Бас тарту ауыр, бірақ бұл сөзсіз. Адам өмірінің бір сәтінде жүрек соғысының төзгісіз азабын бастан кешіруі мүмкін. Бірақ бұл жақсы, ауырсыну жақсы, сіз оны жеңе аласыз. Дәл қазір сіз қаншалықты қорқынышты сезінсеңіз де, ауырсыну ақырында жойылатынын біліңіз. Біраз уақыттан кейін сіз «сол адам» жүрегіңізді жараламас бұрын болған адамның бақытты шуағына қайта ораласыз. Бұл арада сізге жауапсыз махаббат азабына қарсы тұрудың 10 жолы бар.
Өзіңізге қайғыруға уақыт беріңіз
Қанша сырлы және романтикалық болып көрінсе де, сіз өзіңізді қайғыруға мүмкіндік беруіңіз керек; кейін бас тарту ауыртады! Зерттеу эмоционалды ауырсыну физикалық ауырсыну сияқты мидың бірдей бөлігін белсендіретінін анықтады. Сондықтан «жарылған жүрек» шынымен ауырады. Біреуді сүйгеніңіз үшін өзіңізге қиын болмаңыз, ренжітуге және қайғыруға уақыт беріңіз; тек тым көп қыбыр етпеңіз.
Өзіңізбен үшінші жақта сөйлесіңіз
Жоқ, біз алдамшы емеспіз. Бұл трюк шын мәнінде жұмыс істейді, өйткені үшінші адаммен сөйлесу эмоцияларыңызды жақсырақ басқаруға көмектеседі. Бұл әдіс жағдайды объективті тұрғыдан бағалауға мүмкіндік береді. Сонымен, иә, өзіңіз туралы сөйлесіңіз.
Иллюзиялардан аулақ болыңыз
Бәлкім, сіз бір күні екеуіңнің араларыңда бірдеңе болатынын ойлап (және үміттенген боларсың). Үміт әдетте керемет сезім, бірақ бұл жағдайда емес. Бір күні сүйген адамыңыз сізді қалай ұнатса, солай ұнатады деген елеспен өмір сүру жағдайды одан сайын нашарлатады. Бұл адасудан аулақ болыңыз, сонда сіз алға қарай жылжисыз.
Кеңістік жасаңыз
Біз онымен барлық байланысты үзіп, онымен араласуды мүлдем тоқтату керек деп айтпаймыз, бірақ сіз онымен араңызда бос орын жасауға тырысуыңыз керек. Егер сіз онымен әлі де дос болсаңыз, оған жиі қоңырау шалуға немесе SMS жазуға тырысыңыз; ол саған анда-санда қоңырау шалсын. Жүрегіңіз сауығып жатқан кезде кеңістік бұл процеске көмектеседі.
Хоббиге уақыт бөліңіз
Оның қаншалықты ғажайып екенін армандаудың орнына, сізді қызықтыратын хоббиге назар аударыңыз. Ақылсыз армандау - бұл сіздің уақытыңызды босқа кетіру және оның орнына сіз өз күшіңізді өнімді нәрсеге жұмсайсыз. Қызығушылықты тудыратын нәрсені немесе сіз әрқашан көргіңіз келетін хоббиді таңдаңыз.
Өзіңізді еркелетіңіз
Өзін-өзі сүю өте төмен бағаланады! Егер сіз көңілсіз және сыртта болсаңыз және сүйіспеншілікке және онымен байланысты барлық нәрсеге деген жеккөрушілік сезімін сезінсеңіз, дәл сол жерде тоқтаңыз. Сүйіспеншілік әдемі нәрсе, ал өзін сүю одан да әдемі. Салоныңызбен кездесуге тапсырыс беріңіз және толық еркелеу сессиясына барыңыз. Немесе сүйікті ванна тұздары мен эфир майларын алып, СПА-ны өз үйіңізге әкеліңіз. Сіз маңызды екенін біліңіз!
Артықшылықтар мен кемшіліктер тізімін жасаңыз
Бұл қаншалықты күлкілі көрінгенімен, бұл шынымен де көмектеседі! Жалғыз болудың жақсы және жаман жақтарының тізімін жасаңыз. Бұл сізге перспективаны алуға көмектеседі. Кемшіліктері артықшылықтардан ұзағырақ болуы мүмкін, бірақ бұл мүлдем дұрыс. Ақырында сіз заттардың жарқын жағын көре бастайсыз. Жақсы жағына назар аударуды ұмытпаңыз, оптимист болу әрқашан көмектеседі.
Кездесуге барыңыз
Бұл аздап мәжбүрлеу немесе тіпті кері нәтиже беруі мүмкін, бірақ бұл үйде жалғыз отырып, айналаны сүрткеннен жақсырақ. Бұл өте маңызды кездесу болуы міндетті емес, оны кездейсоқ ұстаңыз. Досыңыздан немесе әріптесіңізден кофе ішуді сұраңыз немесе жаңа мейрамхананы көріңіз. Егер сіз оған дайын болсаңыз, танысу қолданбасын жүктеп алып, кофе ішу кезінде «сәйкестіктеріңіздің» бірін сұраңыз!
Ромкомдарға жоқ деп айтыңыз
Жүрегіңіз ауырғаннан кейін романстарды көру және балмұздақ жеу ләззатына берілмеңіз. Бұл сізді қажетсіз күйзеліске ұшыратады және сізде мүмкін емес бір нәрсеге - махаббатқа баса назар аударады. Оның орнына романтикалық емес фильмдер мен кітаптарға назар аударыңыз, комедиялар, триллерлер немесе драмалар сияқты басқа жанрды таңдаңыз. Бұл ауырсынуды жақсы жеңуге көмектеседі.
Жабуды іздемеңіз
Ақырында, жағдайды жай ғана қабылдаңыз және нәрселерді «жақсы» етіп көрсету үшін жабуды іздеуге асықпаңыз. Іс жүзінде ештеңе болмаған кезде жабуды іздеу сіздің ісіңізге көмектеспейді. Тек босатыңыз, жеңілгеніңізді мойындаңыз, шұлықтарыңызды тартыңыз және болашақты құшақтаңыз. Теңізде балық көп екенін есте сақтаңыз.
