ЕГЕР СІЗДЕ БОС ҚОЗҒАЛЫС БОЛМАСА, АУЛАҚ БОЛУ КЕРЕК ТАҒАМДАР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Сауықтыру ой-лехака Сриприя сатиш 2017 жылғы 11 тамызда

Кез-келген уақытта немесе кез-келген уақытта әрқайсымыз диареяның құрбаны болуы мүмкін, оны әдетте бос қозғалыс деп атайды.

Бұл жағдаймен күресу бізге қиынға соғуы мүмкін, өйткені біз әжетханаға жиі жүгіріп баратынбыз, бізді әбден шаршатып, мазалайды.

жұлдыз аттары мен мағынасы

Бірақ бұл мәселені қалай шешуге болатындығын біле отырып, нәжісті босатумен байланысты жағымсыз жағдайлармен күресу оңайырақ болады.

Біз диарея болған кезде диета маңызды рөл атқарады. Мұндай жағдайда аулақ болу керек тағамдар туралы білім біздің ыңғайсыздығымызды едәуір жеңілдетуі мүмкін.

Диареяны емдеу, Сіз тамақтануыңыз керек тағам | Мұны диарея кезінде жей беріңіз, сіз тез арада жеңілдетесіз. BoldSky

Біз Болдский бізде бос қимылдар болған кезде қатаң түрде сақталуы керек тағамдарды санауға тырыстық!

Кофеин:

Шай немесе кофе сияқты кофеинді сусындарсыз күнді әрі қарай жалғастыру қиын болса да, бұл сусындардан бас тартқан жөн, өйткені олар диарея симптомдарын күшейте алады.

Келіңіздер, көрейік! Кофеин біз дұрыс тұтынатын тағамды сіңіруге мүмкіндік бермейді, өйткені ішектің кенеттен жиырылуы тағамды әдеттегіден жылдам қозғалтады.

Нәтижесінде тағам дұрыс ассимиляцияланбайды. Кофеинді сусындардың қышқылдығы диарея симптомдарын да нашарлатуы мүмкін.

Алкоголь:

Алкогольді шамадан тыс тұтыну асқазанды бұзуға тікелей байланысты болуы мүмкін! Мұның себебін бізге айтыңыз! Негізінде алкоголь ішектің тітіркенуін тудырады және суды сіңіру қабілетін төмендетеді.

Осылайша, нәжісте су шығарылып, бос қозғалыстар тудырады. Жалпы өміріңіз үшін әрқашан алкогольден аулақ болғаныңыз жөн!

Ащы тағамдар:

Ащы тағамға төзімділік деңгейі әр адамда әр түрлі болуы мүмкін. Ащы тағамдармен тамақтану нәжіспен тікелей байланысты болуы мүмкін. Жақсы! Неліктен бізге хабарлаңыз!

Бұл тағамдар асқазанның, сонымен қатар ішектің ішкі қабатын оңай тітіркендіреді, осылайша тағам дұрыс қорытылмай жылдам қозғалады, нәжістің босауына ықпал етеді.

ересектерге арналған туған күн кешіне арналған мәзір

Дәмдеуіштердің жоғары деңгейіне үйренбеген кезде, сіз ішек аймағында жану сезімін оңай сезінесіз. Кез-келген нәрсенің көп болуы денсаулыққа зиянды, ал өткір тағамдар да ерекшелік емес.

Қырыққабат және гүлді қырыққабат:

Диарея болған кезде кейбір көкөністерден аулақ болу керек. Олардың кейбіреулеріне қырыққабат пен гүлді қырыққабат жатады. Мұның себебін түсінуге тырысайық!

Жоғарыда аталған көкөністер метеоризмді тудыруы мүмкін, бұл алиментарлы каналға газдың жиналуы. Сонымен, асқазаныңыз ашыған кезде оны ас қорытуға қиын тағамдармен жүктегеннен гөрі, біраз тынығғаныңыз жөн.

Осылайша, жайсыз күйде жүзу үшін қырыққабат және гүлді қырыққабат сияқты көкөністерден аулақ болған дұрыс.

Қантсыз тағамдар:

Жасанды тәттілендіргіштерді диарея кезінде аулақ болатын тағамдардың санатына жатқызуға болады. Мұның астарында не жатқанын бізге айтыңыз!

Бұл қант алмастырғыштардың құрамында ликасин деп аталатын тәттілендіргіш болуы мүмкін, ол табиғаты өте слабительді, сондықтан бұл жағдайдың белгілерін ұзартады.

Бұл тағам сонымен қатар газдың және кебулердің пайда болуына ықпал етеді, бұл ас қорытуды қиындатады. Сондықтан жасанды тәттілендіргіштерден қатаң аулақ болыңыз.

Сүт өнімдері:

Сүт, май, жұмсақ ірімшік және балмұздақ сияқты сүт өнімдері сіз диарея кезінде емес. Мұның себебін бізге айтыңыз!

Лактаза деп аталатын фермент сүтке негізделген тағамдарды қорыту үшін қажет. Бұл тітіркендіргіш жағдайдың басында бұл ферменттер өндірісі аз. Демек, асқазан сүт өнімдерін қорыту кезінде өте қиынға соғады.

Сондай-ақ, осы тағамның құрамындағы қанттар кебулерді, газды және жүрек айнуын тудыруы мүмкін, бұл бос қозғалу белгілерін күшейтуі мүмкін.