Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық оқытушыларға арналған ағылшын курстарын басқарады
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Сізге ауыр сезім тудыруы мүмкін бос қозғалыстардың немесе диареяның пайда болуынан қорқасыз ба? Егер иә болса, онда көптеген адамдарда бос қозғалыстар тудыратын белгілі бір қарапайым тағамдардан аулақ болу керек.
Сіз маңызды кездесудің ортасында жүргеніңізді елестетіп көріңіз және кенеттен сізге бос қозғалыстар әсер еткеніңізді біліңіз! Бұл өте жаман болуы мүмкін, солай ма?
Бос қозғалу немесе диарея - бұл нәжістің консистенциясы өте сулы, сонымен қатар сіздің жуынатын бөлмеге келу жиілігіңіз де артады.
Бос қозғалыстар өте қауіпті болуы мүмкін, өйткені олар дер кезінде емделмегенде дегидратацияға әкелуі мүмкін.
Бос қозғалыстар организмдегі сұйықтықтар мен электролиттердің сарқылуына әкелуі мүмкін, сонымен бірге ол маңызды қоректік заттарды ағызып жібереді, осылайша адамды әлсіретеді.
Сондықтан, егер сіз бос қозғалыстардың әсерінен аулақ болғыңыз келсе, бұл тағамдардан аулақ болыңыз.
1. Қантсыз тағамдар
Сахароза, сорбитол және басқалары сияқты қанттың баламаларын қолданатын тағамдар сіздің ішегіңіздегі ферменттердің бұзылуына ықпал етіп, бос қозғалыстар тудыруы мүмкін.
2. Кофе
Шамадан тыс кофе ішу де бос қозғалыстар тудыруы мүмкін, себебі кофеин ішектердің тез және тез жиырылуына әкелуі мүмкін.
3. Алкоголь
Егер сіз жиі диареядан аулақ болғыңыз келсе, алкогольден де аулақ болуыңыз керек, өйткені алкоголь қышқылды және ішектің тітіркенуін тудырады.
жеңіл және дәмді тағамдар
4. Сүт өнімдері
Сүт, ірімшік және т.с.с. сүт өнімдері де бос қозғалыстарды қоздырумен байланысты, әсіресе адам лактозаға сәл төзімсіз болса.
5. Ақ нан
Нан диареядан гөрі іш қатумен байланысты болса да, кейбір адамдарда, егер олар глютенге сезімтал болса, бос қозғалыстар тудыруы мүмкін.
6. Фастфуд
Чааттар, пиццалар, гамбургерлер және т.б. сияқты фаст-фуд тағамға өте зиянды болуы мүмкін және олардың құрамында бос қозғалыстар тудыратын көптеген токсиндер бар.
7. Талшық
Егер сіз шпинат, жапырақты жасыл, алма және т.б талшықтарға бай тағамдарды күнделікті тұтынатын болсаңыз, нәжіс пайда болуы мүмкін.
