Көптеген адамдар грек йогуртын аузын ашатын ащылығы үшін жақсы көреді. Бірақ көп нәрсе (мүмкін сіз?) Дәл сол себепті одан мүлдем аулақ. Дегенмен, тәттіні кішкене тәтті нәрсемен теңестіру оңай. Ақуызға және кальцийге бай таңғы астың пайдасын көру үшін осы бес идеяның кез келгенін қолданып көріңіз және бұл процесте рахат алыңыз.
1. Үйеңкі шәрбаты + Гранола
Бұл табиғи тәттілендіргіш жақында деп аталды суперфуд . Ғалымдар оның құрамында антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар пайдалы қосылыстар бар (тіпті 2 типті қант диабетін емдеуге көмектесе алады) дейді. Йогуртқа аздап тамызыңыз және таңғы ас үшін жаңғақтар немесе гранола қосыңыз.
2. Кокос жаңғағы + Жеміс
Йогуртқа жаңадан кесілген манго немесе ананас қосыңыз, содан кейін тропикалық түстен кейінгі дәм үшін бір уыс кокос жаңғағы себіңіз. Бұл сіз қол жеткізгіңіз келген шоколадты печеньеден асып түсетіні сөзсіз.
3. Анар
Анар дәндері табиғи тәттіліктің қажетті мөлшерін қосады және грек йогуртының дәмін тамаша толықтырады. Оған қоса, сіз оларды қысып алған кезде олардың аузыңызға қалай түсетінін жақсы көреміз.
4. Жержаңғақ майы + Бал
Тәтті-тұзды таңғы ас комбинациясы үшін йогуртқа 1 ас қасық жержаңғақ майы мен 1 шай қасық балды араластырыңыз.
5. Blackstrap мелассасы
Әдетте нан пісіруде қолданылады, қара бағаналы сірне темірге, кальцийге және магнийге бай және орташа гликемиялық индексі бар (тазартылған қанттарға тән қандағы қанттың күрт көтерілуін байқамайсыз). Оның күшті дәмі бар, сондықтан аздаған жаңбыр ұзақ жолды өтеді.
