Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Сүт және жұмыртқа комбинациясы | Сүт қосылған жұмыртқалар таңғы асқа пайдалы ма? БолдскийТаңертеңгілік ас ең маңызды тағам болып саналады. Бұл алдыңғы түннен оразаңызды бұзып, метаболизмді және дененің басқа да реттеуші функцияларын бастауды білдіреді.
Сонымен, бұл тамақ неге маңызды?
Таңертең жеген асқазанның күйін анықтап қана қоймай, ақыл-ойыңды да анықтайды. Бұл сізге энергияның алғашқы күшеюін қамтамасыз етеді, дене өз функцияларын қалыпты түрде орындауды талап етеді. Біздің керемет денеміз сау, қанағаттанарлық және асқазанға сәйкес келетін емге лайық.
Бұл жерде тағамды жұптастыру өте маңызды рөл атқарады.
Супермаркетте қол жетімді немесе оңай қол жетімді нәрсені жеу - бұл дұрыс тамақтанудың кілті емес. Бірақ алдын-ала жоспарлау және ағзаның тамақтан не талап ететінін түсіну маңызды.
Ақуызға бай таңғы асты дайындау туралы айтатын болсақ, еске түсетін алғашқы екі ингредиент - бұл жұмыртқа мен сүт. Осыдан кейін мифті еске түсіріп, олардың тамақ өнімдерін сау жұптастырудың жақсы үлгісі болып саналмайтындығына байланысты көңілі қалған.
Жұмыртқа ақуызға бай болумен қатар, холин мен альбуминнің көзі болып табылады. Оларды әртүрлі формада жейді - шикі, қайнатылған, браконьерлік, пышақталған, қуырылған, жартылай қайнатылған және т.б.
Шикі жұмыртқаларды тұтыну қауіпті болып саналмайды, сонымен қатар олар жағымсыз болып саналады. Шикі жұмыртқаны тұтыну жеке адамда биотин тапшылығын, тамақтан улануды және сальмонелла инфекциясын жоғарылатады. Бұл асқазанның бұзылуына, құсу мен нәжістің сәйкес келмеуіне әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайда бұл сальмонелла инфекциясы тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
романтикалық және драмалық фильмдер
Пісірілген жұмыртқа, керісінше, инфекция мен тамақтан уланудың ықтималдығын азайтады. Сондай-ақ, жұмыртқа ақуыздары шикі түрімен салыстырғанда пісірілген күйінде тұтынылған кезде денеге тез сіңеді. Осылайша, асқазанға жеңіл және пайдалы екенін дәлелдеу.
Сүт кальцийдің, липидтердің, сарысу мен казеиндердің (ақуыздардың) және басқа минералдар мен дәрумендердің қайнар көзі болып табылады. Бұл еріткіш ретінде коллоидты су және оның басқа құраушыларымен байланысады. Сүтқоректілердің шикі сүті тікелей тұтынылады немесе ондағы бактерияларды жою үшін пастерленген.
Бұл екі тағам жұмыртқа піскенде және сүт бактериясыз болған кезде ғана денеге пайдалы болады.
Шикі жұмыртқа мен сүт бірге тұтынылған кезде ағзаға өте оңай сіңе алмайтын ақуыздың артық дозасын тудырады. Бұл сіңірілмеген ақуыз оның орнына майға айналады, бұл денсаулыққа көптеген күрделі мәселелер туғызады.
Бірақ жұмыртқаны тұтынар алдында қайнатқанда, ақуыздың сіңуі тез жүреді, бұл денсаулыққа қауіп төндіреді. Бұл қайнатылған жұмыртқаларды зиянды холестериннің көбеюіне алаңдамай, сүтпен қауіпсіз түрде жеуге болады.
Осылайша, кез-келген түрдегі пісірілген жұмыртқаларды сүтті, пайдалы, таңғы ас жасау үшін ішуге болады. Бұл тұтыну қалыпты болған кезде жақсы болады. Шектен шығып кету денеңіздің артық протеинмен дозалануына әкелуі мүмкін. Егер қандай да бір тітіркену, асқазанның бұзылуы немесе құсу байқалса, тұтынуды дереу тоқтату керек!
Сонымен, сол жұмыртқаларды пісіріп, сүтті қайнатып, жеп қойыңыз, бірақ сіздің көңіліңізден шықпайды. Дәмі үшін емес, қоректік заттар үшін тамақтаныңыз. Бұл сіздің дыбысыңыз бен қауіпсіздігіңізді сақтайды.
Дұрыс тамақтаныңыз, өзіңізді дұрыс сезініңіз.
