БАҚЫТТЫ ЖӘНЕ САУ АЯҚҚА АРНАЛҒАН КҮНДЕЛІКТІ КҮТІМ ТУРАЛЫ 10+ КЕҢЕСТЕР

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Сұлулық Тері күтімі Oi-Staff By тері күтімі KRIPA ЧОУДУРИ 2017 жылғы 16 маусымда

Ұйықтауға дейін қозғалуға және локомациялауға көмектесетін жұп аяғымыз көп нәрсені бастан кешіреді. Ұйықтар алдында біз түнгі кремді жағамыз, одан кейін қолға арналған крем, одан кейін хош иіс - бірақ біз аяғымызға не істейміз?

Өте қауіпті күндерде біз үйге ораламыз және жай ұйықтаймыз, тіпті аяғымызды жууды ұмытып кетеміз. Түпкілікті нәтиже - аяқтардан бас тарту. Аяқтардан жағымсыз иіс пайда болады, содан кейін каллус, жүгері, ауырсыну, патч және тағы басқалар пайда болады. Аяқтағы қиындықтар төзгісіз болған кезде ғана смартфондарды іздеуге мәжбүр етеді - аяқты қалай күту керек.

Бірақ бақытты және сау аяқтар үшін күнделікті аяғыңызды күтуге кеңес беріңіз, сонда олар еркелеп, «бақытты аяқтар» болады. Сау аяққа арналған істер тізімі ұзаққа созылуы мүмкін, бірақ бұл қарапайым кеңестер, оларды үйде жақсы жасауға болады.

Аяққа қалай күтім жасау керек деп ойлау үшін миыңызды тырнап алғаннан гөрі, сау аяққа арналған кеңестер - күнделікті жиырма нәрсе. Мұны істеу сіздің аяғыңыздың жақсы көрінуіне және өзіңізді іштен сезінуге мүмкіндік береді.

Оларды құрғақ ұстаңыз

Дененің кез-келген бөлігі сияқты, тіпті аяқтарымыз да терлейді, әсіресе жабық аяқ киімнің ішінде ұзақ уақытқа дейін құлыптағанда. Мұнда мақсат белгілі бір уақыт аралығында аяғыңызды кептіру керек. Тек аяқ киімді шешіп, терді сүрту үшін кішкене қол сүлгісін қолданыңыз. Бұл сау аяқтар үшін жасалатын алғашқы кілттердің бірі.

Жалаң аяққа жоқ деп айтыңыз

Қарбалас уақытта әдеттегі тенденция - жалаң аяқ жүру. Еденіңіз таза болса да, үйде жалаңаяқ қалуыңыз мүмкін, бірақ бұл туралы ойламаңыз да. Егер әдеттегі аяқ киім сізді жалықтырса, қарапайым флипфлоп туралы не деуге болады? Бұл сіздің аяқтарыңыздағы жағымды факторларды қосып, оларды кір мен ластанудан сақтайды.

Скраб және күн сайын тазалаңыз

Жуыну кезінде аяқты суару тек сау аяққа ие болған кезде жеткіліксіз. Аяғыңызға ваннаға 5 минут уақыт бөліңіз, оларды пемза тасымен және аяқ скраберімен тазалаңыз. Бұлар жұмсақ сабынмен тазартуға дейін барады. Мұны күн сайын аяққа күтім жасау режимінде жасау аяғы жұмсақ және бақытты болуын қамтамасыз етеді.

Педикюрге арналған уақыт

Үйде аяғыңызды қаншалықты еркелетесіз, оны ешқашан кәсіби педикюрмен салыстыруға болмайды. Сонымен, айына бір рет педикюр немесе аяққа массаж жасау үшін салонға барсаңыз қалай болады? Аяқ жасушаларына тікелей еркелеу оларды белсендіреді және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Салонда педикюрмен емдеуді таңдағанда, оның көптеген түрлері бар және сіз өзіңіздің аяқтарыңыздың проблемаларына байланысты шешім қабылдағаныңыз жөн.

Демалыс уақытын аяғыңызға бөліңіз

Сіздің денеңіздің аяғыңыз бірдей шаршайды. Сондықтан олардың еркелету кезеңінде оларды жұмсақ жерге қойып, демалуын қамтамасыз етіңіз. Жаяу серуендеу кезінде немесе жаттығуда аяқтарыңызда қиындықтар туындауы мүмкін. Демек, аяғыңызды күту режимін жоспарлау кезінде оларды біраз уақыт демалдырыңыз (ұйқы сағатынан басқа).

Аяқтың тырнақтарын пішіндеп, кесіңіз

Сіздің аяғыңызға күтім жасау үшін, тырнақтарыңызды белгілі бір уақыт аралығында кесу, пішіндеу және үгіту қажет. Үйде тырнақ кескішті жақсы ұстаңыз және тырнақтарыңыз керек болғаннан үлкен болады деп ойласаңыз, оны жасаңыз. Үнемі беру тырнақ кескішті азайтады және сіздің аяғыңыз ұқыпты көрінеді.

Дерматологқа жетуге қымсынбаңыз

Аяқтың күтіміне қарамастан, жүгері, саңырауқұлақ инфекциясы, түсінің өзгеруі және басқалары сияқты күрделі мәселелер туындауы мүмкін. Аяқтарды күтудің негізгі кеңестерімен аяқтың осындай ауыр проблемаларын емдеуге тырыспаңыз. Мұндай жағдайда, сіздің денсаулығыңыз аяғыңыз нашарлағанға дейін емдейтін дерматологқа баруға тырысыңыз.

Дұрыс аяқ киім киіңіз

Аяққа қатысты проблемалардың пайда болуының негізгі себептерінің бірі - дұрыс аяқ киім кию емес. Сән үшін немесе шығындарды азайту үшін сіз аяқ-киіміңіздің денсаулығына әсер ететін арзан аяқ киім сатып аласыз. Аяғыңызды керемет етіп сезіну үшін сізге сәйкес келетін және сапалы материалдан жасалған аяқ киімді сатып алыңыз. Сонымен қатар, аяқ киім сіздің стиліңізді білдіруден гөрі аяғыңызды қорғауы керек.

Тырнаққа бояу түсетін болса, пики болыңыз

Бұл қыздарға арналған. Күн сайын тырнақтарыңызды боялтып, түстерді өзгерту өте жақсы көрінеді. Алайда мұны сіздің аяғыңыздың саусақтарына арзан түстерді сатып алу аяқтайды. Сондай-ақ, кейбіреулер тырнаққа лак жағып, табиғи күйінде сөнгенше қояды. Джаббамен сапасыз тырнаққа арналған бояу сіздің аяқтарыңыздың денсаулығына әсер етеді, сондықтан сіз оған «жоқ» деп айтуыңыз керек. Жақсы брендті тырнақ бояуларын сатып алыңыз, жағыңыз және сау аяққа уақыт кетіріңіз.

Аяғыңызды ылғалдандырыңыз

Аяқтарды күту үшін оларды ылғалдандыру керек. Сіздің ваннаңыздан кейін аяқтарыңызды құрғатыңыз, содан кейін ылғалдандырыңыз. Егер сіздің бос жұмыс кестеңіз бұған жол бермейтін болса, алдымен аяқтарыңызды жуып, содан кейін кремдер жағып бос кезде ылғалдандыру туралы не деуге болады? Аяқтарды табиғи ас үй өнімдерімен ылғалдандыруға болады, олар кофе мен балдың жарқырауына арналған қоспасы сияқты.

Жаңа аяқ киім кезіндегі мәселелер

Бұрын айтылғандай, сау аяққа арналған кеңестер аяқ киімге назар аударады. Сонымен, сіз келесі аяқ киім жиынтығын алу кезінде аяқтарыңыз туралы ойлануыңыз керек. Біріншіден, аяқ киімді түстен кейін сатып алу ұсынылады, өйткені күндізгі уақытта не сатып алып жатқаныңызды түсіну сізге ыңғайлы болады, ал аяқтарымыз күні бойы терлейді. Түстен кейін адамның аяғы максималды ісінеді, сондықтан түстен кейін аяқ киім сатып алу керек деп есептеледі.

Шұлықпен ант беріңіз

Өте жаман әдет - аяқ киіммен шұлық кию емес, таңғажайып аяқ киімді күту. Аяқтарды күтуге арналған кеңестер туралы және дені сау аяқтар үшін жұмыс істеу кезінде сізге жақсы шұлық сатып алу керек. Шұлықтарды мүмкіндігінше көбірек киіңіз, әсіресе сіз сыртта болған кезде. Сонымен қатар, күн сайын бірдей шұлық киюге болмайды. Шұлығыңызды жуыңыз және күн сайын жаңа жұптарға ауысыңыз.

Каллус пен жүгеріні алып тастау

Каллус пен жүгеріден қанша аулақ болуға тырысасыз, әсіресе жазық табан адамдар үшін жиі кездесетін проблемалар. Алғашқы жүгеріні тапқан кезде үрейленбеңіз және оны жүзімен кесуді жоспарламаңыз. Жүгеріні немесе каллусты көрген сайын, оны жылы сумен өңдеуден, үйдегі табиғи дәрі-дәрмектерден, жүгері қақпақтарынан бастаңыз, егер олар пайдасыз болса - дерматологқа барыңыз.

Жаңа аяқ күтімі өнімдерін сатып алыңыз

Үйде жиі сіз аяқтың күтімі режимін қолда бардың бәрімен жасауға тырысасыз. Сіз мұны жасай берсеңіз де, ол жақсы нәтиже бермейді. Аяқ күтімі бойынша жаңа құралдарды сатып алу ұсынылады, әсіресе аяқ күтімі режимін жаңарту жоспарында болған кезде. Аяқ күтімі өнімдеріне пемза тасы, аяққа арналған крем, педикюр жиынтығы, глицерин және т.б.