Үйлену тойы және кезең: не білу керек

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

padman ашу суреті

D-күніндегі кезеңдер? Не істеу керек деп қорқасыз ба? Қорықпаңыз, біз сізге оны ерте немесе кешіктірудің табиғи жолдары туралы кеңестер арқылы көмектесетін кеңесіміз бар. D-Day-де бұл күтпеген жағдай болды ма? Сіздің арқаңыз бізде. Есіңізде болсын, егер сіз дәрі қабылдауды таңдасаңыз, онда екі ай бұрын гинекологпен кеңесіңіз. Алдын ала қоюлар

Мерзім күні
D-Day күні алаңдамаудың бір жолы - оны алдын ала жасау. Етеккірлеріңізді бір апта немесе одан да ертерек жоспарлаңыз, сонда D-Day мерекелерінен ләззат алу үшін оны жариялауға жеткілікті уақытыңыз болады. Сондықтан бұл емдеуді екі апта немесе одан да көп уақыт бұрын бастаған дұрыс. Міне, етеккір циклін алдын ала тоқтатудың табиғи жолдары.

15 күн бойы күніне екі рет ыстық куркума суын ішіңіз. Бұл етеккіріңіздің 5 күн бұрын келуіне әкеледі. Бұл сусынды 1 стакан ыстық суға 3-9 г куркума араластырып жасаңыз және оны күнделікті ішіңіз. Доктор Майкл Тиерра өзінің зерттеу мақаласында айтады, куркума етеккірді реттейді. Бұл эмменагог, ол етеккірді ынталандырады.

Күн сайын ақжелкен мен бұрыш шырынын ішіңіз. Күні бойы әрқайсысы 150 мл суда қайнатылған екі грамм ақжелкеннің үш дозасын алыңыз. Апиол мен миристицин жатырдың жиырылуын ынталандырады, - дейді доктор Ловнет Батра, клиникалық диетолог Фортис Ла Фамме және бұл екеуі ақжелкенде кездеседі. Жүгіруші әйел кардио

Піскен папайя жеңіз. Доктор Нету С Кумар өзінің зерттеу мақаласында папайя тұқымдарының таңқаларлық денсаулыққа пайдасы: шолу, папайя етеккірді ынталандырады. Ол сіздің денеңізде шамадан тыс қызуды тудырады және папайядағы каротин сіздің етеккіріңіздің тез келуіне әкелетін эстроген гормонын ынталандырады. Бұл үшін мүмкіндігінше көп папайя жеңіз.

Күн сайын фенугрек тұқымының қоспасын ішіңіз. Үш шай қасық фенугрек тұқымын бір стақан таза суға түні бойы сіңіріңіз. Таңертең көбік шыққанша қайнатыңыз. Тұқымдарды сүзіп алып, күн сайын ыстық күйде ішіңіз. Бұл сіздің етеккіріңізді 2-3 күн ішінде алдын ала алады және алады. Пейдж Пассано өзінің мақаласында «мети» (мети - фенугрек) көптеген қолданылуы туралы мақаласында айтады, бұл жатырдың жиырылуы мен кеңеюіне әкелетін етеккірді тудыратын қозғалыстар арқылы өтетін жатырдың стимуляторы. Кейінге қалдыру

грамм жасымық
Егер сіз етеккір циклін кейінге қалдырғыңыз келсе, осы көрсеткіштерді есте сақтауыңыз керек. Кейінге қалдыру режимін етеккірдің жоспарланған күнінен кемінде 15 күн бұрын бастаңыз.

Жаттығу. Жаттығу эндорфинді немесе «бақыт гормонын» шығарады. Бұл үйлену тойын жоспарлауға байланысты жинақталған стрессті азайтуға көмектеседі. Бұл үшін кардио жаттығулары ең жақсы және оларды үйлену тойын жоспарлау күндерінде оңай басқаруға болады. Таңертең 20 минуттық және күн арасында бір рет жүгіруді таңдаңыз. Бұл сізге бақытты гормондар санын көбейтуге ғана емес, сонымен қатар жоспарлаудан үзіліс жасауға мүмкіндік береді.

Ащы тағамнан аулақ болыңыз.
Ыстық ащы тағам денедегі жылуды арттырады, бұл етеккірді тудыруы мүмкін.

Денедегі жылуды арттыратын тағамнан аулақ болыңыз. Pre-pone бөлімінде жоғарыда аталған тағам түрлері? Міндетті түрде олардан аулақ болыңыз!

Еркелету
Грам жасымық сорпасын ішіңіз. Бұл етеккірді кейінге қалдыруға және оны етеккір келмейтін күнге дейін күнделікті өткізуге көмектеседі. Жасымықты қуырып, содан кейін ұнтақтаңыз. Осы қоспадан сорпа жасаңыз.

Сірке суын ішіңіз. Бір стақан сүзілген ауыз суға үш-төрт қасық сірке суын қосып, оны ішіңіз. Бұл етеккір белгілерін кешіктіруге және тіпті етеккірді 3-4 күнге кешіктіруге көмектеседі. Таңдануды жеңу

Еркелету
Егер сіздің етеккір цикліңіз оның орын алуы үшін нашар күнде басталса, уайымдамаңыз. Міне, мұндай жағдайларда не істеу керектігі туралы кеңестер.

Жедел жәрдем жинағын дайын ұстаңыз. Өзіңізде жеткілікті гигиеналық жастықшалар, тампондар және қосымша трусиктер бар екеніне көз жеткізіңіз.

Киіміңіздің ішіне қосымша слип киіңіз. Сондықтан, егер мүлдем дақ болса, ол негізгі киімде көрінбейді.

Медициналық жинаққа ауырсынуды басатын дәрілерді қосыңыз. Медициналық жинақта етеккір қысуына тән ауырсынуға қарсы препараттар бар екеніне көз жеткізіңіз.

Биік өкшелі аяқ киімдерден аулақ болыңыз.
Олар арқа мен аяқтарыңыздағы ауырсынуды күшейтуі мүмкін, сондықтан олардан аулақ болғаныңыз жөн.

Зімбір шайын ішіңіз. Бұл құрысуларды жеңілдетуге көмектеседі және қан ағымын азайтады деп айтылады.

Суреттер: Shutterstock

Сіздің Гороскопыңыз Ертеңге

Танымал Хабарламалар