Jeera суы салмақ жоғалтуға және басқа да денсаулыққа пайдалы

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер


Зире айтыңыз және осы хош иісті дәмдеуіш туралы ой біздің жүрегімізді бақытқа толтырады. Сүйікті аспаздық, бұл жақсы көретін шөп ащы тағамдарға тамаша қосымша болады. Үндістанда ол карри мен жасымық сорпаларының үлкен сүйіктісі болғанымен, оның мексикалық, африкалық және басқа азиялық тағамдарда маңызды орыны бар.



Зиренің үлкен хитке айналдыратын дәмді жылы және жердегі дәмінен басқа, ол ұсынатын денсаулыққа пайдалы көптеген пайдалы заттар. Зире деп аталатын детокс сусыны су Үндістандық үй шаруашылықтарында бұл әжелердің тиімді әдісі ретінде ұрпақтар бойына жалғасып келе жатқан дәстүрлі ем – оның ең көп ізденетін артықшылықтарының бірі. салмақ жоғалтуға арналған джера суы .




Jeera суы салмақ жоғалтуға арналған танымал құрал болып табылады, өйткені ол тез және пайдалы жылдамдықпен фунт тастауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар адамның май профилін оңтайлы түрде қалыптастырады. жаман холестеринді азайту . Зиренің тұрақты тұтынуы салмақ жоғалтуға және жалпы денсаулықты нығайтуға қалай көмектесетіні туралы толығырақ:


Зиренің калориясы төмен: Бір шай қасық зире, шамамен 20-21 грамм, шамамен сегіз калориядан тұрады. Демек, зире суын ішу артық калорияларды қоспай-ақ денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді.

Кеңес: Жасыл көкөністерге қуырылған зире қосыңыз төмен калориялы талғампаз жаңарту.


Ас қорытуға көмектеседі: Зире дәстүрлі ем ретінде басым болды ас қорыту мәселесі с. Бұл шөп өзінің күшті хош иісі мен дәмі бар, ішек денсаулығына айтарлықтай пайда әкеледі. Ол ас қорыту процесіне көмектесетін ұйқы безінің ферменттерін ынталандырады. Зиреде кездесетін тимол деп аталатын қосылыс сілекей бездерін ынталандырады. Бұл ішектің біркелкі жұмыс істеуі үшін май, қант және ақуыз сияқты күрделі қоректік заттардың ыдырауына ықпал ету арқылы ас қорыту процесін одан әрі жеңілдетеді. Бұл көмектеседі ас қорыту сияқты мәселелермен күресу , диарея және жүрек айнуы.




Кеңес: Кез келген ас қорыту ыңғайсыздығын жеңілдету үшін зире мен даршын қайнатыңыз және жеңілдету үшін осы қоспаны жұтып қойыңыз.


Зире карминативті: Бұл тағамдық талшықтың бай көзі болғандықтан, бұл шөпті тұтыну газдың жиналуын, яғни газдың жиналуын жеңілдетеді. Бұл ісінуді болдырмауға көмектеседі, әйтпесе іштің ісінуі мүмкін.

Кеңес: Ауыр тамақ ішкеннен кейін зире қосылған суды ішіңіз.

Метаболизмді арттырады: Зире витаминдер мен минералдардың бай көзі болып табылады метаболизмді жеделдету , бұл өз кезегінде денеге көбірек калорияларды жағуға көмектеседі.

Кеңес: Жақсы нәтижеге жету үшін лимон қосылған зире командасын жасаңыз.




Денені детоксикациялайды: Зире альдегиді, тимол және фосфор сияқты компоненттер жақсы детоксикация агенттері ретінде қызмет етеді. Осылайша, салмақ жоғалтуға арналған джера суы да көмектеседі токсиндерді тазарту жүйеден тыс.


Кеңес: Күніңізді зире-куркума суымен бастаңыз жүйеңізді тазалаңыз және ас қорытуды ынталандырады.
Қабынуға қарсы артықшылықтарды ұсынады:
Зиредегі биологиялық белсенді қосылыстар оның қабынуға қарсы қасиеттерінің көзі болып табылады. Оны жұту қабынудан туындаған семіздікке әкелуі мүмкін қабынудың алдын алуға көмектеседі.

Кеңес: Қабынуды жеңілдету үшін джераны жылы суда ішіңіз.


Қандағы қант деңгейін бақылау: Зире таңғажайып келеді салмақ жоғалту ингредиенті Қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкелетін инсулинге төзімділікке байланысты фунт тастауды қиын деп санайтын адамдар үшін. Зире құрамындағы тимохинон деп аталатын фитонутриент болуы мүмкін глюкоза деңгейін төмендетуге көмектеседі , салмақты жақсы басқаруға көмектеседі.

Кеңес: Қандағы қант деңгейін төмендету үшін аш қарынға зире суын ішіңіз.

Сондай-ақ оқыңыз: Міне Үйде қалай арықтауға болады

Иммунитетті арттырады: көптігі С дәрумені , зире құрамындағы темір және диеталық талшық оны тамаша қоспаға айналдырады иммунитетті арттыратын диета . Бұл хош иісті дәмдеуіш сонымен қатар вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Осылайша, салмақ жоғалту үшін джера суын үнемі тұтыну да күресу арқылы жалпы денсаулығыңызды жақсартады маусымдық қиындықтар суық және жөтел сияқты.



Кеңес: Жира суы жалықты ма? Түнде зире хош иісті сүттің бумен пісірілген шыныаяқын ішіңіз иммунитетіңізді арттырыңыз . Дәмді жақсарту үшін балмен тәттілендіріңіз.

Міне, салмақ жоғалту үшін джера суын жасаудың екі дәмді әдісі:


Зире қосылған су


1-қадам: Жарты шай қасық зире тұқымын бір стақан суға салып, түнде қалдырыңыз.
2-қадам: Тұқымдарды сүзіп, енді сары-қоңыр реңкке ие болатын суды бөліңіз.
3-қадам: Бір шай қасық балмен араластырыңыз.
4-қадам: Оны аш қарынға ішіңіз.

Зире, даршын және куркума қоспасы


1-қадам: Табаға бір кесе сүт алыңыз.
2-қадам: Бір шай қасық зире ұнтағы, жарты шай қасық қосыңыз даршын ұнтағы және табаға бір шымшым куркума.
3-қадам: Оны қайнатыңыз және сүзгіні қолданып, шыныаяққа құйыңыз.
4-қадам: Түскі ас ішкеннен кейін оны жылы күйде ішіңіз.

Салмақ жоғалтуға арналған Jeera суы: жиі қойылатын сұрақтар

Q. Сонымен қатар, салмақ жоғалту үшін зире қосылған сүтті ішуге болады ма?


TO. Салмақ жоғалтуға арналған джера суы көп ізденетін құрал болса да, оның жеңіл табиғатын ескере отырып, бір рет зире сүті мен зире шайы сияқты бай және дәмді таңдауға баруға болады. Міне сізге бастау үшін рецепт:

Зире кориандр сүті


1-қадам: Екі ас қасық зире тұқымын, бір шай қасық алыңыз кориандр тұқымдары , және жарты шай қасық қара бұрыш, және оларды бірге қуырыңыз.
2-қадам: Бұл қоспаға аршылған кардамонның екі бөлігін қосыңыз.
3-қадам: Салқындағаннан кейін бұл қоспаны ұнтақ түрінде ұнтақтаңыз.
4-қадам: Бір кесе сүтке жарты шай қасық ұнтақты қосып, қайнатыңыз.
5-қадам: Сүтті сүзгіні пайдаланып кесеге құйып, осы сусынды баяу жұтып алыңыз.
6-қадам: Қалған ұнтақты кейінірек пайдалану үшін ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз.

Сондай-ақ оқыңыз: Іштің майын жоғалтуға арналған кеңестер

Q. Ас қорытуды жеңілдету үшін зиренаны жергілікті қолдануға бола ма?

TO. Кокос майына бірнеше тамшы зире эфир майын араластырып, жеңілдету үшін оны асқазанға уқалаңыз. Бұл ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, ас қорытуды жақсарту және артық салмақты жоғалту үшін тұрақты диетаңызға зире қосуға тырысыңыз. Сонымен қатар, джера суын ішу , тағамға джераны оңай қосуға болады. Жира күріш, джера дааль, джера қосылған тұздалған көкөністер - таңдаулы таңдаулардың кейбірі.


Q. Салмақ жоғалту үшін джера суын ішудің ең жақсы уақыты қашан?

TO. Күннің кез келген уақытында тұтынылатын джера салмақ жоғалтуға көмектесетінімен, жақсы нәтижеге қол жеткізу керек Таңертең бірінші кезекте джера суын ішіңіз . Бұл дұрыс ас қорытуға ықпал етеді, ісінуді болдырмайды және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Сіздің Гороскопыңыз Ертеңге

Танымал Хабарламалар