ФЕНХЕЛЬ ТҰҚЫМДАРЫНЫҢ ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАЛЫ 12 ТҮРІ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Neha тамақтану Неха 15 ақпан 2018 ж

Аскөк тұқымдары Аскөк тұқымдары | Денсаулыққа пайдасы | Аскөктің пайдасы таң қалдырады. Болдский

Фенхель тұқымы кеңінен саунф деп аталады, оны көбіне әр ас соңында дұрыс қорыту үшін жейді. Саунф, әдетте оны жиі атайды, кептелуден диабетке дейінгі көптеген ауруларды жеңілдету үшін пайдалы. Аскөк тұқымдарының құрамында күшті және қоректік ететін күшті антиоксиданттар мен фитонутриенттер бар.

Аскөктің тұқымын көптеген өнімдерде олардың мәні үшін де қолданатынын білесіз бе? Ауызды тазартқыштарда, десерттерде және тіс пастасында құрамында аскөк тұқымдарының кейбір мөлшері бар.

Аскөк тұқымдарының құрамында мыс, калий, мырыш, С дәрумені, темір, селен, марганец және кальций сияқты маңызды минералдар көп. Аскөктің тұқымдары денсаулыққа пайдасынан басқа түрлі дәрілік мақсаттарда және аспаздықта қолданылады.

Тұқымдарды жыл бойы табуға болады және олар көбінесе ұнтақталған ұнтақ түрінде немесе тұқым түрінде болады.

көз астындағы қара шеңберді қалай азайтуға болады

Аскөктің тұқымдарының денсаулыққа пайдасын көріңіз.

Джон Чена Ки әйелі

1. Қан қысымын реттейді

Аскөк тұқымын шайнау сілекейдегі нитриттің мөлшерін жоғарылатады, бұл қан қысымын тұрақты ұстап тұруға көмектеседі. Аскөктің дәндері сонымен қатар калийдің қайнар көздері болып табылады, ол денеде судың тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі, бұл сіздің қан қысымыңызды бақылауға қажет.

2. Судың сақталуын азайтады

Аскөк тұқымы табиғи диуретик болып табылады және ол организмнен артық токсиндер мен сұйықтықтарды шығаруда керемет жұмыс істейді. Бұл зәр шығару жүйесінің проблемаларын азайтуға көмектеседі, сонымен қатар терлеуді ынталандырады. Зәр шығару жолдарының инфекциясын болдырмау үшін аскөк тұқымын жиі алыңыз.

3. Анемияның алдын алады

Темір аскөк тұқымында бар және ол гемоглобиннің түзілуіне қажет, сондықтан ол анемияның алдын алады, ал гистидин гемоглобиннің түзілуін ынталандырады және қандағы басқа компоненттердің түзілуіне көмектеседі.

4. Арықтауға ықпал етеді

Фенхель тұқымдары талшыққа бай, бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі және аштық сезімін болдырмайды. Бұл майдың аз жиналуына және қоректік заттардың сіңуін жақсартуға көмектеседі. Ағзадан шыққан барлық артық майды жағуға арналған аскөкті шай ішуге болады.

5. Ас қорытуды емдейді

Аскөк тұқымдары ас қорыту және асқазанмен байланысты басқа проблемалардың алдын алу үшін тамақтан кейін жейді. Аскөк тұқымы ішектің қабынуын төмендетуге көмектесетін ас қорыту және асқазан сөлдерінің бөлінуін ынталандырады. Бұл сонымен қатар ішектің түрлі ауруларынан қорғауды қамтамасыз етеді.

6. Жүрек ауруларын азайтады

Фенхель тұқымы қандағы холестериннің сау мөлшерін сақтауға көмектесетін талшықтардың керемет көзі болып табылады. Тұқымдар зиянды холестеринді төмендетеді және қан құрамындағы жақсы холестеринді көбейтеді. Бұл жүрек ауруы мен инсульттің алдын алуға көмектеседі.

7. Қатерлі ісіктің алдын алады

Фенхель тұқымдары сізді қатерлі ісіктерден қорғауға қабілетті, өйткені құрамында флавоноидтар мен ісіктердің өсуін тежейтін фенолдар бар. Аскөк тұқымын күнделікті тұтыну сүт безі қатерлі ісігі мен бауыр қатерлі ісігінің алдын алады.

шаштың өсуі мен қалыңдығына қай май жақсырақ

8. Иммунитетті арттырады

Аскөктің тұқымында иммундық жүйені нығайтатын, тері тіндерін қалпына келтіретін, сонымен қатар қан тамырларын зиянды радикалдардан қорғайтын С дәрумені бар. Аскөктің бір стаканында С дәрумені күнделікті қажеттіліктің 20 пайызы болады.

Голливудтың ең жақсы романтикалық комедиялары

9. Менструальды белгілерді жақсартады

Аскөк тұқымы етеккір симптомдарын жеңілдетуге өте пайдалы. Тұқымдар ағзадағы гормоналды әрекетті реттеу арқылы етеккірді реттейді және жеңілдетеді, осылайша ауруды басатын және босаңсытатын агент ретінде әрекет етеді.

10. Көз денсаулығын нығайтуға ықпал етеді

Аскөктің тұқымын тамақ дайындауда қолдану көзіңізді қабынудан сақтайды. Бұл көзге күтім жасауға көмектесетін С дәрумені мен аминқышқылдарының көп болуымен байланысты. Аскөк жапырағының шырыны көздің тітіркенуін және көздің шаршауын азайтуға да пайдалы.

11. Тыныс алу жүйесінің бұзылуын емдейді

Фенхель тұқымы жөтел, кеуде қуысының бітелуі және бронхит сияқты тыныс алу бұзылыстарын емдеуде пайдалы. Бұл мұрын жолдарында қақырық жиналуын жою арқылы сізді қақырық пен шырыштан босатуға көмектеседі.

12. Бауыр денсаулығын жақсартады

Фенхель тұқымында селен көп мөлшерде болады, бұл бауыр ферменттерінің жұмысын жақсартады және одан әрі уытсыздандырады. Аскөк шайының болуы немесе аскөк тұқымын шайнау бауырдың денсаулығын жақсартады және бауыр инфекцияларының алдын алады.