Бесан сізге арықтауға қалай көмектеседі?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Asha By Аша Дас | Жаңартылған: дүйсенбі, 19 қазан, 2015 жыл, 9:35 [IST]

Сіз салмақ тастағыңыз келгені үшін ғана дәмді тағамдардан бас тартасыз ба? Егер иә болса, міне, сіз үшін қуанышты жаңалық! Бесан сізге артық салмақтан арылуға көмектесетін дәмді тағамдар дайындаудың жақсы нұсқасы болады. Бананның денсаулыққа пайдалы жақтарын қарастырғанда салмақ жоғалтуға көмектесетін көптеген таңқаларлық фактілерді табуға болады.

Бір апта ішінде асқазанның майын өлтіретін көкөністер

Бесан құрамында 38% ақуыз және 20% көмірсу бар. Бұл салмақ жоғалтуға көмектесетін пайдалы тағамдарды табуға тырысатындардың бәріне керемет мүмкіндік береді. Бұл ақуыз бен көмірсу рационы оны басқа ұндармен салыстырғанда өте жақсы таңдау етеді. Бесан ұнтақталған бұршақтан жасалады және ол ата-аналық көздің денсаулыққа пайдасын тигізеді.

Кешью жаңғағының денсаулыққа арналған керемет пайдасы

Сондай-ақ, бесан ыдыс-аяқтарыңызға тартымды ақшыл-сары түс бере алады, әйтпесе сіз тек қосымша түстермен ала аласыз. Глютеннің болмауы - бұл салмақ жоғалтуға жақсы таңдау болатын тағы бір мәселе. Мұнда бесанмен арықтаудың ең жақсы 10 әдісін талқылай аламыз.

көк түсті тырнақ бояуы

Бесан Ка Чела

Бесан ка чела сүзбемен жақсы үйлеседі. Бұл өте қоректік және калория мөлшері төмен салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл бесанмен салмақ жоғалтудың 10 әдісі арасында тиімді тағам.

Құймақ

Егер сізде пирожныйлар болмаса, салмақ өсуіне байланысты, бесан құймақ сіздің проблемаңызға жақсы шешім болады. Пияз, жасыл салқын және шымшым қызыл салқындатылған ұнтақ - бұл сізге бесанмен қажет нәрсе.

Бесан көкөністермен

Бесан чела немесе көкөніс омлеті түрінде жасалған кезде жұмыртқаның дәмін еліктей алады. Салмақ жоғалтудың жақсы нұсқасы болу үшін үстінен туралған көкөністерді қосуға болады. Бұл бесанмен арықтаудың 10 тәсілінің бірі.

Бесан француз тосты

Егер сіз салмағыңызды жоғалтуға көмектесетін дәмі әр түрлі нәрсе алғыңыз келсе, француз тостынан бесанға барыңыз. Негізгі ингредиенттер - бесан ұны, ашытқы, тұз, ұнтақталған даршын, куркума және ұнтақ мускат.

Бесан Чаат

Мұны бесанмен және шикі көкөністермен дайындауға болады. Бесанның төмен калориялылығы және көкөністердің құнарлылығы оны бесанмен арықтаудың 10 әдісі болып табылады.

Тұздықтар мен тұздықтар

Әдетте, сіз салмақты азайтуға тырысқанда, тұздықтар мен тұздықтар жасау қиынға соғады. Бірақ, бесанды қолдану арқылы сіз салмақ қосуға себеп болмайтын пайдалы тұздықтар мен тұздықтар жасай аласыз.

Бұқтырылған

Бесанды қуыру үшін оны қауіпсіз пайдалануға болады. Бұл табиғи ингредиент болғандықтан, денсаулыққа, оның ішінде салмақтың өсуіне байланысты алаңдамайсыз. Бұл бесанмен арықтаудың 10 тәсілінің бірі.

Бесан Халва

Бесан халуасы - тәтті тәтті. Тым көп қантты немесе жасанды тәттілендіргіштерді пайдаланудан аулақ бола отырып, сіз мұны пайдалы шай уақыты ретінде тәтті ете аласыз, бұл салмақ қосуға әкелмейді.

Тіскебасарлар

Көптеген адамдар салмақ қосудан қорқып, тағамдардан бас тартады. Бірақ тіскебасар жасау үшін бесан көмегімен пайдалы тағамдардан дәм татуға болады және бұл бесаннан арықтаудың 10 тәсілінің бірі.

Арықтаудағы қателіктер: егер сіз де осы қателіктерді жасасаңыз, онда сіз салмақ тастай алмайсыз. Болдский Массив

Бесан нан тоқаштары

Мұны бесан омлетін қолдану арқылы жасауға болады. Бесан омлетін туралған көкөністер мен чиличтермен ораңыз. Бұл сіздің дәм сезгіштеріңізді қанағаттандыру кезінде сізге пайдалы заттар береді.

Ең жақсы медициналық сақтандыру жоспарларын сатып алыңыз