ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕ ОҚЫЛАТЫН 10 ҮЗДІК КІТАП

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

11 мин бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
4 сағат бұрын Чети Чанд және Джулелал Джаянти 2021: Күні, Титхи, Мухурат, рәсімдері мен маңызы
10 сағат бұрын Rongali Bihu 2021: Сіздің жақындарыңызбен бөлісуге болатын дәйексөздер, тілектер және хабарламалар
10 сағат бұрын Дүйсенбі жалыны! Хума Куреши бізді қызғылт сары түсті көйлек киюге мәжбүр етеді

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Жүктілік кезіндегі ата-ана ұсақтау

Пренатальды Пренатальды жазушы-Шатавиша Чакраворты Шатавиша чакраворты 9 тамыз 2018 ж

Физикалық тұрғыдан алғанда, жүктілік - бұл әйел көптеген өзгерістерге ұшырайтын кезең. Нәтижесінде ертерек оның өмірінің бір бөлігі болған нәрселер енді сол күйінде қалуы мүмкін. Бұған клуб клубы, ойын-сауық немесе барға бару сияқты нәрселер кіруі мүмкін. Себебі анасының темекі шегуі мен ішуі сияқты заттар қауіпті емес, сонымен қатар пассивті темекі шегуге және пассивті ішімдікке ұшыраған ұрыққа қатысты айтуға болады. Сол сияқты, қатты физикалық штаммды қосатын хобби де (шытырман оқиғалы спорт сияқты) құпталмайды.

Бұл жүкті әйелді ешнәрсе жасамай, бөлмеде отыруы керек дегенді білдірмейді. Дәл осы кезде суретке оқу деп аталатын нәрсе шығады.

с әрпінен басталатын қыз есімдері

Бұл жүкті әйелге физикалық күш салмай-ақ жасауға болатын нәрсе беріп қана қоймай, ол туралы білім алуға мүмкіндік береді денесі және оның баласының өсуі . Бұл өте маңызды, себебі жүктілік - бұл көптеген бейтаныс адамдар, достар және отбасы мүшелері әйелге көптеген қажетсіз кеңестермен жүгінетін кезең.

Көбінесе олардың көзқарастары бір-бірімен қайшы келеді, жүкті әйелді кімнің кеңесіне құлақ асу керектігі туралы шатастырады. Кітапты оқи отырып, олар бәріне ғылыми түсініктеме береді, бұл олардың мифтерге сүйену қаупін жояды. Қазір жүкті әйелдерге арналған бірнеше тонна кітаптар бар, бұл көбіне қайсысын таңдауға болатындығы туралы түсініксіздікті тудырады. Бұл мақала сізге әр жүкті әйел оқуға міндетті 10 кітаптан тұратын мұқият жинақталған тізімді ұсынады.

Жүктілік кезінде оқылатын кітаптар

Жүктілік, босану және жаңа туған нәресте: толық нұсқаулық
Нәрестелерге күтім жасау туралы нәрлі дәстүрлер кітабы
Жақсырақ күту: әдеттегі жүктіліктің даналығы неге дұрыс емес - және сіз білуіңіз керек
Мамыр айында босануға арналған нұсқаулықта
Преггатинис: Болашақ аналарға арналған микология
Іш күледі: жүктілік және босану туралы жалаң шындық
Емшек сүтімен емдеу
40 апта +: жүктіліктің маңызды ұйымдастырушысы
Жүктілікті кері санау кітабы
Болашақ әкесі: болашақ әкелер үшін фактілер, кеңестер және кеңестер

1. Жүктілік, босану және жаңа туған нәресте: толық нұсқаулық

Бұл кітаптың ең жақсы жағы - бұл босанудың әдемі процесі туралы және ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы сияқты бөлшектерді келтірмейтіндігі. Кітапта өте ашық үнде серіктестер арасындағы қарым-қатынас (кез-келген жыныста болуы мүмкін) және оның жүктіліктегі рөлі туралы айтылады. Шынында да, Апрель Болдингтің, Энн Кепплердің, Джанель Даремнің, Джанет Уоллидің және Пенни Симкиннің бұл кітабы - сіз бүгінде нарықта таба алатын ең жақсы кітап.

сұр шаш пен шаштың түсуіне арналған үй құралдары

2. Бала мен баланы күтуге арналған дәстүрлі кітап

Жүктілік туралы көптеген басқа кітаптардан айырмашылығы, өмір салты және сол сияқтылар туралы әңгімелейді, бұл тек жүктіліктің тамақтану аспектілеріне бағытталған. Авторлар Салли Фаллон Моррель мен Томас С Коуан зерттеу жұмыстарына көп күш жұмсаған, сол сияқты кітаптың өзінен-ақ көрінеді.

3. Жақсырақ күту: әдеттегі жүктіліктің даналығы неге дұрыс емес - және сіз білуіңіз керек

Даулы тақырыпқа қарамастан, Эмили Остердің бұл кітабы шынымен де рахаттанып оқиды. Жүктілік кітабы әлемінде рекордтық сатылымға қол жеткізе отырып, бұл нақты нәрсе оқылымның барлық уақытында біздің бәрімізді баурап алады.

4. Мамыр айында босануға арналған нұсқаулықта

Жүкті әйелдердің мазасыздануының ең көп таралған себептерінің бірі - босанудың қандай түріне барғысы келетінін таңдау. Шынында да, табиғи босанудың да, кесіндінің де өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Ина Мэй Гаскиннің бұл кітабында босанудың екі түрінің нақты көрінісі келтірілген және сізге жеке шешім қабылдауға көмектесетін ұпайлар берілген. Мамандығы бойынша акушер, автор жүкті әйелдердің бұл кітапты салыстырмалы деп санайтындығына көз жеткізеді және сол үшін оған нақты аналардың өмірінен алынған бірнеше оқиғалар енгізілген.

5. Преггатинис: Болашақ аналарға арналған микология

Бұл кез-келген жүкті әйелге ұнайтын қызықты кітап. Натали Бовис-Нельсеннің қаламынан шыққан бұл кітапта жүкті әйелдердің тұтынуы үшін қауіпсіз алкогольсіз моктейльдер дайындаудың әр түрлі тәсілдері туралы айтылады. Бұл кітаптың ыңғайлы болуы сіз өзіңіздің ішіңізде кішкентайыңызды алып жүргеніңіз үшін өмірдің қызықты жағында жоғалып кетпеуіңізге кепілдік береді.

6. Іш күледі: жүктілік және босану туралы жалаңаш шындық

Жүктілік туралы басқа кітаптардың көпшілігінен айырмашылығы, Дженни Маккартидің бұл кітабы сізге байыпты және салмақты үнде жоғары білім дозасын бермейді. Керісінше, бұл сіз жай оқығаннан гөрі рахаттанатын боласыз, сонымен бірге көп нәрсені білесіз.

7. Емшек сүтімен емдеу

Аты айтып тұрғандай, Дайан Виссингердің, Диана Весттің, Тереза Питманның, Пам Уордтың бұл кітабында емшек сүтімен емдеудің ұсақ бөлшектері туралы айтылады. Бала сізге келгеннен кейін сіз бос болмайтындығыңызды және бұған ұқсас нәрселерді оқуға көп уақытыңыз болмайтынын түсініңіз. Демек, сіз жүктілік кезінде бос уақытыңызды осы керемет кітапты оқуға пайдаланғаныңыз жөн.

8. 40 апта +: жүктіліктің маңызды ұйымдастырушысы

Дани Расмуссен мен Антуанетта Перестің бұл кітабы түпнұсқа мағынада кітап емес. Шынымды айтсам, бұл әр бөлімнің басында берілген кіріспе жазбалары бар жоспарлаушы және сізде оған толықтырулар енгізуге кең орын бар. Берілген жазбалар шынымен де пайдалы және жүктілікті анағұрлым тәртіпті етуге мүмкіндік береді.

9. Жүктілікті кері санау кітабы

Жүктілік туралы көптеген аналарға ғана арналған кітаптардан айырмашылығы, бұл мақалада әкенің бүкіл сапардағы рөлі ескеріліп, оған арналған кеңестер мен кеңестер бар. Бұл кітаптың тағы бір фантастикалық аспектісі - бұл жүктіліктің аспектілері туралы (созылу белгілері, ұшуды қашан тоқтату керек және т.с.с.) айтатын керемет жұмыс жасады. Сюзан Магидің жазуымен жазылған бұл кітаптың тілі өте түсінікті болғандықтан, ол тіпті библиофил емес әйелдер үшін де оқудың тамаша нұсқасы болып табылады.

10. Болашақ әкесі: болашақ әкелер үшін фактілер, кеңестер және кеңестер

Армин А Бротт пен Дженнифер Эштің бұл кітабы - жүкті серіктестерімен бірге саяхатта психикалық және физикалық деңгейде болғысы келетін адамдарға арналған. Бұл кітап алғаш рет аталарға арналған болса да, басқалар үшін де оқуға тамаша материал жасайды.