1. Өз бетінше жеке жұмыс жасайды
Біздің эмоционалдық интеллектіміз ауытқуы мүмкін, дейді доктор Цирбус. Біз өсуді және өмір бойы алға жылжуымызды жалғастыра отырып, өз ішімізде болып жатқан нәрселерге сәйкес болу өте маңызды. Бұл сіздің қай жерде екеніңізді жеке есептеп, эмоционалды интеллект бұлшықеттерін өзіңіздің және серіктесіңіздің игілігі үшін сергіту үшін уақыт пен күш салуды білдіреді. Мұнда эмоционалды интеллектіңізді жақсартудың кейбір жолдары Гарвардтың кәсіби даму мектебінен.
2. Олар жеке түгендеп, сөйлеседі
Эмоционалды интелектуалды жұптар стресстік жағдайлар туындаған кезде де тамаша қарым-қатынас жасайтыны таңқаларлық емес. Доктор Цирбус: «Эмоционалды сәттерде тоқтап, үзіліс жасаңыз. Бұл реактивті емес, сіз сөйлесіп жатқан нәрсе туралы қасақана болуға көмектеседі.
3. Олар серіктесінің пікіріне сенеді
Егер сіздің серіктесіңіз сізбен қалай сөйлесіп жатқаныңыз немесе белгілі бір жағдайларда қалай әрекет ететініңіз туралы кері байланысы болса, айтылған пікірді сыпайы түрде қабылдап, оның сізге өзіңізді жақсартуға шынымен көмектесуге тырысатынына сену маңызды. Сіздің эмоцияларыңыз бен мінез-құлқыңыз серіктесіңізге қалай әсер ететінін білу үшін серіктесіңіздің айтқаны шынайы екеніне ғана емес, оның жеке қорлау емес, түсіну мен байланыс орнатуға көмектесетініне сену өте маңызды, дейді доктор Сирбус.
4. Олар үкім шығарудан қашады
Өзіңізді немесе серіктесіңізді сынамай, бақылауға және шешім қабылдауға тырысыңыз, дейді доктор Цирбус. Адам және жұп ретінде эмоционалдық интеллектіңізді сақтау және дамыту үшін өте маңызды болып табылатын алдыңғы жазбада айтылған сенім деңгейінде пайымдаулар жойылады. Өзіңізді және басқаларды қабылдау - бұл тұрақты жоба.
тыңдайтын әндер
5. Қиын әңгімелерден бас тартады
Доктор Цирбус сіздің қарым-қатынасыңызды бір уақытта бір қадам жасалатын саяхат ретінде қарауды ұсынады. Бұл маңызды мәселеге немесе өмірлік маңызды шешімге тап болған кезде есте сақтау өте маңызды. Бұл әңгімелер пайда болған кезде, шыдамды болыңыз. Тамаша эмоционалды реакция тудыратын көптеген қызу тақырыптар немесе әңгімелер бір әрекетте шешілмейді, дейді доктор Цирбус. Барлық жұмысты бірден орындаудың қажеті жоқ.
БАЙЛАНЫСТЫ : Бірақ шындап айтсақ, ерлі-зайыптылар қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түседі?
