Муссон кезінде жеуге болатын 10 үздік жеміс

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Ой-Аша тамақтану Аша Дас | Жаңартылған: дүйсенбі, 25 тамыз, 2014 жыл 10:36 [IST]

Муссон маусымы - отыруға және ыстық және қытырлақ нәрсе жеуге қолайлы уақыт. Бұл сізде жалқау сезілетін маусым. Жеміс себетінің дайын болуы сізге демалуға көмектеседі.

Осы маусымда біздің денеміз аллергиямен, инфекциялармен және ас қорыту проблемаларымен үнемі ауырады. Демек, біз өз денемізді осы ауруларға қарсы тұруымыз керек. Атмосферадағы ылғалдылық ас қорыту жүйесінің төмендеуіне әкеледі.

ЭНЕРГИЯҢЫЗДЫ АРТТЫРУДЫҢ 11 ЖОЛЫ

шай ағашының майы шашқа қолданылады

Осы себептердің барлығында сіз дұрыс тамақ түрін қабылдағаныңыз жөн. Есіңізде ұстауыңыз керек бірнеше маңызды жайттар - майлы тамақтардан, көшедегі тағамдардан немесе жаппай дайындалған кез-келген тағамнан аулақ болуыңыз керек, себебі бұл сіздің асқазанды бұзуға мүмкіндік береді.

Муссон жемістері сізге әсер ететін кез-келген негізгі аурудың алдын алуға көмектеседі. Төменде муссонда жеуге болатын бірнеше жеміс бар.

Джамун

Бұл жаңбырлы маусымда тұтынуға болатын муссон жемістерінің бірі. Бұл жемістің құрамында калория мөлшері аз, темір, фолий, калий және дәрумендер сияқты қоректік заттармен қоректенеді, оларды муссондық маусымда тұтынған тиімді.

Литчи

Бұл муссонда жеуге болатын жемістердің бірі. Олар С витаминіне бай болғандықтан, олар ағзадағы қарсылықты арттыруға және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Litchis антиоксиданттармен қамтамасыз етуге көмектеседі, бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Өрік

Бұл иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі және денені муссондық маусымда жиі кездесетін тұмау және суық инфекциялардан сақтайды.

қолдағы түкті қалай кетіруге болады

Шие

Шие - муссондық маусымда көп кездесетін тағы бір муссон жемісі. Бұл инфекциялармен күресуге де көмектеседі. Оның құрамында миға тыныштандыратын әсер беретін және миды босаңсытатын антиоксиданттар бар.

Шабдалы

Бұл муссонда жеуге болатын жемістердің бірі. Бұл жемістің құрамында калория мөлшері аз және құрамында талшық көп, бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол иммунитетке көмектесетін С витаминіне бай.

Анар

Анар қоректік заттармен тұндырылған. Бұл муссон маусымы кезінде иммунитетті жақсартуға көмектеседі. Тұтастай алғанда, тұқымдар қоректік заттармен толтырылған, өйткені бүкіл өсімдік осымен бірге өсуі керек.

Алма

Күніне алма дәрігерді аулақ ұстайды. Бұл муссон маусымымен де жақсы жұмыс істейді. Күніне бірнеше тілім алманың болуы муссон маусымы кезінде жұқтыруы мүмкін көптеген аурулардан сақтайды.

Банандар

Банандар витаминдер мен минералдарға бай. Бұл сізде муссон маусымы кезінде болатын тағы бір жеміс. Бұл сіздің асқазаныңызға ас қорыту процесін жеңілдетуге көмектеседі. Мұқият болу керек, өйткені бананды көп мөлшерде жеу суыққа соқтыруы мүмкін.

үнді толқынды шашқа арналған шаш үлгісі

Алмұрт

Муссон маусымы кезінде инфекциялармен күресуге көмектесетін дәрумендердің көп мөлшері қажет. Осы маусымда атмосферада ылғалдылық деңгейі жоғары және ауырып қалу мүмкіндігі жоғары. Демек, алмұрт - муссонда жеуге керек жемістердің бірі.

Папайа

Папайя С витаминіне бай, бұл аурулармен күресу арқылы иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ ас қорытуға көмектесетін жоғары талшықтарды қамтиды.