Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Арықтауға арналған апельсин | Екі стакан апельсин шырыны салмақты азайтады. БолдскийАпельсин салмақ жоғалтуға көмектесетінін білесіз бе? Таң қалдыңыз ба? Бұл мақалада апельсин іштің майын жоғалтуға қалай көмектесетінін шешетін боламыз.
Диетада апельсинді қосу жақсы, бірақ оны жеу тікелей май алмайды, өйткені апельсинде калория бар. Алайда цитрустық жемістердің калория мөлшері аз, сондықтан салмақ жоғалту үшін дұрыс таңдау жасайды.
2020 жылы тұрмысқа шығамын ба?
Апельсиндерде С дәрумені, А дәрумені, кальций, В6 дәрумені және магний бар. Олар жеуге дәмді және денсаулыққа көп пайдасы бар.
Апельсиннің денсаулыққа пайдасы - ол сіздің қызыл иегіңізді және тіліңізді тазартады, тамақ инфекцияларымен күреседі, иммундық жүйені жақсартады және ішекті тазартады.
шаш өсуіне арналған таза зәйтүн майы
Апельсиндегі талшық салмақ жоғалтуға көмектеседі
Апельсиннің құрамында тағамдық талшық бар. Апельсин құрамында 3,1 грамм жалпы тағамдық талшық бар. Бұл талшықтар сіздің асқазаңызды ұзақ уақытқа толтырады. Егер сіз апельсинді тамақтанар алдында жесеңіз, онда жеміс талшықтары сізді толтыруы мүмкін. Бұл сізге кішігірім тамақ жеуге мәжбүр етеді.
Апельсин салмағын жоғалтуға арналған төмен калориялы тағамдар ретінде
Жалғыз апельсиннің калориясы басқа тағамдарға қарағанда төмен. Кәдімгі тұздалған картоп чиптерінің порциясы 154 калориядан тұрады, бұл апельсиндегі калориядан екі есе көп. Сонымен, пайдалы тағамдар ретінде сіз апельсиндерді тұтына аласыз.
Арықтауға арналған қызғылт сары диета
Күніне екі литр апельсин шырынын ішіңіз, таңертең бір рет аш қарынға, екіншісі түстен кейін. Апельсин шырынын таңғы ас ішерден жарты сағат бұрын ішіңіз. Түстен кейін апельсин шырынын екінші стақанын ішер алдында екі сағат күтіңіз.
шаштың түсуіне қарсы үйдегі құрал
Апельсин шырыны жаңа сығылған болуы керек. Қаптамада бұл 100 пайыз табиғи шырын деп айтылғанына қарамастан, оралған немесе бөтелкедегі апельсин шырынын ішпеңіз. Үйдегі апельсин шырынын немесе кез-келген басқа жеміс шырынын тұтынғаныңыз жөн.
Сіз тамақтануы керек басқа тағамдар
Арықтау үшін тек апельсин шырынын ішу жеткіліксіз. Сіз сонымен бірге дұрыс және теңдестірілген диетаны ұстануыңыз керек. Сіз тұтынатын кейбір тағамдар:
- Бұршақ пен жаңғақтарды жеп қойыңыз
- Көкөністер мен жемістерді жеңіз
- Тұтас ұн мен шикі қантты таңдаңыз
- Сода немесе кофе ішпеңіз
- Кофе үстінен қара шай немесе жасыл шай таңдаңыз
- Тәттілерден аулақ болыңыз
Тамақтану кезінде табақтың жартысын жемістер мен көкөністермен толтырғаныңыз өте маңызды. Сонымен, құрамында талшықтардың көп мөлшерін алу үшін стакан апельсин шырынынан жаңа апельсиндерді таңдаңыз.
Осы мақаламен бөлісіңіз!
Егер сізге осы мақаланы оқу ұнаған болса, оны жақындарыңызбен бөлісіңіз.
киімдегі дақтарды кетіруге арналған үй құралдары
