ҚЫЗАНАҚТЫ АРТЫҚ ЖЕУДІҢ 12 КЕМШІЛІГІ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Сауықтыру лехака-Бинду Винодх Бинду Винодх 2018 жылғы 3 мамырда

Қызанақты артық жеудің 10 кемшілігі | Болдский

Кез-келген артық нәрсе зиянды болуы мүмкін. Қызанақпен бірдей жағдай. Бірақ сіз көкөніс ретінде жиі қолданатын бұл кішіпейіл қызыл жеміс артық қолданған кезде зиян тигізеді деп ойладыңыз ба? Өкінішке орай, иә, дегенмен сену қиын. Толығырақ білу үшін оқыңыз.

Қызанақ - күнделікті тамақтанудың ажырамас бөлігі. Біз күнделікті тамақ пісіруде, сорпа мен салатта қолданатын қызанақтың санын ешқашан есепке алмаймыз. Кейде біз оны шырынға айналдырамыз. Бірақ, біз тұтынатын тағамның артықшылықтарын білу маңызды болғандықтан, оның зиянды жақтарын да білу қажет.

Қызанақтың денсаулыққа пайдалы артықшылықтарының ұзақ тізімі болса да, біз осы мақалада қызанақтың шамадан тыс тұтыну кезінде келтіретін зияны туралы аз танымал фактілерге тоқталамыз.

Сонымен, қызанақтың дозалануының 12 негізгі негативтері туралы қысқаша баяндалды:

1. Аш қарынға әсер етуі мүмкін

Қызанақ шамадан тыс қабылдаған кезде біздің ас қорыту жүйесінің сау болуына көмектесе алатынына қарамастан, қызанақтың артық дозалануы керісінше болуы мүмкін. Тітіркенген ішек синдромымен ауыратындар үшін қызанақ сіздің симптомдарыңызды нашарлатып, кебулерге әкелуі мүмкін. Қызанақ шамадан тыс тұтынылған кезде «Салмонелла» деп аталатын ағзаның болуына байланысты диареяға әкелуі мүмкін.

Джон Сина әйелімен

2. Қышқыл рефлюкс

Қызанақ қышқылдығы жоғары. Сондықтан, егер сіз қышқыл рефлюксімен немесе күйдіргіден зардап шегіп жүрсеңіз, қызанақпен айналыспас бұрын мұқият болғаныңыз жөн. Олар асқазан-ішек жолдарының жедел бұзылуын тудыратын қышқыл көп шығарады. Қызанақтың құрамында алма және лимон қышқылдары бар, олар қышқылдың артық өндірілуіне түрткі болады, бұл асқазан рефлюксіне әкеледі. Сондықтан GERD-мен (гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы) зардап шегетіндерде симптомдар күшеюі мүмкін.

3. Бүйрек тастары / бүйрек аурулары

Жетілдірілген бүйрек ауруынан зардап шегетін адамдарға, әдетте, калий қабылдауды шектеу ұсынылады. Калийге бай қызанақ мұндай науқастарға қиындық тудыруы мүмкін. Тағы бір айта кететін жайт, қызанақтың оксалаты көп болғандықтан бүйректе тас түзілуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз бүйрек тастарымен байланысты проблемалармен ауыратын болсаңыз, қызанақтан аулақ болғаныңыз жөн немесе қабылдау мөлшерін дәрігеріңізбен талқылағаныңыз жөн.

4. Қан қысымын жоғарылатуы мүмкін

Шикі күйінде тұтынылған кезде қызанақ натрий құрамында көп емес (тек 5 мг), қан қысымының деңгейіне кедергі келтірмейді. Іс жүзінде бұл жоғары қан қысымын төмендетеді. Керісінше, егер сіз қызанақтың консервіленген қызанақ немесе қызанақ сорпасы сияқты басқа нұсқаларын таңдасаңыз, оның құрамында натрий мөлшері өте көп болуы мүмкін, бұл ешкімге, әсіресе, қан қысымынан зардап шегетіндерге ұнамайды.

5. Аллергия

Гистамин деп аталатын қосылысқа аллергиясы бар кейбір адамдарда қызанақ аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін. Аллергия белгілеріне экзема, терінің бөртпесі, есекжем, түшкіру, тамақтың қышуы, бет пен тілдің ісінуі кіруі мүмкін. Сондай-ақ, қызанақ кейбір адамдарда аллергиялық дерматит тудырады деп саналады. Томаттарға аллергиялық реакция тыныс алудың бұзылуына әкелуі мүмкін.

6. Қатерлі ісік ауруының белгілерін нашарлатады

Қызанақтың құрамында ликопеннің мөлшері мөлшерде қабылдағанда денсаулығымызға көп пайдасы бар. Алайда, зерттеулер ликопеннің простата қатерлі ісігінің белгілерін күшейтуі мүмкін екенін анықтайды. Ликопеннің белгілі бір химиялық терапиямен өзара әрекеттесетіні анықталды. Сондықтан қатерлі ісікке қарсы емделіп жатқан науқастар қызанақты тұтынудан сақ болу керек.

7. Зәр шығару проблемаларын тудыруы мүмкін

Қызанақ қышқыл болғандықтан, олар қуықты тітіркендіріп, кейде ұстамауға әкеледі. Егер сіз зәр шығару жолдарының жиі инфекцияларына ұшырасаңыз, қызанақты артық тұтыну қуық тітіркенуі және жану сезімі сияқты белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін.

8. Бұлшықет спазмы

Қызанақтың құрамындағы гистаминнің болуы ағзаның иммундық жүйесі қызанақтың құрамындағы белоктармен әрекеттескенде буындардың ауруына және ағзадағы қабынуға әкелуі мүмкін. 'Соланин' алкалоидінің болуы қабынуға әкелуі мүмкін. Томаттың шамадан тыс тұтынылуы кейбір адамдарда артрит қоздыруы мүмкін, бұл бұлшықет ауырсынуына әкеледі.

9. Мигрень

Қызанақ мамандардың пікірінше мигренді қоздыруы мүмкін. Бұл ирандық зерттеулерде расталған. Сонымен қатар, сарапшылар диеталық өзгерістер кезінде мигренді 40 пайызға бақылауға алуға кеңес береді. Сондықтан, егер сіз мигреньмен ауыратын болсаңыз, қызанақты тұтынуды да тексеріңіз.

10. Жоғары ликопен денсаулықтың кейбір мәселелерін ауырлатады

Қызанақтың құрамында ликопин деп аталатын қосылыс бар, оны асқазанында жарасы бар адамдар сақтықпен қолдануы керек, себебі бұл симптомдарды нашарлатады. Сол сияқты, қан қысымын төмендететін дәрі-дәрмектерді қолданатын адамдар үшін ликопеннен аулақ болғаны жақсы болар еді. Ликопенді қалыпты мөлшерден тыс тұтынған кезде қан кету қаупі артады, сондықтан қан кетуі бұзылған адамдардан аулақ болу керек.

11. Қанттың төмен болуы мүмкін (гипогликемия)

Қызанақ іс жүзінде қант диабетімен ауыратын адамдарға пайдалы, өйткені оның гликемиялық индексі төмен. Ол қантты қанға баяу жылдамдықпен шығарады, осылайша қандағы қант деңгейінің түсуіне жол бермейді. Қалыпты мөлшерден тыс тұтынған кезде қандағы қант деңгейі төмен деңгейге түсіп, гипогликемияға әкелуі мүмкін. Бұл бұлыңғыр көріністі, жүректің тез соғуын, бас айналуды, тершеңдікті және т.с.с. тудыруы мүмкін, егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, дәрігермен қызанақты диетаға қосу туралы талқылау жақсы.

Тақтар ойынындағы үндістер

12. Қызанақтың артық дозалануы жүктілік кезінде қауіпті тудыруы мүмкін

Бұрын айтылғандай, қызанақ қоректік заттар мен антиоксиданттардың керемет көзі болып табылады және оларды жүктілік кезінде қауіпсіз тұтынуға болады. Алайда, бұл жүктілік кезінде және лактация кезінде, шамадан тыс тұтыну кезінде қауіп тудыруы мүмкін. Бұл туралы дәрігермен талқылау ең жақсы жол болар еді.

Ескерту: Осы мақалада айтылған қызанақтың жағымсыз әсері оны шамадан тыс тұтынған кезде ғана қолданылады. Дәрігермен денсаулығыңыздың белгілі бір жағдайынан зардап шегетін болсаңыз, оларды қабылдау туралы талқылаңыз.