Жүгері түйіршіктері глюкозаның метаболизміне қатысатын және инсулин жасауға қатысатын ұйқы безі сияқты тіндер мен мүшелердің жұмысын қамтамасыз ететін маңызды микроэлементтер - тиаминге бай.
Майлы тағамдар, алкоголь, сүт және май сияқты диареяны нашарлатуы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз. Диареяны жақсарту үшін оның орнына сорпа, картоп, алма, ақ күріш, банан, тосттар сияқты тағамдарды қолданыңыз.
Solar Eclipse 2018: Аюрведа ұсынған дәстүрлі нұсқауларды орындаңыз және күн тұтылу кезінде нені жеуге және аулақ болыңыз.
Зімбірдің, сарымсақтың және балдың жылы сумен пайдасы қарапайым суықты және тұмауды емдеу, иммундық жүйені көтеру, инфекцияны емдеу, салмақ жоғалтуға көмектеседі және т.б.
Мейіз темір, калий, кальций, магний және талшықтарға бай. Денсаулыққа барынша пайда келтіру үшін мейізді тұтынудың ең жақсы тәсілі - оны сіңдіру. Ылғалдандырылған мейіз салмақ жоғалтуға, ас қорытуға, иммунитетке және т.б.
Осы қосымша фунттарды кесуге тырысасыз, бірақ ол мүмкін емес пе? Бізде сіздермен бөлісетін ингредиент бар, бұл фунттарды кесу және салмақ жоғалтуға көмектесу үшін пайдалы болуы мүмкін. Бұл туралы және оны диетаға қосу тәсілдері туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Күнделікті іштің ішіне кокос майын салсаңыз, денсаулыққа осылай артықшылықтар бересіз. Білу үшін оқыңыз!
Аш қарынға шикі сарымсақ жеу денсаулыққа бірнеше пайда әкеледі және біз олар туралы осы мақалада талқылаймыз.
Арзан ақуыз ұнтағын қазып, жаңа нәрсемен тәжірибе жасаңыз. Үйде жасалынған протеин коктейльдері - бұл салмақ жоғалтудың тамаша нұсқасы, өйткені ингредиенттер жаңа болып табылады және сізді барлық қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Артық салмақ жоғалту үшін үнділік үйде дайындалған протеин коктейльдерін қараңыз.
Сіз 10 күн бойы су диетасын білдіңіз бе, тез салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл диеталық артықшылықтар килограммды жоғалтқысы келетіндер үшін өте қажет. Қара.
Сүттің тауық етімен үйлесуі сіздің ас қорыту процесіне әсер етуі мүмкін. Тауық етін жегеннен кейін сүт ішкенде не болатынын біліңіз.
Бұл әзіл немесе алаяқтық емес. Бұл өте қатаң диета сізге үйде 7 күнде салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Әлемнің көп бөлігі салмақ жоғалтуға ықпал ететін диеталар мен жаттығулардан артта қалып жатса, салмақ қосуға көмектесетін диета іздейтіндер де бар. Салмақты қалай дұрыс жинауға болатынын білу үшін әрі қарай оқыңыз.
Поликистозды аналық синдром (PCOS) - бұл репродуктивті жастағы әйелдер арасында кездесетін ең көп таралған гормоналды проблема. Бұл әйелдердің шамамен 8-10% -ына әсер етеді. Осыған байланысты PCOS бар әйелдерге арналған диета жоспарын қарастырайық.
Карридің денсаулыққа пайдасы салмақты жоғалтуға арналған шайды қалдырады. Сонымен қатар, карри жапырағын қарапайым әдіспен қалай дайындауға болатынын біліңіз.
Трифала - бұл үш жеміс - Амалаки, Бибхитаки және Харитакиден тұратын дәстүрлі аюрведтік құрам. Оның салмақ жоғалтуға қалай көмектесетінін білу үшін оқыңыз.
Бал да, лимон да күшті терапиялық қасиеттерге ие. Бал мен лимон суының артық салмақтан арылудан иммунитетті арттыруға дейін денсаулыққа пайдалы көптеген артықшылықтары бар. Оқыңыз.
Майлы бауырдың күйін қалпына келтіруге қанша уақыт кететінін ескеру керек. Диета мен өмір салтын өзгерту туралы осы кеңестер аурудың 1 кезеңін жақсы өзгертуге көмектеседі.
Биіктік - бұл кейбір адамдарды алаңдататын мәселе. Бойыңызды арттыру үшін осы тағамдарды сүт, жұмыртқа, тауық еті, сиыр еті, жаңғақ және тұқымдар сияқты тұтыныңыз.
Төзімділікті арттыратын тағамдар вегетариандық емес. Вегетариандық тағамдар сізге күш бере алады. Бұл шыдамдылықты арттыратын кейбір көкөніс тағамдары