Сіз жүкті болған кезде, әркім салмақ тастауы керек. Сіз керемет көрінесіз! Шаршаған көрінесің! Бұл міндетті түрде бала! Сіз кез келген секундта поп болады! Сіз шамамен жеті айсыз, солай ма? Жоқ? Бар болғаны бес ай? Болашақ аналар мұның бәрін естіді, сондықтан қалаға соқтығыспас бұрын нақты ақпаратпен қаруланыңыз.
АҚШ журналы Миф: Сіздің үшінші триместріңіз - ұшуға тыйым салынған аймақ
Ұлыбританияның Корольдік акушер-гинекологтар колледжі босатылды ұшу туралы жаңа кеңес осы жылдың басында болашақ аналарға арналған. Төмен жүкті болу қаупі бар адамдар үшін ұшу кез келген уақытта жақсы, бірақ кейбір авиакомпаниялар мен дәрігерлер 37 апталық (немесе одан да ертерек) үзіліс жасауды ұсынады, өйткені сіз техникалық тұрғыдан мерзіміне жақын кез келген уақытта босануға болады. Сонда да сегіз айлық ішімді жаттықтырушы креслоға қысып, содан кейін төрт сағат бойы отыруға тырыстыңыз ба? Жоқ Рақмет.
ересектерге арналған туған күні ойындары
Попқант Миф: Сіз аласыз'кофе ішпейді
Барлық жерде латтеге тәуелділер үшін жақсы жаңалық: Сіз күніне бір-екі сегіз унция кесе кофені (немесе бірнеше шыныаяқ шайды) қауіпсіз іше аласыз және әлі күнге дейін Dimes наурызында ұсынылған 200 миллиграммдық шектеуге жетесіз. (Ұйымның ыңғайлылығын тексеріңіз кофеин кестесі Осы жерде.) Қазылар алқасы кофеиннің көп мөлшері сіздің нәрестеңізге зиянды ма, жоқ па деген сұрақты әлі шешпейді, бірақ ғылым анық білмейтіндіктен, оны асыра алмағаныңыз жөн.
Ақиқат: Жүректің күйуі түкті нәрестеге тең
Бұл күлкілі естіледі, солай ма? Бірақ 2007 жылы Джонс Хопкинс университетінің зерттеушілері а оқу Бұл эстрогеннің және басқа да гормондардың жоғары деңгейлері - бұл сонымен қатар күйдіруді тудыруы мүмкін - ұрықтың шашының өсуіне ықпал ететінін көрсетті.
Миф: керек'шашыңызды боямаңыз
The Американдық жүктілік қауымдастығы дейді Шашты бояу, ағарту, босаңсыту немесе шашыңызды тазарту үшін қолданылатын химиялық заттардың теріңіз соншалықты аз мөлшерде сіңетінін, олардың ұрыққа жетуі немесе оған зиян тигізуі екіталай. Ендеше, сіз күз бойы ойлаған қола лобты қолданып көріңіз.
Миф: төмен көтеру сізді білдіреді'ұл туып жатыр
Балаңыздың жынысын сіздің ішіңіздің қаншалықты биік немесе төмен, немесе арық немесе кең екеніне байланысты болжай алады деп ойлайтын адамдарға назар аудармаңыз. Жүктілік профиліңіз сіздің бойыңыздың ұзындығына және тіпті іш қуысының қаншалықты тонусына байланысты болады, дейді Fit Pregnancy.
Миф: жаман тері сізді білдіреді'қыз туып жатыр
Қыздар аналарының сұлулығын ұрлайды, солай ма? Мм, қате. Сіз жүкті болған кезде прогестеронды көбірек өндіресіз, бұл көптеген әйелдердің ұл немесе қыз бала көтеретіндігіне қарамастан, ауруды тудырады. Олармен теріңізге біраз TLC беріңіз кеңестер жүктілік Библиясынан Не күтуге болады .
Миф: Сіз'қайта 35. Крекинг алған дұрыс
Осы мақалада келтірілген бірнеше зерттеулерге сәйкес, әйелдер 30 жастың аяғында 20 жастың аяғындағыдай құнарлы болады. дүрбелеңді тыныштандыратын мақала пайда болған жасы үлкен ана Атлант мұхиты . (Аптасына екі рет бұл амалды жасайтын әйелдердің арасында 35 пен 39 жас аралығындағы әйелдердің 82 пайызы бір жылда жүкті болады дейді бірі.) 40 жастан кейін құнарлылық айтарлықтай төмендейді, бірақ соған қарамастан көптеген әйелдердің әлі де жүкті болу мүмкіндігі жоғары.
Шындық: күркетауық сэндвичі сіздің балаңызға зиянды
Жүкті әйелдерге гастрономиялық ет жеуге болмайды деп жиі айтылады, бұл шектеуді кейбір аналар мен дәрігерлер көзге ұрып қарсы алады. Бірақ жақында Пурдю университетінің оқуы бар екенін анықтады L. monocytogenes --жасанды түсік тудыруы мүмкін листериоз деп аталатын инфекцияға әкелетін бактериялар үш штаттағы бөлшек сауда дүкендерінде күтілгеннен жоғары болды. Ветчина мен ірімшік түзетусіз өмір сүре алмайсыз ба? Үйде сэндвич жасаңыз және кез келген бактерияларды өлтіру үшін етті ыстық бумен пісіргенше пісіріңіз - кем дегенде 165 градус.
шашқа арналған мехндидің пайдасы
АҚШ журналы Миф: Сіз'2 рет тамақтанады
Өкінішке орай, жүкті әйелдерге екінші және үшінші триместрде күніне шамамен 300-ге жуық қосымша калория қажет - бұл қосымша калориялар ең дұрысы қоректік тағамдардан болуы керек. (Міне, ресми төмендеу.) Бірақ келіңіз, сіз жүктісіз. Егер сіз кронутты қатты қаласаңыз, біз сіздің жақсы ниетті қайын енеңді сіздің жолыңызда тұруға батылдықпен қарсы аламыз.
