Өзін-өзі алшақтататын осы уақыт ішінде үйде жаттығу жасау, кітап оқу немесе психикалық денсаулығымызды тексеру болсын, өзімізге күтім жасау үшін уақыт табу бұрынғыдан да маңызды.
PampereDpeopleny Шарлотта МакКиннимен сөйлескенде, біз модель мен актрисаның үйде отырып-ақ өзін қалай күтіп жүргенін білгіміз келді. Міне, 26 жаста Baywatch Жұлдыз өзінің жаңа қалыпты жағдайына қалай енгенін түсіндіреді. О, және ол жолда көптеген кеңестермен бөліседі.
Бұл жазбаны Instagram-да қараңызШарлотт Маккинни бөліскен жазба (@charlottemckinney) 2020 жылдың 29 қаңтарында сағат 15:16 PST
PureWow: Осы ерекше уақыт ішінде өзіңізге күтім жасауды қалай үйрендіңіз?
Шарлотта МакКинни : Осы уақыт ішінде мен өз денемді тыңдадым, өте қажет ұйқыға қол жеткіздім және физикалық және психикалық сау болуға көңіл бөлдім. Менің ойымша, ұйқы сау иммундық жүйенің кілті. Сондай-ақ мен үйге пісірілген тағамдарды жасап, тамақтан аулақ болдым. Өзімді күту үшін жасайтын сүйікті істерімнің бірі - бет маскасын кию [МакКинни қолданады біреуі доктор Барбара Штурмнан , $120], сонымен қатар менің Жарықдиодты жарық маскасы ($110). Мен оянғанда мұны істеймін. Теріме демалу және макияждан аулақ болу мүмкіндігі болғаны жақсы болды.
Достарыңызбен және отбасыңызбен қалай байланыста болдыңыз? Сіз кіммен FaceTiming болдыңыз?
Менің сүйенетін өте кішкентай/тығыз тоқыма тобым бар. Мен ата-анаммен және әпкеммен телефон, мәтін немесе FaceTime арқылы үнемі сөйлесемін. Мен жиі көретін екі жақын құрбы қызыммен қазір біз FaceTime қолданбасында әлеуметтік қашықтықты сақтаймыз. Мойындауым керек, жалғыз уақыт өткізіп, қарбалас қала өмірінен қуат алу жақсы.
Уақытты өткізудің сүйікті әдісі қандай болды?
Мен әдеттегі жұмыс режиміме оралған кезде істеу керек нәрселердің көптеген тізімін жасадым. Мен бұл уақытты өзім пайдаланбайтын немесе қажет етпейтін, құтылуым керек нәрселерді жинау арқылы тазалау және ұйымдастыру үшін пайдаланамын. Ақыр соңында мен көптеген заттарды сыйға тартамын. Мен жағажайда серуендеу арқылы белсенділікті жалғастырдым менің Бала білезіктерім ($50) басқалардан қашықтықта, әрине, үйде немесе жағажайда жаттығу. Мен жиі тамақ әзірлеп, пайдалы тағамдар мен жеңіл тағамдар дайындадым. Жақында мен ыстық йога мен пилатес үшін қызыл шамды қыздырғыштарға тапсырыс бердім, оларды өз бөлмемде жасауға болады, өйткені мен терлеуді жақсы көремін.
Сіз есі дұрыс болу үшін өзіңізге белгілі бір кесте құрдыңыз ба?
Мен өзіме сәйкес келетін ыңғайлы кесте жасадым. Мен оянып, кофе дайындаймын (бұл таңғы ең жақсы бөлігі, өйткені мен кофені жақсы көремін). Мен 45 минуттық жаттығу жасауға немесе жағажайда серуендеуге тырысамын. Осыдан кейін мен үйге келіп, пайдалы түскі ас жасаймын. Мен осыларды шығаруға тырысамын және күнімді барынша тиімді өткізуге уақыт бөлемін. Егер мен тазаланбайтын болсам, мен электрондық пошталарымды қадағалаймын, мақсаттардың тізімін жасаймын және күннің соңында мен бір шыны шаймен демалып, демалуға кірісемін. Мен қазір телешоулар мен фильмдерді көбірек көріп жүрмін және бұрын оқуға мүмкіндігім болмаған ескі сценарийлерді оқыдым, бұл маған өте ұнады.
Үйде дайындаған сүйікті тағамдарыңыз қандай?
Мен тамақ дайындауға деген жаңа баға таптым. Мен ешқашан жиі пісіретін адам емеспін, бірақ мен жасайтын нәрселердің кейбірі қытырлақ көкөністері бар куркума түсті қырыққабат күріші (мен оны пеште 450 градуста қыздырып, сарымсақ, тұз және бұрыш қосамын). Мен әдеттегідей таза және пайдалы тамақтануға назар аударамын. Мен әрқашан біздің иммундық жүйеміз үшін не жейтініміз маңызды екенін айтамын. Сондай-ақ мен ішетін барлық нәрсеге лимон сығамын, ол су немесе шай болсын.
Біз әрі қарай жүріп, үйдегі ыстық йога студиясын құруды қарастырамыз…
БАЙЛАНЫСТЫ : Үйде жұмыс істеу тәртібін қалай жасауға болады — сіз шынымен ұстанатын боласыз
