ХУС ХУСТЫҢ (КӨКНӘР ТҰҚЫМЫ) СІЗДІ ТАҢҚАЛДЫРАТЫН 15 ЕҢ ЖАҚСЫ ПАЙДАСЫ!

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Лехака арқылы сауықтыру Chandreyee Sen 2017 жылғы 4 желтоқсанда

Көкнәр тұқымы, көкнәр тұқымы. Денсаулыққа пайдасы | Көкнәр тұқымдарының осы ерекше артықшылықтарын білесіз бе. BoldSky

Көкнәр тұқымдары осы ғасырда танымал болып қана қоймай, олардың ортағасырлық кезеңінде седативтер ретінде қарастырылғаны анықталған.

Қола дәуірінде адамдар көкнәр тұқымын жақсы білген, өйткені оларды сүт пен бал қосып араластырып, жылап жатқан балаларды тыныштандыру үшін тамақтандырған.

Үндістанның бірнеше аймақтарында әртүрлі атаулармен танымал, хинди тілінде Хус Хус, Каннададағы Гасегас, бенгалиядағы Посто және т.б., көкнәр тұқымдары бірнеше тағамдардың танымал ингредиенті болып табылады.

балалар жатын бөлмесіне арналған тұсқағаз

Сіз оның барлығын батыс әлемінде де, Азия елдерінде де коммерциялық мақсатта пайдалануға болатын бірнеше тағамдардан таба аласыз. Оның өзіндік дәмі жоқ.

Шөптің түбірі де өте маңызды, өйткені бұл тамырлардан алынған май дәрілік мақсаттарға, сабын, парфюмерия жасауға, тіпті сусындар мен тамақ өнімдерінде қолданылады.

Бұл өте пайдалы ингредиент кез-келген тағамға хош иіс қосады.

Көкнәр тұқымдарының кейбір артықшылықтарын қарастырайық.

• Ас қорытуға пайдалы:

Көкнәр тұқымы - дұрыс қорытылуға көмектесетін және іш қату мәселесін шешетін, ерімейтін талшықтың бай көзі. Бұл жүйенің функционалдығын жақсартады және организмді қышқылдық, күйдіргіш, газ түзілу және т.б байланысты бұзылыстардан босатады.

• Ұрықтығын жақсартады:

Көкнәр тұқымдарының дәрілік құндылығы әйелдер құнарлылығына пайдалы. Зерттеулер көрсеткендей, егер жатыр түтіктерін көкнәр тұқымының майымен жуып тастаса, онда бұл әйелдердің туу коэффициентін жоғарылатуы мүмкін. Ол түтіктегі кез-келген қоқысты немесе шырышты кетіреді және жүктілікке қол жеткізуге көмектеседі. Әйелдердің шамамен 40 пайызы оң нәтиже көрсетті. Сонымен, көкнәр тұқымдары сіздің жыныстық қатынастарыңызды жақсартады және либидоны күшейту арқылы жыныстық денсаулықты жақсартады.

қара бастарды кетіруге арналған үй құралы

• Қуатты арттырады:

Біздің денеміз күрделі міндеттерді орындау үшін энергия деңгейін жоғарылату үшін жеткілікті мөлшерде көмірсулар қажет. Көкнәр тұқымдары - күрделі көмірсулардың бай көзі, олар организмде еріген кезде энергия шығарады. Сонымен қатар, бұл кальцийдің жеткілікті мөлшерін сіңіруге көмектеседі, оның жетіспеушілігі шаршауға әкелуі мүмкін.

• Ауыз жарасын емдейді:

Егер сіз ауыз қуысымен ауырсаңыз, көкнәр тұқымының салқындату қасиеті сізге пайдалы болуы мүмкін. Ол үшін сіз қант ұнтағын, көкнәр тұқымын және ұнтақталған құрғақ кокос араластырып, оны түйіршік түрінде пішіндей аласыз. Бұл сізге ауыз қуысының жарасын жеңілдетуге көмектеседі.

• Мидың қызметін жақсартады:

Көкнәр тұқымында миыңыздың денсаулығына қажетті кальций, темір және мыс бар. Бұл қоректік заттар нейротрансмиттердің реттелуіне көмектеседі және мидың дұрыс жұмысына көмектеседі. Сондай-ақ, бұл когнитивті бұзылулардың қаупін азайтады деп айтылады.

• Сүйектерді нығайтады:

Біздің сүйектеріміз оның беріктігі үшін жеткілікті мөлшерде кальций мен мыс қажет. 40 жастан кейін сүйектер нашарлай бастайды, ал адамдар күш алу үшін кальций таблеткаларын таңдайды. Көкнәр тұқымы - бұл сүйек пен біріккен тіндерді нығайта алатын табиғи ингредиент. Фосфорға бай болғандықтан, ол сүйек тінінің беріктігін арттырады. Сонымен қатар, көкнәр тұқымында сіздің сүйегіңізді ауыр жарақаттан қорғайтын марганец бар.

• Қан қысымын реттейді:

Егер сіз гипертониямен ауыратын болсаңыз, көкнәр тұқымына байытылған тағамды қолдану сізге пайдалы. Зерттеулер көрсеткендей, көкнәр тұқымындағы олеин қышқылы қан қысымын басқаруға көмектеседі.

• Иммундық жүйені күшейтеді:

Көкнәр тұқымдарының құрамында темір мен мырыштың жеткілікті мөлшері бар, бұл иммундық жүйені көтеруге көмектеседі және кез-келген аурумен күресуге көмектеседі. Мырыш құрамы негізінен тыныс алу жолдарының ауруларын болдырмауға байланысты. Сондай-ақ, бұл тұқымдардың ағзадағы иммундық жасушалардың пайда болуына көмектесетіні көрінеді.

• Жүрекке пайдалы:

Көкнәр тұқымында тыныс алу мүшелерінің ауруларын төмендетуге көмектесетін мырыш бар. Тұқымдар организмдегі холестерин мөлшерін төмендететін және жүректің денсаулығын жақсартатын тағамдық талшықтардың бай көзі болып табылады. Сондай-ақ, көкнәр тұқымының құрамындағы омега-6 және омега-3 сіздің жүрегіңіздің қалыпты жұмыс жасауына пайдалы.

• Қант диабетін емдеуге көмектеседі:

Көкнәрдің дәрілік артықшылықтарының ішінде оның қандағы қант деңгейін реттей алатындығы көрінеді. Қант диабетімен ауыратын науқас үшін көкнәр тұқымында болатын талшықтың көп мөлшері және марганец қант диабетін емдеуде жақсы болуы мүмкін.

• Қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі:

Носкапин деп аталатын, апиын көкнәрінің туындыларынан жасалған препарат ісікті емдеуде тиімді нәтиже көрсетіп, сүт безі мен простата қатерлі ісігі жасушаларын азайтты. Көкнәр тұқымдарының рак клеткаларының одан әрі көбеюіне жол бермейтін және канцерогенді уытсыздандыратын ферментті, глутатион-S-трансферазаны (GST) 78 пайызға арттыратын қасиеті бар екендігі байқалады. Көкнәр өсімдігінің тұнбасы да қатерлі ісік ауруларын емдеуге көмектеседі.

карри жапырақтары майын қалай жасауға болады

• Бүйрек тастарын емдеуге көмектеседі:

Бүйрек тастарынан зардап шегетін адамдар көкнәр тұқымын таңдай алады, өйткені бұл тұқымдардағы калий мөлшері бүйрек тастарын емдеуге көмектеседі және оның пайда болуына жол бермейді. Бірақ гипероксалуриядан зардап шегетін адамдар көкнәр тұқымын тұтынудан аулақ болу керек немесе оны шектеуі керек, өйткені олар құрамында оксол қышқылының көп болуына байланысты кальций оксалатының (бүйрек тастары) пайда болу қаупін тудыруы мүмкін.

• Қалқанша безінің жұмысына жақсы:

Көкнәр тұқымы қалқанша безінің қажетті өмірлік маңызды элементі - мырыш құрамымен қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Йодталған көкнәр майы одан әрі қалқанша безінің жұмысына әкелетін йод тапшылығын азайту үшін қолданылады.

• Көздің ауыр ауруларының алдын алады:

Көкнәр тұқымы сіздің көру қабілетіңізді жақсартады және көз проблемаларын емдеуге көмектеседі. Көкнәр тұқымында болатын антиоксидант пен мырыш көзге пайда әкеледі және макулярлық деградацияның пайда болуына жол бермейді - бұл көздің күрделі проблемасы.

• Ұйқы проблемасын шешуге көмектеседі:

Егер сізде тым көп стресс немесе мазасыздық болса, көкнәр тұқымынан жасалған сусын кортизол деңгейін төмендетіп, денеңізді тыныштандыру арқылы стресс деңгейін төмендетеді. Көкнәр тұқымы, әсіресе апиын көкнәрі ұйқының жеткілікті мөлшерін тудырады. Көкнәр тұқымынан шай ішіңіз немесе көкнәр тұқымын қойыңыз, жылы сүтпен араластырыңыз және ұйықтар алдында ішіңіз. Бұл сіздің ұйқысыз түнгі проблемаңызды жояды.

Сонымен, бұл көкнәр тұқымдарының денеде кездесетін кез-келген ауруды табиғи түрде жоя алатын маңызды артықшылықтары. Алайда, егер ауру негізгі түрге ие болса, жақсы нұсқаулық үшін дәрігермен кеңескен жөн. Сондай-ақ, балаларыңызға көкнәр тұқымын бермес бұрын, олардың ағзасына кері әсерін тигізбеуі үшін, маманыңызбен кеңесіңіз.