әртүрлі беттерге арналған шаштараз
Диеталық артықшылықтар үшін жұмыртқаны жеудің артықшылығы бұрыннан түсіндірілді және дәлелді себептермен! Бірақ бұл таңғажайып ингредиенттер сөзге келгенде өте жақсы болады жұмыртқаның шашқа пайдасы ! Жұмыртқа - жан-жақты ингредиенттер, оларды өздігінен немесе басқа ингредиенттермен бірге тұтынған кезде оңтайлы пайда әкелетін немесе шашқа немесе теріге жергілікті қолданғанда қолдануға болады. Олар иіссіз және ластанған деген атаққа ие болғанымен, оларды пайдалану үшін күш салу керек, өйткені бұл бір ингредиент шашыңыздың барлық мәселелерін тез арада шеше алады! Жұмыртқалардың құрамында не бар, оларды қалай тиімді пайдалану керек және неге олар сіздің киім-кешек үстеліңізге ыңғайлы қосымша бола алатынын қарастырайық.
Шашқа арналған жұмыртқаның құрамында не бар?
Шикі жұмыртқалар шаш күтіміне нағыз табиғат сыйы! Бұл суперфуд шаштың барлық түрлеріне жарамды, жұмыртқаның ақтығы да, сарысы да артықшылықтарға толы. The жұмыртқаның сарысы әсіресе қоректік заттарға бай және биотинмен, A, D, E, K витаминдерімен және фолий қышқылымен толтырылған. Жұмыртқаның сарысында лецитин де бар. Жұмыртқада 8,3 г ақуыз бар! Жұмыртқа ақуызының жартысы ақуызда, ал қалған жартысы сарысында. Жұмыртқаның ақ құрамында селен, кальций, магний, калий және фосфор бар. Сонымен қатар, жұмыртқа тұтастай алғанда темір, мыс және мырыш, сондай-ақ шаштың денсаулығы үшін ең қажетті В дәрумендерін ұсынады! В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) және В5 (пантотен қышқылы) дәрумендері шаштың икемділігі, күші және жалпы саулығы үшін жақсы. Әсіресе биотин немесе В7 дәрумені шаш өсуіне өте қажет , ал фолий қышқылының тапшылығы ерте бозғылт тудыруы мүмкін. Егер жұмыртқалар шөппен қоректенетін немесе бос болса, сізде омега 3 май қышқылдарына бай зат болады. Бұл көптеген қоректік заттар – барлығы шаш күтімі үшін маңызды және барлығы бір жұмыртқада кездеседі.
Pro түрі: Жұмыртқаларда шаш күтімі үшін маңызды болып табылатын жиырмадан астам маңызды қоректік заттар бар.
Сарысы мен ақтығы: нені пайдалану керек?
Сарыуыз табиғи майлармен бірге келеді және зиянды жасанды кремдер, химиялық заттар немесе парабендер кедергі келтірмей, ең табиғи жолмен ылғалдандыратын артықшылықтарды ұсынады. Бұл мағынада ол жұмыртқаның ақтығына қарағанда күштірек, өйткені оның құрамында қоректік заттар көп. Дегенмен, ақтарды толығымен елемеуге болмайды. Олардың құрамында бактерияларды жейтін ферменттер бар, олар бас терісін балғын және таза ұстайды, сонымен қатар қажетсіз май мен майды кетіреді. Шашыңызды сау ұстау үшін жұмыртқаның ақтығын да, сарысын да пайдалану маңызды, бірақ мұны қалай жасау сіздің шашыңыздың түріне байланысты. Қалыпты шаштар үшін бүкіл жұмыртқаны қолданыңыз - ағы мен сарысы араласады. Егер сізде майлы шаш болса, шаштың бөлінуіне жол бермеу үшін жұмыртқаның ағын бас теріңізге, ал сарысын шаштың ұшына қолданыңыз. Жұмыртқа маскасын бүкіл жұмыртқамен аптасына бір реттен жиі емес қолдануға болады. Құрғақ және сынғыш шаштар үшін мүмкіндігінше сарысын қолдануға назар аударыңыз. Жақсы тазарту және детоксикация үшін жұмыртқаның ақтығын аптасына бір рет бас теріңізге қолданыңыз.
Pro түрі: Шаш түріне қарай сарысы мен ағын пайдаланыңыз.
Жұмыртқа ақуызды толықтыруда тамаша
Жұмыртқа шаштың ақуыз құрамын толықтыру үшін жақсы. Мұны қалай жасайды? Көрінетін шаш, бәріміз білетіндей, өлі жасушалардан тұрады. Шаштың өсуі бас терісінің астында, шаш фолликуласында жүреді. Жаңа шаш жасушалары пайда болған кезде, ескі өлі жасушалар жоғары көтеріледі - сондықтан шаш өседі. Шаш шын мәнінде кератин деп аталатын ақуыздан тұрады. Шындығында, бүкіл адам ағзасы толығымен ақуыздан тұрады, өйткені оның бүкіл құрылымы ақуыз. Біз жейтін барлық ақуыздар бауырда әртүрлі ақуыздарды жасау үшін қолданылатын аминқышқылдарына дейін ыдырайды. Сонымен, бас терісі аймағының астында тағамға түсетін аминқышқылдарынан кератин жасайтын миллиондаған шаш фолликулалары бар. Шаш өсуі осы жасушаларда жүреді және шаш осылай қалыптасады. Сонымен, протеин шаштың әрбір талшықтарын біріктіру үшін өте маңызды! Егер сіздің диетаңызда бұл жеткіліксіз мөлшерде болса, сізде әлсіз, сынғыш және ақшыл шаштар түсіп, олар түсіп қалуы мүмкін. Жұмыртқа маскасын аптасына екі немесе үш рет қолдану, сондай-ақ жұмыртқасы бар диетаны қолдану кератин деңгейін және шашыңызды кеме пішінінде ұстау үшін ақуыздың жеткілікті дозасын алуға кепілдік береді.
Pro түрі: Жұмыртқаларды жергілікті қолдану және күніне кемінде екі жұмыртқа бар диетаны сақтау арқылы кератин деңгейін табиғи түрде толтырыңыз.
Шаш өсуін күшейтеді
Сіздің бас теріңіз сіздің басыңыздағы теріңіз және шаш фолликуласының негізі, сондықтан оны қалай тамақтандыратыныңыз және оның қаншалықты сау екендігі шаш фолликуласының денсаулығына тікелей әсер етеді. Бас теріңізге және шашыңызға массаж жасаңыз жұмыртқаның сарысы мен ағысының біраз бөлігімен – болады шаш өсуін арттыру , қалыңдығын арттырыңыз және шаштың түсуін болдырмаңыз. Ол үшін жұмыртқаны әртүрлі тәсілдермен қолданыңыз – оны диетаңызда (күніне кемінде 2 жұмыртқа), шашқа арналған масканың ингредиенті ретінде немесе тіпті жеке жергілікті қолдану ретінде қолданыңыз.
Pro түрі: Жұмыртқаларды пайдалану шаштың түсуін азайтады және шаштың қалыңдығы мен созылу беріктігін сақтауды қамтамасыз етеді.
Бұрышты ұстайды
Шаштарыңыздың болуы ең үлкен қиындықтардың бірі болуы мүмкін, егер сіз бұйраларды емдеудің соңғы құралын іздесеңіз, бұдан әрі іздемеңіз! Жұмыртқалардың құрамында табиғи кератин бар ақуыз бар, ол зақымдалған және ылғалдылықтан зардап шеккен шашты табиғи түрде тегістей отырып, қолға үйретуге көмектеседі. Құрамындағы фолий қышқылы да бұрылысты бақылауға көмектеседі. Максималды пайда алу үшін жұмыртқаның ақтығына зәйтүн майы, кокос майы, арган майы немесе кез келген басқа да бұйралаушы ингредиент қосып көріңіз, содан кейін аптасына бір рет шашқа жағып, әр жолы 15-20 минут қалдырыңыз.
Pro түрі: Жұмыртқа маскасы - бұл бақылаудың ең кереметі бұйра шаш , атмосфераның ылғалдан немесе шамадан тыс ластануынан туындаған.
Шаштың майын теңестіреді
Майлы және майлы бас терісі , ол сонымен қатар қайызғақпен бірге қабыршақты болады - бұл көпшілігімізді мазалайтын ортақ мәселе. Бұл диета мен өмір салты факторлары сіздің май балансының бұзылуына ықпал етеді. Бас терісіне дұрыс күтім жасалмаса, құрғақтық пен саңырауқұлақтар пайда болады, бұл өз кезегінде соқтырады қабыршақ бас терісі және қайызғақ . Бас терісін жұмыртқамен, әсіресе сарысымен уқалау қан айналымын арттырады және шаштың ішінен өсуін арттырады, сонымен қатар бас терісін ылғалдандырады және нәрлейді. Егер сіздің бас теріңіз шамадан тыс майлы болса, шашыңызды барлық бактериялар мен инфекциялардан тазарту үшін жұмыртқаның ақтығын пайдалану арқылы бас терісінің гигиенасын және нәрін сақтаңыз. Бұл ылғалдандыратын қасиетке ие болатын майды теңестіретін соңғы тазартқыш. Мұны істеп болғаннан кейін, шашыңызды ақырын жуыңыз және сусабынды шамадан тыс жүктемеңіз, өйткені сіз шашыңызды табиғи майлардан арылтуыңыз мүмкін.
Pro түрі: Бас терісі мен шаш майының тепе-теңдігін сақтау үшін жұмыртқаны аптасына кемінде екі рет қолданыңыз.
Табиғи күйге келтіреді және жалаңашқа жылтыр береді
Жұмыртқа маскасы, мүмкін, ең күшті құралдардың бірі шашыңызды табиғи күйге келтіріңіз , және бір өте жақсы себеп – бұл В дәрумендерінің ең жақсы көзі, ол үшін маңызды шаш құрылымы және күш. Сарыуыз құрғақ құлыптар үшін ылғалдандырғыш ретінде жұмыс істейді, сонымен қатар қоректік заттардың көптігіне байланысты суперфуд болып табылады. Сонымен қатар, ол ылғалдандыратын артықшылықтарының арқасында шаштың табиғи жылтырын сақтауға көмектеседі. Екі жұмыртқаны жарып, содан кейін оның мазмұнын ыдыста жақсылап шайқаңыз. Шаш пен бас терісіне жағып, он минутқа қалдырыңыз. Жақсылап шайыңыз және әдеттегі сусабын мен кондиционер режимін орындаңыз. Үйде шашқа арналған кондиционер маскасын жасағыңыз келсе, осы бейнедегі кеңестерді орындаңыз.
Pro түрі: Жұмыртқаларды жергілікті қолданған кезде табиғи түрде жылтыр беретін тамаша кондиционер болып табылады.
Үйде қолдануға болатын жұмыртқа маскалары
Жұмыртқа ақ-бал бактерияға қарсы маска
Шашыңыз ластаушы заттардың әсеріне ұшыраған ауыр күнді өткізген болсаңыз, бұл өте қолайлы. Екі жұмыртқаның ақтығын алыңыз, оны 2 ас қасық балмен араластырыңыз және жақсылап араластырыңыз. Барлық бас терісіне және шашқа біркелкі жағыңыз, шамамен жиырма минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз және құрғатыңыз.
Тұтас жұмыртқа-кастор майы ылғалдандыратын маска
Екі тұтас жұмыртқаны 2 ас қасық кастор майымен бірге алыңыз да, біркелкі қоспаға жеткенше ыдысқа жақсылап араластырыңыз. Бас терісіне және шашқа жағыңыз, әрбір жіпті жақсылап жағыңыз. Целлофан қағазымен орап, жарты сағатқа қалдырыңыз. Кәдімгі сусабынмен жақсылап жуыңыз және биотинге бай кондиционерді қолданыңыз.
Зақымдалған шашқа арналған жұмыртқаның сарысы-йогурт маскасы
Үш жұмыртқаның сарысын алыңыз, бірдей мөлшерде толық май йогурт қосыңыз және тегіс қоспасы болғанша блендермен араластырыңыз. Шаштың барлық жағына жағыңыз, ұштарына назар аударыңыз, бұл жерде ең көп зақым болуы мүмкін. 15-30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін қоспаны шаштан сығу үшін қолыңызды пайдаланыңыз. Кәдімгі сусабынмен жақсылап жуыңыз.
Сау шашқа арналған рецепттер
Шашыңыздың ішінен берік болып қалатынына көз жеткізіп, сізді қоректік заттармен нығайтатын осы қарапайым жұмыртқа рецептерін пайдаланыңыз!
Тостта гуммус пен жұмыртқа
Ингредиенттер
4 кішкене немесе 2 үлкен тілім көп дәнді нан
½ шыныаяқ қызылша қарашірігі
4 жұмыртқа
Әдіс
Нанды қуырыңыз, содан кейін әрбір тілімге зәйтүн майы себілген жаңа қызылша қарашірігін жағыңыз.
безеу белгілерін қалай болдырмауға болады
Жұмыртқаларды пісіріп, әр тілім нанның үстіне дереу және ақырын орналастырыңыз (үлкен тілімдерді пайдалансаңыз, әр тілімге екі пайдалануға болады).
Шаш денсаулығына пайдалы қоректік заттары бар жалбыз және розмарин сияқты майдалап туралған шөптерге себіңіз. Пісірілген жұмыртқаны жасау қиын болса, жұмыртқаны қайнатып, майдалап турап, үстіне қоюға болады.
Түскі ас
Шпинат пен қызанақ қосылған пісірілген жұмыртқа
Ингредиенттер
100 г шпинат
200 г қызанақ, бүйірлерінен туралған
1 шай қасық чили түйіршіктері
екі жұмыртқа
Әдіс
Пешті 200 C дейін қыздырыңыз.
Шпинатты қалаған өлшемге кесіңіз. Содан кейін оны піскенше және солғанша қайнатыңыз.
Артық суды жақсылап ағызып, пісірме табаққа салыңыз, оны жайыңыз.
Қызанақтарды чили үлпектерімен және тұз және бұрыш сияқты дәмдеуіштермен араластырыңыз. Мұны шпинат қосылған ыдысқа қосып, жақсылап араластырыңыз.
Қоспаны алғаннан кейін, екі саңылау жасаңыз - әр жұмыртқа үшін бір-бірден - және сарысын тұтас күйде сақтай отырып, оларды ақырын сындырыңыз.
Шамамен он бес минут пісіріңіз.
Алып, ыстықтай беріңіз. Бұл тағамды қытырлақ нан немесе бүйіріне кішкене күріш тостағанымен қоса беруге болады.
КЕШКІ АС
Жұмыртқа Никоиза салаты
Ингредиенттер
Киім үшін
2 ас қасық зәйтүн майы
бетіндегі безеу іздерін қалай кетіруге болады
1 лимон шырыны
1 шай қасық бальзам сірке суы
1 түйір сарымсақ, үгітілген
50 г насыбайгүл жапырақтары, туралған
3 қара зәйтүн, туралған
Салат үшін
бұйра шашқа шаш үлгісі
екі жұмыртқа
200 г брокколи
200 г жасыл бұршақ
½ қызыл пияз, майдалап туралған
100 г қызанақ, туралған
Әдіс
Барлық таңғыш ингредиенттерді 1 ас қасық сумен кішкене ыдыста араластырыңыз.
Содан кейін бұршақты 5 минут қайнатыңыз, брокколиді қосып, екеуі де жұмсақ болғанша тағы бес минут қайнатыңыз.
Табада жұмыртқаны сегіз минут немесе дайын болғанша қайнатыңыз. Жұмыртқаларды аршып, жартысын кесіңіз.
Көкөністерді ыдысқа араластырыңыз. Таңғыштың жартысын құйыңыз, содан кейін жақсылап лақтырыңыз.
Содан кейін жұмыртқаны үстіне орналастырыңыз, ал қалған таңғышты ыдысқа себіңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар: Шашқа арналған жұмыртқалар
Жұмыртқаны шампунь ретінде қолдануға болады ма?
Жұмыртқа шашқа арналған маскалар немесе диетаңызға қосылған кезде ең танымал және тиімді болғанымен, жұмыртқаны әдеттегі сусабынмен бірге қолдануға болады. Бұл толық тазартқыш емес болғандықтан, оны ыдыста жақсылап шайқап, әдеттегі сусабынның бірдей мөлшерін қосу керек. Мұны шашыңызды жуу үшін пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, жұмыртқа кез келген уақытта пісіп кетпес үшін әрқашан жылы немесе салқын сумен шайыңыз! Шашыңызды жұмыртқамен қалай сусабынмен жууға болатындығы туралы қосымша жаңалықтарды осы бейнені қараңыз.
Шашқа қарапайым сортқа қарағанда бос жұмыртқалар жақсы ма?
Еркін таралған жұмыртқаларда инъекциялық немесе жасанды гормондар, химиялық заттар және зиянды қоспалар аз болғандықтан, олардың кәдімгі сортқа қарағанда пайдасы көп. Дегенмен, кәдімгі жұмыртқалар шашты емдеудің арзан әдісі болғанымен, шөппен қоректенетін тауықтар сәл қымбатырақ болуы мүмкін. Сондықтан шешім қабылдамас бұрын қалтаңызға, талапқа және пайдалануыңызға қараңыз.
Жұмыртқа шаш биттерін кетіруге көмектесе ала ма?
Бұл дәлелденбесе де, кейбір тәжірибелік зерттеулер жұмыртқа мен лайм шырынын шашқа арналған масканы бас терісіне жағып, бір сағаттай душ қалпақшасында қалдырып, содан кейін жуып тастауға болатындығын көрсетеді. Бұл көп мөлшерде биттерден құтылады, бірақ ниттерді емес.
