Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Анирбан Лахири RBC Heritage-тен озады
- Жетіспеушілік проблема емес: Денсаулық сақтау министрлігі штаттарды COVID вакциналарын «дұрыс басқармады» деп айыптайды
- Reliance Jio, Airtel, Vi және BSNL-ден кіріс деңгейіне арналған барлық ваучерлердің тізімі
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Жазғы аурулар жаздың ыстық айларында жиі кездеседі. Жазда терінің бөртпесі мен күйген жерінен бастап сарғаю мен тамақтан улану денсаулыққа көптеген қиындықтар тудырады.
Үндістанда, әдетте, мамыр мен маусым айлары ең ыстық ай болып саналады, температура Цельсий бойынша 40 градустан жоғары көтеріледі. Температураның жоғарылауымен жазғы аурулар да көбейеді, сондықтан біз жазғы аурудың қаупін төмендету үшін қажетті профилактикалық шараларды қабылдауымыз керек.
Мұнда біз жазда жиі кездесетін кейбір ауруларды санап өттік, олар сізден сақтануы керек.
1. Күннің күйіп қалуы
Күнге күйу қызыл, ауырған терімен сипатталады, қол тигізгенде ыстық сезіледі. Бұл терінің күн сәулесінен немесе солярий сияқты жасанды көздерден шыққан ультрафиолет сәулелеріне (ультрафиолет) әсер еткенде пайда болады. Әдетте күн сәулесінен күйгендер бірнеше сағат ішінде пайда болады және күн сәулесінің қайталануы терінің зақымдану қаупін жоғарылатуы мүмкін, терінің қатерлі ісігі, құрғақ немесе мыжылған терісі, қара дақтары мен дөрекі дақтары [1] .
Алдын алу әдісі : Күн көзіне шықпас бұрын SPF 40-пен күн қорғанысын қолданыңыз.
2. Жылу соққысы
Күн соққысы деп те аталатын жылу соққысы - жаз айларындағы ең көп таралған жағдай. Бұл дененің жоғары температурада ұзақ уақыт әсер етуі немесе физикалық күш салуы салдарынан пайда болады, нәтижесінде дененің қызуы [екі] .
Профилактикалық әдістер : Күндізгі сағат 12: 00-ден бастап шықпаңыз. 16: 00-ге дейін өйткені бұл күн өте күшті болатын уақыт. Егер сізге шығу керек болса, сыртқа шықпас бұрын, дұрыс жабыңыз және күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
3. Тамақтан улану
Тағамдық ауру деп аталатын тамақтан улану - бұл ластанған тамақты немесе суды тұтынған кезде пайда болатын ауру. Бактериялар сияқты инфекциялық қоздырғыштар [3] , вирус пен паразиттер тамақтан уланудың ең көп тараған себептері болып табылады.
Профилактикалық әдістер: Жол бойында сатушылар ашық жерде сататын тағамдар мен пісірілмеген ет жеуге жол бермеңіз.
4. Бас ауруы
Бас ауруы - жаз айларында температураның жоғарылауы кезінде болатын тағы бір жиі кездесетін ауру. Ыстық ауа-райы сіздің басыңыздағы қан тамырларын кеңейтіп, пульсирленген ауырсынуды тудырады, нәтижесінде бас ауырады. Бас ауруы дегидратацияға, жылудың сарқылуына және жылу соққысына байланысты пайда болуы мүмкін.
Профилактикалық әдіс: Шығар алдында өзіңізді дұрыс жауып, күні бойы көп су ішіңіз.
5. Жылу бөртпесі
Жылулық бөртпе, сондай-ақ тікенді жылу және жазғы бөртпе деп аталады, жаз айларында жиі кездесетін ауру. Күннің ұзақ уақыт әсер етуі терінің қышуын, қызыл бөртпесін тудыруы мүмкін.
Профилактикалық әдістер : Ыстық, дымқыл ауа-райында далаға шығудан аулақ болыңыз және қатты терлеудің алдын алу үшін ауыр жаттығулар жасамаңыз.
6. Сарғаю
Жаз айларындағы жоғары температура сарғаю қаупін арттырады. Сарғаюға теріде және көз ақтарында сарғыш реңк тән. Шарт қанда билирубин (қалдық материал) жиналғанда пайда болады.
Профилактикалық әдістер : Денеңізді ылғалдандырып, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз.
7. Іш сүзегі
Іш сүзегі Salmonella Typhi бактериясын қоздырады және ол ластанған тамақпен немесе суда таралады. Ыстық жазда зиянды сусындар ішу, тоқырау және жер асты суларының деңгейінің төмендеуі жаз маусымында іш сүзегінің қауіпті факторларының бірі болып саналады [4] .
Профилактикалық әдістер : Ластанған тағамды немесе суды тұтынудан аулақ болыңыз.
Жазғы аурудың алдын-алу әдісі
• Тым ыстық немесе күн ашық болған кезде шықпаңыз.
• Тікелей күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз
• Денеңізді ылғалдандырыңыз
• Күннен қорғайтын кремді SPF мөлшері жоғарырақ пайдаланыңыз
• Жемістер мен көкөністерді көбірек пайдаланыңыз
• Жол бойындағы тағамнан немесе ластанған судан аулақ болыңыз
• Жазғы маусымда кең киім киіңіз
• Тиісті гигиенаны сақтаңыз
әйелдерге арналған танымал шаштар
