САЛМАҚТЫ ТЕЗ ЖОҒАЛТУҒА АРНАЛҒАН 10 ҮЗДІК ДЕТОКС ШЫРЫНДАРЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Staff By тамақтану Неха Гхош 2017 жылдың 12 желтоқсанында

Арықтау: бұл кеңестер сізді семіздікке итермелейді Үйде салмақ жоғалтуға арналған қарапайым құралдар | Болдский

Арықтау үшін қажетті нәтижеге жету үшін жанкештілік пен табандылық қажет. Арықтау оңай емес, бірақ қиын емес. Сізге уақыт кестесінен аз уақыт пен күш қажет.

Сондай-ақ, күнделікті диетаға белгілі бір әдеттерді енгізу сіздің салмақ жоғалту жоспарыңызға керемет өзгерістер енгізуі мүмкін. Тек спортпен шұғылдану немесе майсыз диетаға отыру арқылы бұл сіздің салмағыңызды жоғалтпайды. Сізге денсаулықты сақтап қана қоймай, артық салмақтан арылуға көмектесетін пайдалы диета болуы керек.

Шырындар ұғымы біраз уақыттан бері айналып келеді. Шырындар тез арықтаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі болып саналады және ол ағзаны уытсыздандырады. Сонымен, салмақ жоғалтуды жеңілдететін және тездететін белгілі бір жеміс-көкөніс шырындарын қосу өте маңызды.

Детокс шырындарын ішудің артықшылығы ас қорыту процесінің жақсаруы, холестериннің төмендеуі, қандағы қант деңгейінің төмендеуі, тері құрылымының жақсаруы, сонымен қатар салмақ жоғалту болып табылады.

Жаңа шырындар ішу - минералдарға, дәрумендерге және антиоксиданттарға қанықтырудың тамаша тәсілі. Салмақ жоғалту процесі үшін ең жақсы 10 детокс шырындарын қарастырыңыз, олар денсаулыққа көптеген артықшылықтар ұсынады.

1. Қияр балдыркөк шырыны

Салмақ жоғалтуға арналған теңдестірілген диета құрамында пайдалы шырын жасайтын шикі балдыркөк пен қияр болуы керек. Қиярдың құрамында жоғары мөлшерде су және антиоксидант бар, ол сізді оңай толтырады және сізді ұзақ уақыт тойдырады. Балдыркөк үйлесімімен ол сусынды аз калориялы етеді және тез арықтауға тиімді етеді.

2. Қарбыз және жалбыз шырыны

Жалбыз ыдыс-аяқтың дәмін арттырып қана қоймай, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Қарбыз аминқышқылдарға бай, олар майдың жағылуына көмектеседі. Жалбыз мен қарбыздың үйлесімі ылғалдандырады және калория мөлшері өте төмен, бұл салмақ жоғалту процесін күшейтуге тиімді.

Жалбыз жапырақтары мен қарбызды жуыңыз және ұсақтаңыз.
Барлық ингредиенттерді блендерде ½ стакан сумен араластырыңыз.

3. Қырыққабат шырыны

Қырыққабат - талшықтары көп көкөніс, бұл асқазанның ас қорыту және іштің кебуі сияқты көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі. Қырыққабат шырыны тез салмақ жоғалту процесіне көмектеседі және ұзақ уақыт бойына қаныққанды сезінуге көмектеседі.

Дәмді жақсарту үшін қырыққабатты әкпен жуыңыз және араластырыңыз.

4. Апельсин шырыны

Жаңа сығылған апельсин шырыны кімге ұнамайды? Бұл пайдалы және калория мөлшері төмен, бұл алкогольсіз сусындарға жақсы балама болып табылады. Апельсинде С дәрумені көп, бұл сіздің иммунитетті күшейтеді.

Апельсиндерді жуыңыз және тазалаңыз, тұқымдарды алыңыз.
Оны қара тұзбен араластырғышқа қосып, араластырыңыз және тұтыныңыз.

5. Ананас шырыны

Ананас шырыны - іштің майын азайтуға арналған керемет құрал. Бромелайн, оның құрамындағы маңызды фермент асқазанның артық майды жояды.

Ананас кесектерін ender стакан сумен араластырғышқа қосып, араластырыңыз және салмақ жоғалту үшін детокс шырынын үнемі алыңыз.

Күн сайын ананас суын ішудің денсаулыққа пайдалы 10 артықшылығы

6. Анар шырыны

Анар антиоксиданттарға, полифенолдарға және конъюгацияланған линолен қышқылына бай, олардың барлығы метаболизмді күшейтуге және қосымша майларды жағуға көмектеседі.

Блендерге гранатты қосыңыз.
Бір кесе су құйыңыз және оны тұтыну үшін шырынды сүзіп алыңыз.

7. Амла шырыны

Өзіңіздің күніңізді асқазан-ішек жолын дұрыс ұстап, метаболизмді жылдамдатуға көмектесетін стакан амла шырынынан бастаңыз. Салмақ жоғалту процесін жылдамдату үшін амла шырынын аш қарынға ішіңіз.

Қарлыған тұқымын шығарып, оны кішкене кесектерге кесіңіз.
Паста жасау үшін оны ұнтақтаңыз және осы паста ½ стакан сумен араластырыңыз.
Оны сүзіп, жаңа ішіңіз.

8. Сәбіз және қызанақ шырыны

Сәбіз - А дәруменінің керемет көзі, аз калориялы және талшыққа толы. Шырынды қызанақ метаболизмді, тәбетті және организмдегі май жағу процесін реттеуге көмектеседі. Сәбіз және қызанақ шырыны - салмақ жоғалтуға көмектесетін ең жақсы шырындардың бірі.

Көкөністерді жуыңыз және ұсақтап кесіңіз, оны комбайнға қосыңыз.
Cup-ші кесе суды қосып, жақсылап араластырыңыз.

9. Ащы асқабат шырыны

Ащы асқабақ немесе карела тәбетті емес, бірақ бұл калория мөлшері қаншалықты төмен болғандықтан тез арықтауға көмектеседі. Ащы асқазан шырыны бауырды майдың метаболизміне қажетті өт қышқылдарын бөліп шығарады.

Блендерге ащы қазанды қосып, ащы дәмін азайту үшін лайм шырынын құйыңыз.
Шырын тегіс және біркелкі болу үшін оны араластырыңыз.

10. Бөтелке бақшасы немесе Лауки шырыны

Бөтелкедегі қазы шырыны - сергітетін шырын, ол салмақ жоғалтуға да пайдалы. Құрамында майсыз калория мөлшері аз, сонымен қатар денеңізді салқын ұстайды.

Лаукидің кішкене бөліктерін қабығын алып тастап, оны блендерге салыңыз.

Балғын және целлюлоза жасау үшін оған зімбір мен лайм шырынын аздап қосыңыз.

Ісіп жатқан ауырсыну тобықтарын емдеудің 15 әдісі