ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАСЫ ЖӘНЕ ВЕТИВЕР ЭФИР МАЙЫНЫҢ ҚОЛДАНЫЛУЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oha-Neha Ghosh By Неха Гхош 2020 жылғы 5 қарашада

Ветивер (Vetiveria zizanioides) - Poaceae тұқымдасының көп жылдық шөптері. Ветивер зауыты, сондай-ақ хус немесе хус-хус деп те аталады, Үндістандағы Тамил Наду отаны. Ол дәрі-дәрмектерде, парфюмерияда, косметикада және сабындарда кеңінен қолданылады. Ветивер өсімдігі биіктігі бес футқа дейін өседі, оның сабағы ұзын тар жапырақтарымен биік, тамыры топыраққа сегіз футтай тереңдей түседі. [1] .

Ветивер эфир майы ветивер өсімдігінің тамырынан тазартылады және тыныштандыратын, емдейтін және қорғайтын қасиеттерімен бағаланады. Май сары-қоңыр түске ие және тәтті, жағымды және жердегі хош иіске ие.

Мыңдаған жылдар бойы ветивер эфир майы Батыс Африкада, Оңтүстік Азияда және Оңтүстік-Шығыс Азияда дәстүрлі медицинада қолданылып келді. Үндістан мен Шри-Ланкада ветивер эфир майы «тыныштық майы» деп аталады. Ветивер эфир майының артықшылығы өте зор, бұл туралы біз осы мақалада айтатын боламыз.

қайнатылған жұмыртқаны қалай сақтауға болады

Ветивер эфир майының денсаулыққа пайдасы

1. Антиоксидантты қасиеттері бар

Жылы жарияланған зерттеу Үндістандық биохимия және биофизика журналы ветивер эфир майының антиоксидантты қасиеттері бар екенін анықтады [екі] . Антиоксиданттар - бұл ағзаның жасушаларын бос радикалдардан қорғайтын, қартаю процесінде рөл атқаратын және созылмалы аурулардың қаупін арттыратын заттар. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, ветивер майы альфа-токоферол және бутилденген гидрокситолуол (BHT) сияқты басқа стандартты антиоксиданттармен салыстырғанда бос радикалды тазартқыш белсенділігі бар. [3] .

2. Мазасыздықты жеңілдетеді

Ветивер эфир майы ароматерапияда босаңсу және стрессті, мазасыздықты, депрессияны және ұйқысыздықты жеңілдету үшін қолданылған. 2015 жылғы жануарларға арналған зерттеу көрсеткендей, егеуқұйрықтарға ветивер эфир майы тигенде, қорқыныш деңгейі төмен болып, олар өздерін еркін сезінді. Алайда, ветивер майының адамдарға алаңдаушылықты емдеу тиімділігін көрсету үшін қосымша зерттеулер қажет [4] .

3. Зейіннің тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуын (ADHD) емдейді

Назар аудару тапшылығының гиперактивтілігі (ADHD) - бұл гиперактивті және импульсивті мінез-құлықты тудыратын психикалық денсаулықтың бұзылуы. Зерттеу нәтижесінде ветивер эфир майы мидың жұмысын жақсартуда және АДГ белгілерін төмендетуде тиімді екендігі анықталды [5] . Алайда, осы бағытта қосымша зерттеулер жүргізу қажет.

4. Ақыл-ойдың қырағылығын арттырады

Егер сіз сергек болуға тырысатын болсаңыз, ветивер майын қолдану қырағылықты жақсартуға және психикалық шаршауды төмендетуге көмектеседі. Жылы жарияланған зерттеу Мәдениетаралық этнофармакология журналы ветивер эфир майын ингаляциялау қырағылық пен мидың жұмысын жақсартуға көмектесетінін көрсетті [6] .

5. Ұйқы кезінде тыныс алуды жақсартады

Ветивер эфир майы сіздің ұйқыңыздың тыныс алу режимін жақсартуға көмектеседі, демек, ұйықтау кезінде бұл майды пайдалану қатты қорқатын адамдарға көмектесе алады. 2010 жылғы зерттеу көрсеткендей, ветивер эфир майы тыныс алу сапасын жоғарылатып, ұйқы кезінде ингаляцияны төмендетеді [7] .

үйде табиғи жолмен бет түктерін алып тастаңыз

6. Термиттерді тежейді

Жылы жарияланған зерттеу Химиялық экология журналы сегіз эфир майының термиттік уыттылығына талдау жасады: ветивер шөпі, кассия жапырағы, қалампыр бүршігі, балқарағай, эвкалипт глобулалары, эвкалипт цитродорасы, лимон шөптері және герань. Барлық майлардың ішінде ветивер майы ұзаққа созылатын белсенділігі арқасында ең тиімді репеллент болып шықты [8] .

7. Терінің іздерін емдейді

Ветивер эфир майы емдік қасиетке ие болғандықтан, оны теріге қолдану теріні жасартуға, қара безеулерді кетіруге және сізге жұмсақ әрі нәрленген теріні беруге көмектеседі.

Ветивер эфир майының жанама әсерлері

Ветивер эфир майы мөлшерде қолданылған кезде мүлдем қауіпсіз болады. 2014 жылғы зерттеуде ветивер эфир майының денсаулыққа ешқандай қауіп төндірмейтіндігі және төмен концентрацияда адам тұтынуы үшін қауіпсіз болып саналатындығы көрсетілген [9] .

бір күнде төзімділікті қалай арттыруға болады

Егер сіз жүкті және емшек емізетін болсаңыз, осы эфир майын қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.

Ескерту: Эфир майының кез-келген түрін, оның ішінде ветивер эфирін қолданар алдында, теріңізге жергілікті жағудың қауіпсіздігін тексеру үшін қолыңызға патч-тест жүргізген жөн.

Ветивер эфир майын қалай қолдануға болады

Әрқашан органикалық ветивер эфир майын қолданыңыз. Ветивер эфир майы зімбір эфир майымен, герань майымен, жасмин майымен, лаванда эфир майымен, бергамот майымен, балқарағай эфир майымен, лимонграсс эфир майымен, лимон майымен, апельсин майымен, сандал ағашының эфир майымен және раушан эфир майымен жақсы үйлеседі.

Ветивер майын қолданудың бірнеше әдісі:

2-3 сағат қайнатылған салқындатылған суға ветивер тамырын таза ветивер тамырын сіңдіру арқылы жасауға болады. Ветивер суын денеңізді салқындату және тыныштандыру үшін қолдануға болады.
Ветивер майының үш тамшысын жожоба майының немесе кокос майының тең бөліктерімен араластырыңыз және оны теріңізді ылғалдандыру үшін пайдаланыңыз.
Ойыңызды тыныштандыру үшін білегіңізге, кеудеге және мойынға 1 - 2 тамшы ветивер эфир майын жағыңыз.
Сондай-ақ, сіз ваннадағы суға 5-10 тамшы ветивер эфир майын қосып, өзіңізді еркін сезінесіз.