Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Табиғат - қазір әлем жүріп жатқан жол. Тренд алға ұмтылуда. Өмірдің барлық салаларында табиғатқа шешім іздеуге баса назар аударылады. Салмақ жоғалтуға келетін болсақ, бұл маңызды бола түседі.
Арықтау орталықтары мен әртүрлі гаджеттер қатты жарнамаланған кез болды. Салмақ жоғалту кезінде олардың пайдасы айтарлықтай болды, бірақ сән көп ұзамай аяқталды және табиғат-ана басым болды.
Екі негізгі ингредиент - бал мен даршын - салмақты, әсіресе іштің майын бақылауға көмектеседі, дейді зерттеулер. Бал мен даршынның салмағын жоғалтуға арналған диеталар бұрыннан бар, бірақ олар тағы да танымал бола бастады. Бұл екі ингредиенттің көпшілік үй шаруашылығында негізгі тағамдар екендігі оларды қабылдауды күшейтеді.
Бұл екі нәрсені салмақ жоғалту үшін соншалықты маңызды ететін нәрсе не? Іс жүзінде салмақ жоғалтуға арналған көптеген кеңестерде бал мен даршын диетаға әртүрлі формада енгізу туралы айтылады. Табиғи тәттілендіргіш бола отырып, олар тағамға ерекше дәм береді, бірақ олардың салмақ жоғалтуымен қандай байланысы бар? Толығырақ білу үшін олардың артықшылықтарын қарауымыз керек.
ТАҢ АРЫҚТАУ ҮШІН КЕҢЕСТЕР
Балдың пайдасы
Бал - табиғи тәттілендіргіш. Қанттан айырмашылығы, ол тек тәттілік қосатын ингредиент емес, сонымен қатар оның бірнеше басқа пайдалы қасиеттері бар. Бал организмдегі жинақталған майларды жұмылдыратыны белгілі. Бұл майдың жұмылдырылуы энергияны шығаруға көмектеседі және салмақтың біртіндеп төмендеуін көрсетеді. Бұл қанттың бос калориялары жасай алмайтын нәрсе. Сонымен қатар, бал жақсы холестеринді арттыруға көмектеседі. Бұл сізге белсенді өмір сүруге көмектеседі. Белсенді болу дегеніміз - көп калорияларды жағу, демек, салмақ жоғалту.
Даршынның артықшылықтары
Тағы бір табиғи, бірақ өте жұмсақ тәттілендіргіш - бұл даршын. Сіз оны тәттілендіру үшін оған үйренуіңіз керек. Даршын ас қорытуды және сол арқылы қоректік заттарды жақсы сіңіруге көмектесетіні белгілі. Зерттеулер көрсеткендей, даршын тұтыну сізге қанықтылық сезімін сыйлайды. Бұл ақыр соңында сізді көп тамақтанудан бастайды.
Сондай-ақ, даршын қандағы қант метаболизмін жоғарылатып, организмге сіңетін энергияны босатады. Бұл бұдан әрі ағзада сақталатын май қышқылының аздығын білдіреді.
Арықтауға арналған бал және даршын
Жеке алғанда, бал да, даршын да салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сәнді және әдемі болу үшін келесі бал және даршын салмағын жоғалту әдістерінің кез келгенін қолданыңыз.
Даршын бал шайы: Бұл сусын сізге балдың да, даршынның да пайдасын береді. Күн сайын таңертең бір стакан қайнаған суға бір шай қасық даршын қосыңыз. Оған 30 минуттай демалып, сүзгіден өткізіңіз. Бір шай қасық бал қосып, тұтыныңыз.
Бал лимон сусыны: Бір стакан суды жылытыңыз және оған жарты лимон сығыңыз. Бір шай қасық бал қосып, тұтыныңыз.
Бал даршын тосты: Май мен джемді алып тастап көріңіз, нан жайылған кезде бал мен даршынды таңдап алыңыз. Нанға арналған тостқа бал қабатын жағыңыз және оған даршын себіңіз. Дәмі жұмсақ тәтті және даршынның ерекше дәміне ие. Сонымен қатар, бұл дене майын жұмылдыруға көмектесетін толтыру.
Бал жылы сумен сусын: Арықтауға арналған кеңестерге қарапайым бал қосылған стакан жылы суға араластырылған сусын ішу кіреді. Бұл таңертең таңертеңгі сусын ретінде керемет жұмыс істейді. Бұл сіздің ішегіңізді тазартып қана қоймай, салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Ұйықтар алдында бал: Әр түрлі формадағы бал ағзаға пайдалы. Ұйықтар алдында бір шай қасық балдың болуы ұйқы кезінде майдың жағылатыны да белгілі. Бал денедегі майдың метаболизмін жоғарылататындықтан, бұл процесс сіз ұйықтап жатқан кезде де болады. Сіз салмақ жоғалтып қана қоймай, жақсы ұйықтайсыз.
шашқа арналған үйдегі терең кондиционер
Сізде жақсы өмір салты және тамақтану әдеттері болса да, салмақты сақтау маңызды. Мұны істеу үшін сізге бал мен даршын салмағын жоғалту әдістері өте тиімді. Олар толығымен табиғи және қауіпсіз және жанама әсерлері жоқ.
