Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Жүкті әйелдерге көбінесе баланың сүйектерінің, тістерінің және бұлшық еттерінің өсуін қамтамасыз ету үшін кальцийдің әртүрлі формаларында болуға кеңес беріледі. Егер сіз қандай да бір себептермен сүтті қабылдай алмасаңыз, онда сүзбе сіз үшін екінші оңтайлы нұсқа болып табылады.
Жүкті әйелдердің көпшілігінде сұрақ туындайды: жүктілік кезінде йогурт жеуге бола ма?
Жүктілік кезіндегі сүзбенің денсаулыққа пайдасы көп, оны біз бүгін сіздермен бөлісеміз. Сүзбе кальцийге бай және оңай қорытылады. Ол сізге жүктілік кезінде, сондай-ақ балаңыздың дұрыс өсуін қамтамасыз ету үшін жеткілікті мөлшерде кальций мен белоктар береді.
приянка чопра фото 2013
Ата-аналардың істеуі керек 8 маңызды іс
Егер денеде жүктілік кезінде кальций жеткіліксіз болса, өсіп келе жатқан балаңыздың талаптарын орындау үшін сүйегіңізден кальций ала бастайды.
Сонымен қатар, сүзбеде зиянды бактериялармен күресуге көмектесетін жеткілікті жақсы бактериялар (пробиотиктер) бар. Жүктілік кезінде сүзбе жеу иммунитетті көтеруге де көмектеседі.
Іштегі нәресте туралы 9 қызықты факт
Жүктілік кезінде сізде төмендегі пайдасы үшін сүзбе болуы керек. Жүктілік кезіндегі денсаулыққа пайдалы йогурт / сүзбе пайдасын қараңыз.
Ас қорытуды жақсартады
Сүзбе тамақтың жалпы қорытылуын жақсартады. Бұл сонымен қатар тағам құрамындағы қоректік заттарды ас қорыту жолымен оңай сіңіруге көмектеседі. Сондықтан жүктілік кезінде сіздің денеңіздің тамақтанбауына жол бермейді. Бұл жүктілік кезінде сүзбе жеудің ең жақсы артықшылықтарының бірі.
кондиционердің теріге пайдасы
Денені салқындатады
Денеңізді салқындату үшін ащы тағаммен бірге сүзбені де ішуге болады. Жүктілік кезінде сіз қышқылдық пен жүректің күйіп қалуын тудыратын өткір тағамдарға құштарсыз. Сонымен, ащы тағамды таңдауыңызды сүзбемен үйлестіру - дұрыс шешім.
Кальцийдің ең жақсы көзі
Сүзбедегі кальций сіздің сүйегіңіздің, бұлшық еттеріңіз бен тістеріңіздің өсуіне қажет. Сондай-ақ, бұл сіздің сүйектеріңіз жүктілік кезінде кальцийдің жоғалуына жол бермейді. Бұл йогурттың денсаулыққа пайдалы жақтарының бірі.
Жоғары қан қысымының алдын алады
Жүктілік кезіндегі сүзбенің денсаулыққа пайдасы өте көп және олардың бірі - қан қысымын бақылау. Жүктілік кезінде қан қысымының жоғарылау қаупі бар, егер сүзбе болса, бұған жол бермейді. Сүзбе сіздің жүрегіңізге де пайдалы және холестерин деңгейін төмендетеді.
Иммунитетті арттырады
Сүзбедегі жақсы бактериялар инфекцияны тудыратын зиянды бактериялармен күресуге көмектеседі. Сүзбе сіздің иммунитетті күшейтуге көмектеседі, өйткені ол ас қорыту жолынан қоректік заттарды сіңіруге көмектесетін пробиотиктердің санын көбейтеді.
Стресс пен мазасыздықтың алдын алады
Жүктілік кезінде стресс пен мазасыздық жиі кездеседі. Сүзбе жүктілік кезіндегі күйзелісті жеңілдетуге көмектеседі, өйткені ол мидың жүктілік кезінде шамадан тыс белсенді болатын эмоциялар орталығын тыныштандырады.
Пигментация мен құрғақ терінің алдын алады
Пигментация және құрғақ тері де жүктілік кезінде гормоналды теңгерімсіздікке байланысты жиі кездесетін проблема болып табылады. Жүктілік кезіндегі сүзбе теріңіздің сау болуын қамтамасыз етеді және пигментацияның алдын алады. Сүзбе сіздің теріңізге пайдалы Е дәруменіне бай.
Салмақ бақылау
Жүктілік кезінде дене салмағының артуы - сау белгі. Алайда артық салмақ қосу жақсы деп саналмайды. Сүзбе сіздің ағзаңыздағы кортизол гормоны деңгейінің жоғарылауына жол бермейді, бұл гормоналды теңгерімсіздік пен салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Жүктілік кезіндегі сүзбе дәрігерлерге артық салмақ қосудың алдын алуға кеңес береді.
Бұлшықеттердің дамуы
Сүзбе ақуыздарға бай және сіздің балаңыздың бұлшық еттерінің дамуына көмектеседі. Жүктілік кезінде сүзбенің болуы сіздің балаңыздың дені сау әрі толық болады. Бұл жүктілік кезіндегі сүзбені ең жақсы қолданудың бірі.
