Салмақ қосуға көмектесетін шайлар

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Asha By Аша Дас | Жаңартылған: жұма, 11 желтоқсан 2015 ж., 11:10 [IST]

Денсаулық пен сұлулық туралы сөйлескен сайын салмақ жоғалту - бұл жиі кездесетін тақырып. Алайда, өз салмағын арттыру үшін кеңестер іздейтіндер көп екенін білесіз бе? Артық салмақ сіздің денсаулығыңызға қаншалықты зиян келтіретіні сияқты, арық болу да ұсынылмайды. Идеалды салмақты ұстап тұру - бұл кілт. Нарықтан сіз денсаулықты және сұлулықты жақсартатын көптеген өнімдер таба аласыз, олар жылдам салмақ қосуды талап етеді. Есіңізде болсын, бұл олардың жанама әсерлері бар. Салмақты арттырудың табиғи тәсілдерін қолдану - бұл ең қауіпсіз нұсқа.

Ерлерге арналған ең жақсы шөптерден жасалған 6 шай

Шөпті шайлар салмақ қосуға ықпал ететін қызықты қасиеттерімен танымал болып келеді. Салмақ қосуға көмектесетін 7-ден астам шай бар. Бізге әдетте салмақты арттыру үшін тамақ қабылдауды көбейту ұсынылады. Алайда, бұл әрдайым іс жүзінде мүмкін емес, өйткені мұны организмдегі холестерин мен глюкоза деңгейінің жоғарылауы сияқты басқа проблемалардың туындау қаупі арттыруы мүмкін. Бұл салмақ қосуға көмектесетін шайларды қарастырудың маңыздылығын арттырады.

Мигреньге көмектесетін 8 шай

Мұнда біз салмақ қосуға көмектесетін ең танымал 7 шайдың тізімін келтірдік. Бұл сізді жиі жұтып қою арқылы салмақ қосуға көмектеседі.

Қант қосылған шөп шайы

Калорияны тұтынуды арттыру - салмақты арттырудың ең тиімді әдісі. Қанттың калория мөлшері жоғары, бұл сізге салмақ қосу кезінде пайдасын тигізеді. Сондай-ақ, шайға сүт қосу калорияны жоғары деңгейге көтереді.

Бәйшешек шайы

Бұл салмақ жинау үшін жиі қолданылатын шайлардың бірі. Бәйшешек шайы - бәйшешек өсімдігінің қуырылған тамырынан дайындалған шөп шайы. Бұл шай кофені жақсы көретіндерді жақсы алмастырады, өйткені ол дәмі бойынша кофеге ұқсайды.

Gentian шай

Егер сіз салмақ қосуға көмектесетін керемет шай іздесеңіз, сіз ешқашан гентян шайын іше алмайсыз. Әдетте бұл салмақты арттырғысы келетін адамдар, әсіресе кенеттен салмақ жоғалтуды бастайтындар қолданады. Бұл шайдан ішу тағамның сіңуіне, асқазанның бөлінуіне және тәбетті арттыра алады.

Ақжелкен шайы

Фенугрик шайы - бұл әйелдердің сүйікті тағамдары, өйткені олардың жеке активтерін арттыру үшін қызықты қасиеттері бар. Біреулер қопсытқыш тұқымын түні бойына сіңіргеннен кейін алғанды жөн көреді, ал басқалары шай түрінде жақсы көреді. Бір кесе қайнатылған суға 5 тұқым қосып, сусыннан ләззат алыңыз.

Түймедақ шайы

Түймедақ - бұл ас қорытуға байланысты іш қату және ас қорыту мәселелерін шешуге арналған қасиеттеріне байланысты салмақ қосуға көмектесетін 7 шайдың бірі. Бұл кейін тәбетті жақсартуға көмектеседі. Түймедақ шайын үнемі ішіп, сол қалыпқа тез енуді әдетке айналдырыңыз.

Жалбыз шайы

Жалбыз шайы сіздің сүйікті шөп шайыныздың бірі ме? Олай болса, енді физикаңызды жақсарту үшін жалбыз шайын қабылдау жиілігін арттыра аласыз. Жалбыз шайы өте пайдалы және ол сіздің ас қорыту процестеріңізді жетілдіріп, тәбетті арттыра алады.

Бикеш еркекке ең жақсы сәйкестік

Чен Пи шайы

Чен Пи - бұл сіздің дәм сезгіштеріңізді қанағаттандыра алатын цитрус қабығының кептірілген қоспаларынан басқа ештеңе жоқ. Сонымен қатар, сіз салмақ қосудың қосымша пайдасын көре аласыз, өйткені шай асқазан секрециясын реттеп, тәбетті арттыра алады.

Осылайша, сіз күнделікті өміріңізге бір кесе шөп шайын қосып, салмақты ең қауіпсіз жолмен арттыра аласыз.

Ең жақсы медициналық сақтандыру жоспарларын сатып алыңыз