Егер сіз бос қозғалыстардан аулақ болғыңыз келсе, осы тағамдардан аулақ болыңыз!

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Chandana Rao By тамақтануы Чандана Рао 2016 жылдың 19 желтоқсанында

Сізге ауыр сезім тудыруы мүмкін бос қозғалыстардың немесе диареяның пайда болуынан қорқасыз ба? Егер иә болса, онда көптеген адамдарда бос қозғалыстар тудыратын белгілі бір қарапайым тағамдардан аулақ болу керек.

Сіз маңызды кездесудің ортасында жүргеніңізді елестетіп көріңіз және кенеттен сізге бос қозғалыстар әсер еткеніңізді біліңіз! Бұл өте жаман болуы мүмкін, солай ма?



Бос қозғалу немесе диарея - бұл нәжістің консистенциясы өте сулы, сонымен қатар сіздің жуынатын бөлмеге келу жиілігіңіз де артады.



Бос қозғалыстар өте қауіпті болуы мүмкін, өйткені олар дер кезінде емделмегенде дегидратацияға әкелуі мүмкін.

Бос қозғалыстар организмдегі сұйықтықтар мен электролиттердің сарқылуына әкелуі мүмкін, сонымен бірге ол маңызды қоректік заттарды ағызып жібереді, осылайша адамды әлсіретеді.



Сондықтан, егер сіз бос қозғалыстардың әсерінен аулақ болғыңыз келсе, бұл тағамдардан аулақ болыңыз.

Массив

1. Қантсыз тағамдар

Сахароза, сорбитол және басқалары сияқты қанттың баламаларын қолданатын тағамдар сіздің ішегіңіздегі ферменттердің бұзылуына ықпал етіп, бос қозғалыстар тудыруы мүмкін.

Массив

2. Кофе

Шамадан тыс кофе ішу де бос қозғалыстар тудыруы мүмкін, себебі кофеин ішектердің тез және тез жиырылуына әкелуі мүмкін.



Массив

3. Алкоголь

Егер сіз жиі диареядан аулақ болғыңыз келсе, алкогольден де аулақ болуыңыз керек, өйткені алкоголь қышқылды және ішектің тітіркенуін тудырады.

жеңіл және дәмді тағамдар
Массив

4. Сүт өнімдері

Сүт, ірімшік және т.с.с. сүт өнімдері де бос қозғалыстарды қоздырумен байланысты, әсіресе адам лактозаға сәл төзімсіз болса.

Массив

5. Ақ нан

Нан диареядан гөрі іш қатумен байланысты болса да, кейбір адамдарда, егер олар глютенге сезімтал болса, бос қозғалыстар тудыруы мүмкін.

Массив

6. Фастфуд

Чааттар, пиццалар, гамбургерлер және т.б. сияқты фаст-фуд тағамға өте зиянды болуы мүмкін және олардың құрамында бос қозғалыстар тудыратын көптеген токсиндер бар.

Массив

7. Талшық

Егер сіз шпинат, жапырақты жасыл, алма және т.б талшықтарға бай тағамдарды күнделікті тұтынатын болсаңыз, нәжіс пайда болуы мүмкін.

Танымал Хабарламалар