ҮЙІНДІ БАСҚАРУҒА КӨМЕКТЕСЕТІН 11 ТАҒАМ (ГЕМОРРОЙ)

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Wellness oi-Amritha K By Амрита К. 2019 жылғы 29 мамырда

Геморрой деп те аталатын қадалар - бұл тік ішектегі немесе анальды аймақтың ісінуіне немесе қышуына әкелетін анустағы қан тамырларының қалыңдауы. Бұл нәжісті жіберу кезінде қатты ауырсынуға әкелуі мүмкін. Қадалар екі типті болуы мүмкін, яғни ішкі және сыртқы қадалар. Көптеген адамдар белгілі бір уақытта қадалардың бір түрінен зардап шегеді, ал кейбіреулері екеуінен де зардап шегуі мүмкін. Үйінділердің ең көп тараған себептеріне созылмалы іш қату, диарея, анальды жыныстық қатынас, жүктілік және қартаю процесі жатады.

ең жақсы достың цитаталары

Дәрігердің мақұлдаған диеталары бар, олар сырқаттарды емдеу және емдеу мақсатында жасалады ^[1] . Үйінділер қарапайым іс-әрекеттеріңізді де шектеп, қолайсыздықты тудырады және осылайша сіздің күнделікті әрекеттеріңізге шектеулер қоюы мүмкін ^[екі] . Бұл азық-түлік өнімдері үйінділерден зардап шегетін адамға көмектесе алады, сондықтан осы пайдалы тағамдардың сізге көмектесетін жолдары мен тәсілдерін біліп алыңыз.

Үйінді басқаруға көмектесетін тағамдар

Талшықты көбірек жеп, ылғалдандырыңыз, бұл геморройдан немесе үйінділерден зардап шегетін адамның есінде сақталуы керек екі нәрсе.

1. Көкжидек

Антоцианиндерге бай (суда еритін вакуолярлық пигменттер), көкжидек қан тамырлары қабырғаларындағы зақымдалған ақуыздарды қалпына келтіруге көмектеседі және тамырларыңыз бен тамырларыңыздың (қан тамырлар жүйесі) денсаулығына әсер етеді. Бұл жидектер сонымен қатар ерімейтін және еритін талшықтардың жақсы көзі болып табылады, бұл үйінділерден зардап шегетін адамға пайдалы болуы мүмкін ^[3] .

2. Сур

Еритін талшыққа бай інжір үйінділер үшін өте пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл жағдайдың нашарлауына жол бермейді. Сол сияқты, жемістердің іш жүргізетін әсері іш қатудың тамаша құралы болып табылады (үйінділердің негізгі себебі). ^[4] .

3. Банан

Талшыққа толы бұл жемістер нәжіске үлкен үлес қосады, бұл өтуді жеңілдетеді. Бананмен тамақтану нәжісті шығарғанда қадалардан болатын ауырсыну мен қан кетуді азайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар қадалардың мөлшерін азайтуға көмектеседі ^[5] .

4. Бұршақ

Бұршақтың көп мөлшері болуы керек, өйткені олар талшық пен қоректік заттарға бай. Сіз бүйрек бұршағы, лима бұршағы, қара бұршақ және т.с.с. таңдауға болады. Бұршақ үйінділерді емдеуге арналған ең жақсы тағамдардың бірі болып табылады ^[6] .

5. Шпинат

Үйінді емдеу үшін ең пайдалы көкөністердің бірі болып саналады, ішек-қарын жолын тазартуға және қалпына келтіруге шпинат көмектеседі. Шпинатта магнийдің болуы ішектің дұрыс қозғалуына ықпал етеді ^[7] .

6. Омра

Бамадан немесе әйелдердің саусағынан табылған талшық суды сіңіріп, нәжіске көп мөлшерде қосады, іш қатудың басталуына жол бермейді және үйінділердің пайда болуына жол бермейді. Бамиядағы шырыш ішек жолдарын майлайды және тыныштандырады, бұл қалдықтарды ауыртпалықсыз жоюға ықпал етеді ^[8] .

7. Қызылша

Құрамында талшық көп, қызылша іш қату мен үйінділердің алдын алуға көмектеседі. Қызылшаны тұтыну қалдық материалдардың ішек арқылы оңай қозғалуын қамтамасыз етеді ^[9] . Бетацианин, оның түсіне жауап беретін фитохимиялық қосылыс сонымен қатар сіздің жағдайыңызды басқарудың өте пайдалы элементі болып табылады.

8. Папайя

Папая құрамында іш қатудың алдын алуға көмектесетін ақуызды сіңіретін фермент - папаин бар. Әр түрлі дәрумендер мен қоректік заттармен толтырылған папайя үйінділерден зардап шегетін адамдарға пайдалы деп саналады ^[10] .

9. Сұлы

Сұлы үйінділерге өте пайдалы және еритін талшықтардың керемет көзі бола алады. Сұлыдағы еритін талшық нәжісті көлемді және жұмсақ ете алуына байланысты іш қатуды болдырмайтыны белгілі ^{[он бір]} . Суға батырылған сұлы - бұл ең жақсы нұсқа. Арпа сияқты басқа талшықтарға бай дәндер де пайдалы.

10. Қара өрік

Жемісте болатын тағамдық талшық іш қатудың пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Қара өрік құрамында қадаларды басқарудың артықшылықтары бар жеңіл ішек стимуляторлары бар ^[12] .

11. Су

Нәжістің қатып қалмауы үшін жеткілікті мөлшерде су ішу өте маңызды. Жеміс шырындары да осындай әсер береді. Әрі қарай, кофе, шай, алкоголь және т.б. сияқты сусындардан аулақ болуыңыз керек, себебі олар организмге диуретикалық әсер етеді және дегидратацияны тудыруы мүмкін ^[13] .

ең романтикалық фильмдер

Үйінділерге арналған пайдалы рецепттер

1. Зімбір қосылған қызылша мен сәбіз салаты

Құрамы ^[14]

& frac12 кесе шикі қызылша, қабығы мен үгітілген
& frac12 кесе органикалық сәбіз, үгітілген
2 ас қасық алма шырыны
1 ас қасық таза зәйтүн майы
& frac12 шай қасық ұсақталған жаңа зімбір
1/8 шай қасық теңіз тұзы

Бағыттар

Ұнтақталған қызылша мен сәбізді кішкене ыдысқа салыңыз.
Алма шырынын, зәйтүн майын, зімбірді және тұзды бөлек ыдысқа араластырып, салат қоспасына тамызыңыз.
Ақырын лақтырыңыз.

2. Сүтсіз көкжидек мюслиі

Құрамы

1 & frac12 кесе сұлы прокатында
& frac12 кесе грек жаңғағы, туралған
& frac12 кесе кептірілген алма, туралған
2 шай қасық ұнтақталған даршын
2 кесе көкжидек
3 ас қасық қоңыр қант

Бағыттар

Пешті 160 ° C дейін алдын ала қыздырыңыз.
Сұлы, қант пен даршын ыдысқа араластырыңыз.
Қоспаны жабыспайтын пісіру науасына біркелкі таратыңыз.
Сұлы қоспасын алдын ала қыздырылған пеште 10 минуттай қуырыңыз, кейде араластырыңыз.
Пештен алыңыз да, суытыңыз.
Үлкен ыдысқа құйып, туралған жаңғақ пен кептірілген алманы араластырыңыз.

3. Жалбыз алмұртының салқындатқышы

Құрамы

3 кесе алмұрт, қабығы тазартылмаған
1 кесе мұз текшелері
3 шай қасық жаңа піскен жалбыз, ұсақталған
Жалбыз жапырақтары, гарнирге арналған

Бағыттар

Тазартылмаған алмұрттарды жуыңыз және кесіңіз.
Алмұрт, мұз текшелері және тартылған жалбызды блендерде біріктіріңіз.
Кремді болғанша араластырыңыз.
Салқындатылған стакандарға құйып, жалбыз жапырақтарымен безендіріңіз.

[1]Блейк, С.Э., Бисогни, С.А., Собал, Дж., Девин, К.М. және Джастран, М. (2007). Контекстегі тағамдарды жіктеу: ересектер әртүрлі тамақтану жағдайларына байланысты тағамдарды қалай санаттайды: Аппетит, 49 (2), 500-510.
[екі]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Аралас тағамдарды да 8-13 жастағы балалар санатына қосады. Тәбет, 50 (2-3), 316-324.
[3]Ландерс, Дж. Л., Гамильтон, Р. Дж., Джонсон, А. С., & Мартинтон, Р. Л. (1979). Солтүстік Каролинаның оңтүстік-шығысындағы қара аюлардың қорегі және тіршілік ету ортасы.Жабайы табиғатты басқару журналы, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Қызыл ащы чили бұрышы және геморрой: мифтің жарылуы: перспективалы, рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, кроссовер сынамасының нәтижелері. Тоқ ішек пен тік ішектің аурулары, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Геморройды емдеу және емдеу. Отбасылық тәжірибе журналы, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Геморрой: ежелгі проблемаға қазіргі кездегі көзқарас. Дипломнан кейінгі медицина, 82 (7), 95-101.
[7]Коспит, М. (1994). Жедел геморройды емдеу кезінде Дафлонның 500 мг клиникалық белсенділігі мен қауіпсіздігін қос соқыр, плацебо бақыланатын бағалау.Ангиология, 45 (6_бөлім_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Ішкі геморройды қанмен емдеудің қазіргі медициналық, аноскопиялық, эндоскопиялық және хирургиялық емдеу әдістері. Асқазан-ішек эндоскопиясының әдістері, 3 (4), 199-205.
[9]Отлер, S & Cagindi соңы. (2006). Дәнді дақылдарға негізделген функционалды тағамдар. Акта ғылымдары және тамақ технологиялары, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Биоотын (био-этанол және био-газ) өндірісі үшін қант қызылшасын пайдалану жөніндегі зерттеулер. Ауылшаруашылық ғылымдарының зерттеу журналы, 42 (1), 583-588.
[он бір]Филлипс, Р. (1996). Шпинат күндері.Хадсон шолу, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). O'Regan бір реттік бандерді қолданып геморройды байлап тастау.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). 50% декстроза суын қолданатын эндоскопиялық геморроидальды склеротерапия: алдын-ала есеп.Индиан гастроэнтерология журналы, 28 (1), 31-32.
[14]Денсаулық. (nd). Геморрой және диета: рецепттер және тамақ идеялары [Блог пост]. Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ сайтынан алынды