Сондықтан сіз Палео диетасын айналдыруды шештіңіз. Күрделі, көп уақытты қажет ететін кешкі астарды жасау үшін түндеріңізді өткізбей, күшті болу қиын. Сондықтан біз бірнеше минут ішінде дастарханыңызда болатын қарапайым түскі ас рецептерін жинадық.
БАЙЛАНЫСТЫ: 30 минутта жасауға болатын 30 толық 30 тағам
Кісі өлтіру туралы жұмбақ 10 фильм
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллСәбіз қосылған бір табада қуырылған тауық еті
Қош бол, раковинадағы лас кәстрөлдер.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллБір табаға қуырылған лосось және картоп қосылған
Балықты пісіріңіз және ол бүкіл асүйді иіскемейді.
Рецепт алыңыз
Кафе делиталарыБір табада бал лимон тауық еті спаржа
Кешкі астың оңай болатынына сену қиын.
Food Faith FitnessОңай салауатты кешью тауық парағы-пан кешкі ас
Сонымен қатар, ол Whole30 ережелерімен ойнайды.
Дәм және дәмХойсин апельсин табақ-тәтті картоп қосылған тауық еті
Жаңа піскен мүкжидек бұл тағамды жоғарылатады.
Нағыз тағамдық диетологтарБір табаға арналған тәтті картоп брокколи тауық пісіру
Тепе-теңдіктің анықтамасы.
қысқа шашты әйелдерге арналған шаш қиюы
Маған дәмді тағам беріңізТабаға қуырылған сарымсақ және шөпті тауық еті мен көкөністер
Жиырма бес минут және сіз толығымен дайынсыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Лимон-Розмарин парағы. Корниш тауықтары
Крем де ла КрамбТабаға бал бальзамдық тауық еті және Брюссель өскіндері
Саусақ жалау жақсы.
Салауатты тамақтандырушыТабаға арналған Никоиза салаты
Ең жақсы. Идея. Әрқашан.
№2 ҚарындашТабаға арналған лимон сарымсақ асшаяндары мен цуккини кеспесі
Айналуға дайын.
ДәмдіСтейк пен көкөністер
Иә, біз ағып жатырмыз.
Салауатты Нибблдер мен БиттарТауық етінен жасалған фрикадель және қуырылған көкөніс табағынан жасалған кешкі ас
Егер сіз фрикадельниктерді сатып алсаңыз, ингредиенттер тізімін тексеріңіз.
Үйде шашқа арналған жұмыртқа маскасы
Жақсы қапталғанТәтті картоп, алма және Брюссель өскіндері қосылған табаға арналған тауық еті
Палео жайлы тағам? Дәл келе жатыр.
Ном Ном ПалеоТабаға тауық еті фажитас және авокадо кремі
Қосымша: астықсыз шелпек (иә, олар бар).
Арық дәмТабаға итальяндық тауық еті мен көкөністерден жасалған кешкі ас
Жамбас кеудеге қарағанда шырындырақ.
БАЙЛАНЫСТЫ: Бальзамдық мүкжидек қуырылған тауық еті
Джо КуксБір табада қуырылған бал апельсин тауық еті мен картоп
Сәнді шалбар туралы ескерту.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллСпаржа және қызанақ қосылған бір табаға арналған жұмыртқалар
Оңай, дәмді және іс жүзінде ешнәрсесіз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллҚызылша және қытырлақ қырыққабат қосылған бір табаға арналған стейк
Мүлдем қорқытпайды (біз уәде береміз).
Рецепт алыңыз
әйелдерге арналған қысқа шаш шаштары
Кішкентай аспазҚуырылған қызанақ қосылған проссиутто оралған треска
Сицилияның ауылдық жерлерінен тікелей.
Үйде жасалған қызығушылықТабаға дәмді шошқа еті және тәтті картоп
Батыл, жарқын және әдемі.
БАЙЛАНЫСТЫ: Алма және эскарол салаты қосылған пісте қыртысы қосылған шошқа еті
