Тәбетті жоғарылататын тағамдар

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Анвешаның сауықтыруы Анвеша Барари | Жаңартылған: 2012 жылғы 2 тамыз, бейсенбі, 9:19 [IST]

Көпшілігіміз салмақты бақылауға тырысамыз, оның орнына пайдалы тағамдарды жеудің орнына аз тамақтанамыз. Белгілі бір уақыт аралығында біз аз тамақтануға үйреніп, дене салмағының төмендеуіне байланысты салмақ тастауды тоқтатамыз. Бірақ, бұл зиянды әдеттің бізге қалдыратыны - нашар тәбет. Біз тамақтанғымыз келмейді және аз тамақтанамыз, бірақ бәрібір салмақ қосамыз. Тәбеттің жоғалуы ауыр сырқаттан айыққан кезде де болады.

Қалай болғанда да, біз тәбетімізді қалыпты деңгейге дейін арттыруымыз керек. Кейбір тағамдар сіздің аппетитіңізді оңай арттырады. Осы тағамдардың кейбіреулері болатындай етіп тамақтануды жоспарлаңыз.

инстаграмда жарық деген нені білдіреді

Тәбетті жоғарылататын тағамдар:

шаш өсуіне арналған ең жақсы 10 шаш майы

Гарнирленген тағамдар: Көптеген ғылыми зерттеулер жақсы көрінетін тағамдардың тәбетті арттыруға көмектесетінін дәлелдеді. Егер тағамның көрінісі мен сезімі сізді қызықтыратын болса, сіз оны жегіңіз келетіні сөзсіз. Сонымен, әдемі безендірілген немесе жақсы ұсынылған тағамдар адамды аш сезінеді және оған құштар болады.

Жақсы иісі бар тағамдар: Брокколи өте пайдалы, бірақ кебабқа толы тәрелкеге қалай әсер етсеңіз, оған қызығушылық таныту өте қиын. Иіс - бұл тамақ ішу жолында басым болатын бүкіл зауыттық сезім. Тәбетке арналған тағамдар өте дәмді иістерге ие емес. Сондықтан сіз Shawarma Roll-ді жарты блоктан иіскеп, аштық сезінесіз. Бірақ жасыл көкөністер сияқты тағамдардың иісі жоқ, сондықтан олар бізге әсер ете алмайды. Сондықтан тұздықтар мен қоспалар қосу арқылы тағамның иісін сезіп көріңіз. Брокколиді саңырауқұлақ соусында қызықтыратын иіс шығаруға болады.

Жаңа тағам: Даршын хош иісті майланған тоқаш сізді 3 күндік наннан гөрі қызықтырады. Тағамдық құндылығы айтарлықтай төмендемесе де, ескі тағам сіздің сезіміңізге әсер ете алмайды. Тәбетті арттыру үшін әрдайым жаңа тағамдарды жеуге тырысыңыз. Олар тамақтану тұрғысынан да жақсы.

Қызыл түсті тағамдар: Фен Шуйдің айтуынша, түс сіздің аппетитіңізге айтарлықтай әсер етеді. Мүмкін сіз фаст-фуд желілерінің көпшілігінде логотиптің түстерінің элементі ретінде қызыл түске ие екенін байқадыңыз. Бұл психологиялық триггер таңғажайып тәсілдермен жұмыс істейді. Біз тәбетті арттыру үшін транс-маймен толтырылған фаст-фудты жеуді ұсынбаймыз. Ақылды болыңыз және теорияны сау жолмен қолданыңыз. Қызанақты, қызыл болгар бұрышын, қызыл түсті чилинді және шафранды қосып, тамағыңызды мүмкіндігінше «қызыл» етіп жасаңыз. Қарбыз шырыны - кешкі шай немесе кофені ауыстырған дұрыс.