БОСАНУҒА ЖӘНЕ ЖАСАРТУҒА АРНАЛҒАН ДЕНЕГЕ АРНАЛҒАН ЕҢ ЖАҚСЫ 10 МАЙ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Сұлулық Дене күтімі Дене күтімі бойынша жазушы-Амрута Агнихотри Амрута Агнихотри | Жаңартылған: бейсенбі, 2019 жылғы 25 сәуір, 17:12 [IST]

Әдемі және жас дене үшін сіз оны күтуіңіз керек, ол үшін табиғи болу керек, өйткені ол әрдайым қауіпсіз және сау болады. Дене массажы, әрине, жас көрінетін теріні алу тәсілдерінің бірі болып табылады, бірақ массаж үшін нені пайдалану керек. Денеге массаж жасау үшін майларды қолданудан гөрі жақсы не бар?

Дене майлары тек дене массажын босаңсыту үшін ғана емес, олардың теріге де көптеген артықшылықтары бар. Сіздің барлық сезімдеріңіз массаж арқылы қозғалады. Кокос майы немесе теріні тамақтандыруға арналған жожоба майы сияқты жалпы атаулар туралы ойланғанымызбен (олар белгілі) теріңізге өте пайдалы басқа майлар да бар.

Төменде денеге массаж жасауға арналған бірнеше майлар келтірілген.

1. Зәйтүн майы

Зәйтүн майы денеңізді ылғалдандырып, жасартады. Бұл сіздің бүкіл денеңіздің қан айналымын жақсартуға көмектеседі. ^[1]

Ингредиент

& frac12 кесе зәйтүн майы

Қалай істеу керек

Табада зәйтүн майын қыздырыңыз.
Оны бірнеше минутқа суытып алыңыз.
Содан кейін, қоспаның көп мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

2. Кокос майы

Кокос майы теріңізді сау ұстап, қартаю белгілерін болдырмайтын Е дәрумені мен антиоксиданттарға бай. Оның үстіне, бұл сіздің теріңізді ылғалдандырады. ^[екі]

Ингредиент

& frac12 кесе кокос майы

Қалай істеу керек

Жарты кесе кокос майын алыңыз және оны бірнеше секунд қыздырыңыз.
Содан кейін оны бірнеше минутқа суытып алыңыз.
Содан кейін, қоспаның көп мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

3. Арган майы

Арган майы теріңіздің серпімділігін жақсартуға көмектеседі. Ол сіздің теріңізді ылғалдандырады және құрғақтықтың алдын алады. Сонымен қатар, арган майын қолданатын терең тіндік массаж сіздің денеңіздің бұлшық еттерін босаңсытуға көмектеседі. ^[3]

Ингредиент

& frac12 кесе арган майы

Қалай істеу керек

Арган майының мол мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

4. Жержаңғақ майы

Жержаңғақ майы құрамында Е дәрумені бар, ол сіздің теріңізді нәрлендіреді, денеңізге қуат береді, бұлшықет пен буындардағы ауырсынуды басады. Ароматерапия массажында жиі жасару және босаңсу тәжірибесінде қолданылады. ^[4]

Ингредиент

1 кесе жержаңғақ майы

Қалай істеу керек

Жарты кесе жержаңғақ майын алыңыз да, оны бірнеше секунд қыздырыңыз.
Содан кейін оны бірнеше минутқа суытып алыңыз.
Содан кейін, қоспаның көп мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

5. Тәтті бадам майы

Ингредиент

& frac12 кесе тәтті бадам майы
Қалай істеу керек
Тәтті бадам майының мол мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны бір-екі сағатқа қалдырыңыз, содан кейін ваннаға барыңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

6. Күнжіт майы

Күнжіт майы буындардағы қабыну ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Ол сонымен қатар зиянды ультрафиолет сәулелерінің әсерінен терінің зақымдануын азайтады, осылайша теріңізді майда сызықтардан, әжімдерден және тотығудан қорғайды. ^[5]

Ингредиент

& frac12 кесе күнжіт майы

Қалай істеу керек

Табада күнжіт майын қыздырыңыз.
Оны бірнеше минутқа суытып алыңыз.
Содан кейін, қоспаның көп мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

7. Авокадо майы

Авокадо майы құрамында теріні әжімдерден, созылу белгілерінен қорғайтын линол қышқылы, олеин қышқылы, линолен қышқылы, бета-каротин, бета-ситостерол, лецитин сияқты күшті қоректік заттармен бірге A, C, D, E дәрумендері бар. және псориаз сияқты басқа жағдайлар. Сонымен қатар, авокадо майы терінің қалпына келуін күшейтеді.

Ингредиент

& frac12 кесе авокадо майы

Қалай істеу керек

Авокадо майының жарты кесесін алыңыз және оны бірнеше секунд қыздырыңыз.
Содан кейін оны бірнеше минутқа суытып алыңыз.
Содан кейін, қоспаның көп мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

8. Жүзім майы

Жүзім майының құрамында микробқа қарсы қасиеттері бар резвератрол бар. Оның құрамында Е дәрумені, линол қышқылы және терінің сау болуын қамтамасыз ететін және қабынудың алдын алатын фенолды қосылыстар бар. ^[6]

Ингредиент

& frac12 кесе жүзім майы

Қалай істеу керек

Жүзім майының мол мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны жарты сағатқа қалдырыңыз, содан кейін ваннаға барыңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

9. Джоджоба майы

Джожоба майы көбінесе ароматерапия массажында қолданылады. Джоджоба майы балауыз эфиріне бай, бұл оны тері күтімі үшін керемет етеді. ^[7]

Ингредиент

& frac12 кесе жожоба майы

Қалай істеу керек

Жарты кесе жожоба майын алыңыз да, оны бірнеше секунд қыздырыңыз.
Содан кейін оны бірнеше минутқа суытып алыңыз.
Содан кейін, қоспаның көп мөлшерін алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны шамамен бір сағатқа қалдырыңыз және жуыныңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

10. Анар тұқымының майы

Анар майы полифенолды қосылыстарға бай және негізінен қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері үшін қолданылады.

Ингредиент

& frac12 кесе анар тұқымы майы

Қалай істеу керек

Анар тұқымының майын мол мөлшерде алыңыз және онымен денеңізді уқалаңыз.
Оны жарты сағатқа қалдырыңыз, содан кейін ваннаға барыңыз.
Қажетті нәтиже үшін оны аптасына бір рет қайталаңыз.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]Донато-Транкозо, А., Монте-Альто-Коста, А., & Романа-Соуза, Б. (2016). Зәйтүн майының әсерінен тотығу зақымдануы мен қабынудың төмендеуі тышқандардағы қысым ойықтарының жараларын емдеуге ықпал етеді. Дерматологиялық ғылым журналы, 83 (1), 60-69.
[екі]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Қосымша соқырлықпен бақыланатын рандомизирленген бақыланған сынақ, қосымша кокос майын минералды маймен жұмсақ және орташа ксерозға арналған ылғалдандырғыш ретінде. Дерматит, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Диеталық және / немесе арган майының менопаузадан кейінгі терінің серпімділігіне әсері. Қартаю кезіндегі клиникалық араласулар, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Кортикоид майы құрамының және оның құралының адам терісіне гидраттандырушы әсері. Тері фармакологиясы және физиологиясы, 16 (6), 367-371.
[5]Насири, М., & Фарси, З. (2017). Жедел травматикалық аяқ-қолдың ауырсынуын жеңілдетуге күнжіт (Sesamum indicum L.) майымен жеңіл қысыммен уқалау массажының әсері: жедел жәрдем бөлімінде үш соқыр бақыланатын сынақ. Медицинадағы қосымша терапия, 32, 41-48.
[6]Чан, M. Y. (2002). Резвератролдың терінің дерматофиттері мен бактериялық қоздырғыштарына микробқа қарсы әсері. Биохимиялық фармакология, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Зақымдалған теріге және жеңіл безеуге арналған саз жожоба майының бет маскасы - перспективалық, бақылау пилоттық зерттеудің нәтижелері. Медицинаны қосымша зерттеу, 19 (2), 75-79.