мәдениеті болса немесе бұл ашықтықты насихаттайды деп ойласаңыз, сіз бұл туралы өте нақты келісім бар екеніне көз жеткізіңіз және жай ғана болжамаңыз, деп түсіндіреді Эдвардс. Сол сияқты, егер сіз снопер болсаңыз, зиянды қуат тепе-теңдігін жеңілдетудегі өзіңіздің рөліңіз туралы ойлағаныңыз жөн. Оның орнына, өзіңізді сенімсіз сезінуге әкелетін нәрсені дәл анықтауға тырысыңыз (айталық, қайын сіңліңіз жұбайыңыз үшін сізден гөрі жақсырақ болады деп уайымдаңыз) және бір-біріңіздің жеке өміріңізді құрметтейтіндей етіп, осы мәселені тікелей шешуге тырысыңыз. және әрбір алмасудың егжей-тегжейлерін білу қажет емес.
зәйтүн майын бетке қалай қолдануға болады
3. Олар сіздің мүдделеріңізге мән бермейді.
Салауатты қуат динамикасының ең үлкен белгілерінің бірі - екеуіңнің хоббилерің немесе қызығушылықтарың бөлек болса, дейді Эдвардс. Бірақ егер сіздің серіктесіңіз өзіңіз жасайтын нәрселерге байланысты сізге деген қарым-қатынасын өзгертсе, бұл сенімсіздіктің бір түрі болып табылатын зиянды байланысты немесе сенімсіздікті көрсетеді. Мысалы, сіз жақында тенниспен айналысқан шығарсыз, бірақ сіздің серіктесіңіз ойнауды білмейді немесе оған қызығушылық танытпайды. Егер олар сізді сотта өткізген уақытыңыз үшін кінәласа немесе сабаққа бару үшін анда-санда кешкі асты өткізіп жібергеніңіз үшін ренжітсе, бұл бірдеңе дұрыс емес екенін білдіреді.
4. Олар өзгерту құралы ретінде ұятқа сенеді.
Бір серіктес шамадан тыс жұмыс істеп, ал екіншісі жоғарыламайтын болса, көңілі қалуы әдеттегідей. Бірақ егер сіз немесе сіздің жұбайыңыз екіншісін ұятқа қалдыратын болса, бұл қызыл жалау. Мысалы, егер сіздің күйеуіңіз пассивті түрде агрессивті түрде жарияласа, Гош, оттықта бірнеше кәстрөлдер мен табаларды жонглёрлеу кезінде ешқашан тамақты жоспарлау туралы алаңдамау жақсы болуы керек, бұл оның сізден өзгеретінін күтетінін көрсетеді. бір-бірінен не керек. Отырып алып: «Сіз қалай ойлайсыз, біз тағамды бөлудің жолын таба аламыз ба?» - деп айту тиімдірек болады. Мен әр түнде бұл туралы алдын ала ойлануға тырысып батып бара жатырмын.
5. Олар белгілі бір мінез-құлықтарды тоқтату тәсілі ретінде қарым-қатынасты үзу туралы үнемі қорқытады.
Мүмкін түнде жұмыс істеу керек шығар. Немесе сіз жұбайыңыздың достарымен бірге жүруге басымдық беретініне ренжісіз. Егер бұл мәселені шешу ажырасуға немесе ажырасуға қауіп төндірсе, сіз қарым-қатынасыңыздың нәтижесін жаза ретінде өзгертесіз - қуат динамикасының өшірілген белгісі.
жүрек ауруына арналған ең жақсы май
6. Олар проблемаға назарын өздерінің ренжіткен сезімдеріне аударады.
Сіз күйеуіңізден балаңыздың аулада қараусыз жүруіне неліктен рұқсат бергенін сұрайсыз. Ол сен оған ешқашан сенбейтініңді немесе оны жаман әке деп ойлайтыныңды айтып жылай бастайды (немесе ашуланып айғайлайды). Бұл мәселе, дейді Эдвардс. Ашулану және ренжіту сезімдері әңгімені проблемалық мінез-құлықтан немесе қиын әңгімеден басқа жаққа ауыстырған кезде бақылау нысаны ретінде пайдаланылуы мүмкін, осылайша барлық күш осы сезімдерге қамқорлық жасайды.
Ғарышқа ұшқан бірінші үнді әйелі
7. Олар сіз үшін маңызды мәселелерді талқылаудан немесе аулақ болудан бас тартады.
Сіз бюджет жасауды армандайсыз. Олар оны сызып тастайды немесе бұл басымдық емес деп ашық айтады. [Маңызды] нәрселердің айналасында сөйлесуді қажетсіз болдырмау немесе қаламау қарым-қатынастағы қуат теңгерімсіздігі туралы қызыл жалаулар болып табылады, деп қосады Эдвардс. Ойланатын жұбайлар мақсатыңызға жету үшін екеуіңіздің қалай бөлісіп, жеңуге болатыны туралы іс-қимыл жоспарын жасау үшін жиналады. Бұл жауапкершіліктің негізгі бөлігін өзіңізге қоюды қамтуы мүмкін (мысалы, «неге сіз өзіңіздің идеалды бюджетіңіз қандай болатынын зерттемейсіз, сонда біз отырып, сандарды толтыра аламыз?»), бірақ маңыздысы сол. олар сіздің күш-жігеріңізді қолдайды және ең болмағанда сіздің қалауыңыз бойынша әрекет етуге тырысады.
Шешім сыртқы көмекті қажет етуі мүмкін
Эдвардс, әдетте, мұндай зиянды мінез-құлық түрлері немесе қуат теңгерімсіздігі - олардың балалық шағында немесе жасөспірімдік шағында адамдарға үлгі болғанын түсіндіреді. Олар махаббат пен қорғауға лайық емес сияқты сезінудің терең қорқынышынан туындайды, дейді ол. Бірге сөйлесуге болады, бірақ бір-біріңіздің айырмашылықтарын түсінуге және бағалауға көмектесетін ерлі-зайыптылар терапевтінің көмегіне жүгінген жөн. Ақыр соңында, өмірге дәл осылай әрекет етудің қажеті жоқ, бірақ сіз істеу басқа адамның қайдан келгенін құрметтеп, орта жолды табуға тырысу керек.
БАЙЛАНЫСТЫ: Жақсы терапевтті қалай табуға болады... Терапевттің айтуы бойынша
