Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- BSNL ұзақ мерзімді кең жолақты байланыстардан орнату ақысын алып тастайды
- Kumbh mela оралмандары COVID-19 пандемиясын күшейтуі мүмкін: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com маусымды «Крикет Мачао» жаңа науқанымен қарсы алады
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Бас ауруы - бұл жалпы денсаулыққа қатысты мәселелердің бірі, ол мигрень сияқты ауыр жағдайларға немесе өте қарапайым себептерге, яғни аштыққа байланысты болуы мүмкін. Аштық бас ауруы көбінесе тамақтан бас тартқанда, атап айтқанда таңғы аста пайда болады және ұзақ уақыт тамақ ішпегенде пайда болады.
Зерттеуге сәйкес, аштық 31,03 пайызға, ал тамақтанбау адамдардағы бас ауыруының 29,31 пайызына, мысалы, басқа эмоцияларға, шаршағыштыққа, ауа райының өзгеруіне, етеккірге, саяхатқа, шуылға және ұйқы уақытына байланысты. [1]
Бұл мақалада біз аштықтың бас ауруы туралы егжей-тегжейлі қарастырамыз. Қара.
Аштықтың бас ауруы
Сусыздану, тамақ жетіспеушілігі және кофеиннің жетіспеуі сияқты факторлар денеде глюкозаның аз мөлшерін тудырады, бұл бас ауруын тудыруы мүмкін. Бұл ми төмен глюкозаның деңгейін сезінгенде және гипогликемиядан немесе глюкозаның төмен деңгейінен қалпына келтіру үшін глюкагон, кортизол және адреналин сияқты кейбір гормондарды шығарған кезде болады. [екі]
Осы гормондардың жанама әсері ретінде бас ауруы шаршау, күңгірт немесе жүрек айну сезімімен қатар жүреді. Сондай-ақ, дегидратация, кофеиннің жетіспеуі және тамақ жетіспеушілігі ми тіндерін қатайтады, ауырсыну рецепторларын белсендіріп, бас ауруын тудырады.
Айта кету керек, стресстік немесе қант диабетімен ауыратын адамдарда бас ауруы қарқындылығы артады. Зерттеуде бас ауруы стресстен зардап шегетіндердің 58 пайызымен салыстырғанда 93 пайызға нашарлайтындығы айтылады. Аштық пен стресс сонымен қатар мигренді немесе бас ауруы түріндегі бас ауруын қоздыруы мүмкін. [3]
Аштықтың бас ауруы белгілері
Аштықтың бас ауруының белгілері иық пен мойынның кернеуімен қатар бүйірі мен маңдайына қысым сезуімен сипатталады. Бұлардан басқа, аштықтың бас ауыруынан кейінгі басқа белгілерге мыналар жатады:
- Асқазан гүрсілдейді немесе гүрілдейді
- Шаршау
- Қол дірілдеуі
- Бас айналу
- Асқазанның ауыруы
- Шатасу
- Терлеу
- Суық сезімі
Асқазан-ішек жолдары проблемалары бас ауруын тудыруы мүмкін бе?
Зерттеуге сәйкес, алғашқы бас ауруы кейбір асқазан-ішек жолдарының бұзылуына байланысты болуы мүмкін және бұл проблемаларды емдеу бас ауруы үшін үлкен шешім бола алады. Бастапқы бас ауруларымен байланысты кейбір асқазан-ішек жолдарының проблемаларына ішек-ішек рефлюкс ауруы (GERD), іш қату, диспепсия, ішектің қабыну синдромы (IBS), іштің функционалды ауруы, целиакия және H. Pylori инфекциясы жатады.
Сарапшылар бұл ауруларды емдеу бұзылулардан туындаған бас ауруын емдейді немесе жеңілдетеді, сонымен қатар өмір сүру сапасын жақсартады деп болжайды.
Аштықтың бас ауруын болдырмауға арналған кеңестер
- Уақытында пайдалы тағамдармен тамақтаныңыз.
- Тамақтанудан, әсіресе таңғы астан бас тартуға жол бермеңіз.
- Егер сіздің кәсібіңіз өте тығыз жұмыс кестесіне байланысты болса, белгілі бір уақыт аралығында аз мөлшерде тамақтаныңыз.
- Әрдайым қуат стерженьдерін немесе дәнді дақылдарды ыңғайлы ұстаңыз.
- Қантты шоколадтардан немесе тәтті шырындардан аулақ болыңыз, себебі олар глюкоза деңгейінің күрт өсуіне және қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.
- Аштық сезімін сақтау үшін көп су ішіңіз.
- Әрдайым алма немесе апельсин және жаңғақ қораптары сияқты тұтас жемістерді алып жүріңіз.
- Сіз йогурт немесе қантсыз жеміс шырындарын таңдай аласыз.
- Егер сіздің бас ауруыңыз кофеиннен бас тартуға байланысты болса, қабылдауды толығымен тоқтатудың орнына алдымен мөлшерін азайтып, содан кейін оны толығымен тоқтатыңыз.
Қорытындылау
Аштық бас ауруы асқазанға аш болған кезде жиі кездеседі және әдетте тамақ ішкен кезде пайда болады. Бірақ бұл тамақтану уақытын кешіктіру керек дегенді білдірмейді, өйткені аштықтан бас ауруы асқазан немесе күйдіргі сияқты кейбір мәселелерге ұласуы мүмкін.
Сондай-ақ, егер сіз бас ауруының тұрақты эпизодтарын аштықсыз байқасаңыз, бұл дұрыс диагноз қою және емдеу үшін жедел медициналық көмекке мұқтаж басқа да негізгі себептердің себебі болуы мүмкін.
