Сіздің денеңіздің қызып тұрғанының 7 белгісі және оны басқару тәсілдері

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Еден:

Туған Күні:

Жіберу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету

Тек

• 6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
• 
• 8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
• 10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
• 13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Өткізіп алмаңыз

• Технология BSNL ұзақ мерзімді кең жолақты байланыстардан орнату ақысын алып тастайды
• Жаңалықтар Kumbh mela оралмандары COVID-19 пандемиясын күшейтуі мүмкін: Санджай Раут
• Спорт IPL 2021: BalleBaazi.com маусымды «Крикет Мачао» жаңа науқанымен қарсы алады
• Фильмдер Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
• Автомобильдер Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
• Қаржы Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
• Білім CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
• Саяхат Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын

Күн астында тым шаршаған сезінесіз бе? Таңертең немесе түстен кейін шығу жоспары сізді ұйытады ма? Әрине, мұны сезіну қалыпты жағдай, өйткені көпшілігімізде дене температурасының қауіпсіздігі 37 ° C-тан асады, бұл асып кетсе, денеңіздің қызып кетуіне әкелуі мүмкін.

Сау денелер дене температурасын өздігінен реттей алады және жылу ауруларының алдын алады ыстыққа төзбеушілік . Сіздің денеңіз сыртқы және ішкі температураға жоғарылаған кезде дене температурасының жоғарылауымен сыртқы және ішкі температураға әсер етеді ^[1] .

балаларға арналған оңай сиқырлы трюктар

Қарқынды физикалық жүктемеден кейін немесе ыстық күнде дене температурасы әдеттегіден жоғары болады. Алайда, дене қызуы 38ºС немесе одан жоғары болса, бұл сіздің денеңіздің қызып кетуін білдіреді.

Сырттағы ыстық температура, қарқынды физикалық белсенділік, безгекті тудыратын аурулар және кейбір дәрі-дәрмектер дене температурасын жоғарылатуы мүмкін ^[екі] . Дене қызып кетсе, бұл сіздің есіңізді жоғалтуға немесе ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін, медициналық көмек қажет болады.

Қызып кету сіздің денеңізге қауіпті, себебі бұл күн сәулесінен туындаған басқа да қиындықтардың бастамасы, мысалы, дегидратация сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін, сіздің нәзік тіндеріңізді зақымдайды, ми мен бүкіл денеде жүйке жасушаларына әсер етеді - бұл шатасуға әкелуі мүмкін , есте сақтау қабілетінің нашарлауы, тіпті сананың жоғалуы ^{[3] [4]} .

Сондықтан дененің қызып кетуінің белгілері мен белгілерін анықтай білу керек, себебі бұл ауыр нәтижелерден аулақ болуға көмектеседі.

Міне, дененің қызып кету белгілері сізге назар аударуы керек ^{[5] [6]} .

1. Терінің терісі

Зерттеулерге сәйкес, дененің қызып кетуінің алғашқы белгілерінің бірі терінің және қаздың қабыну сезімін қамтиды. Егер сіз күн сәулесінде немесе ауыр дене жаттығуларымен айналысқанда осы белгілердің кез-келгенін сезсеңіз, белгілер күшеймес бұрын үйге кіріңіз.

2. Бас ауруы

Дене қызып кетуінен және жылу соққысынан пайда болатын бас ауруы, күңгірттен пульсацияға дейін болуы мүмкін және бұл сіздің денеңіздің тез арада салқындау қажеттілігінің белгісі.

3. Жүрек айнуы

Денедегі ыңғайсыздықтың тағы бір жиі кездесетін белгісі, жүрек айну - бұл сізде сарқылудың жиі кездесетін белгілері. Егер жүрек айнуы құсумен жүрсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

4. Шаршау және әлсіздік

Дене қызып бара жатқанда, сіздің энергия деңгейіңіз өте төмен болады, бұл сізді шаршатады және сіздің денеңіз әлсіз болады ^[7] . Бұл сондай-ақ абыржушылық, қозу және мазасыздық сезімдеріне әкелуі мүмкін.

5. Жүрек соғысының өзгеруі

Дененің қызып кетуінің ең ауыр және жалпы көрінісі - бұл жүрек соғу жылдамдығының өзгеруі. Ол баяулауы немесе жылдамдатуы мүмкін. Егер сіздің жүрек соғу жылдамдығыңыз бәсеңдеген болса - денеңіздің қызуы салдарынан қызып кетеді, ал екіншісі жылу соққысын көрсетеді ^[8] .

6. Терлеуге болмайды немесе терлеудің жоғарылауы

Тер төгу сіздің денсаулығыңызға ешқашан пайдалы болмайды. Денеңіз қатты терлей бастағанда, көлеңкеде немесе үйге кірудің уақыты келді. Алайда терлеудің ауыр түрі - сіз мүлдем терлемейтін кезіңізде! Ия, бұл ангидроз деп аталады және дененің өзін-өзі салқындату қабілетін тиімді түрде жояды, тер шықпайды ^[9] . Бұл жағдайда медициналық көмек қажет.

7. Бас айналу

Дене қызып кетуінің, бас айналудың жалпы симптомын ескермеуге болмайды. Бас айналу - бұл жылу сарқылуының белгісі, ол емделмеген жағдайда жылу соққысына ауысуы мүмкін.

Дененің қызып кетуін басқару тәсілдері

• Салқын сұйықтықтарды ішіңіз
• Салқын ауамен бір жерге барыңыз ^[10]
• Салқын суға түсіңіз
• Денедегі маңызды жерлерге суық жағыңыз (білек, мойын, кеуде және храм сияқты)
• Жеңіл, тыныс алатын киім киіңіз
• Жылуды реттейтін қоспалар алыңыз (дәрігерден сұраңыз)
• Аяғыңызды көтеріңіз
• Ауа айналымын арттыру (мысалы, желдеткіштің алдында отыру)

1. [1]Пилч, В., Шыгула, З., Тыка, А. К., Палка, Т., Тыка, А., Цисон, Т., ... & Телеглоу, А. (2014). Дененің пассивті қызып кетуінен және спортшылар мен оқымаған ер адамдардағы қоршаған орта температурасының жоғарылауынан кейін прооксидант-антиоксидант тепе-теңдігінің бұзылуы. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [екі]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Алдабран дәу тасбақасында тамақтану мен қызып кету арасындағы қақтығыс. Биотелеметрия және радиотрекинг туралы анықтамалықта (611-615 бет). Пергамон.
3. [3]Лушникова, Е.Л., Непомниащих, Л.М., Клинникова, М.Г., & Молодих, О.П. (1993). Дененің қызып кетуіне байланысты егеуқұйрық миокардының тіндік сандық талдауы. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Онозава, С. (1994). АҚШ патенті № 5,282,277. Вашингтон, Колумбия округі: АҚШ-тың патенттік және тауарлық белгілер жөніндегі басқармасы.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). АҚШ патенттік өтінімі № 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Көпқабатты үйдің ішкі температурасы мен дене температурасының қызып кетуіне әсер ететін факторлар: Жапонияда зерттеу. Ақылды, тұрақты және сезімтал қоныстарды трансформациялау жөніндегі халықаралық конференцияда (3Settlements) іс жүргізу (163-168 бб.). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Ғаламдық жылынудың ғимараттардың қызып кетуіне әсеріне сыни шолу.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Термиялық жайлылық және қызып кету: бағалау, психоәлеуметтік аспектілер және денсаулыққа әсері. Тұрақты құрылысты жобалау және жобалау бойынша нұсқаулықта (226-240 бет). Маршрут.
9. [9]Пилч, В., Шыгула, З., Тыка, А. К., Палка, Т., Тыка, А., Цисон, Т., ... & Телеглоу, А. (2014). Дененің пассивті қызып кетуінен және спортшылар мен оқымаған ер адамдардағы қоршаған орта температурасының жоғарылауынан кейін прооксидант-антиоксидант тепе-теңдігінің бұзылуы. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Бербериннің GLP-1 секрециясын қалпына келтіруі тоқ ішек энтероциттерін диетадан туындаған семіздік тышқандарындағы митохондриялық қызып кетуден қорғаумен байланысты. Тамақтану және қант диабеті, 8 (1), 53.

Сіздің Гороскопыңыз Ертеңге

Білу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету