Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Жаз қайтадан оралды, өзінің барлық даңқымен және аптап ыстықымен, әсіресе Үндістан сияқты тропикалық елдерде жаман болуы мүмкін.
Осы маусымда күн сөнген кезде, біздің көпшілігіміз суық мұздан, салқын сусындардан, жеміс шырындарынан және т.б. тамақтанғанды ұнатамыз - мұның бәрі өте қызықты болуы мүмкін!
Алайда, жаз барлық қызықты нәрселермен бірге кейбір жағымсыз жайттарды тудырады, мысалы, аурулар!
Қыс мезгілінде, тіпті жаз кезінде, суық тию, пневмония және тұмаумен ауыратын адамдар қаншалықты көп болатыны сияқты, адамдардың денсаулығына әсер ететін бірнеше нақты аурулар болуы мүмкін.
Үнді жазы елдің көптеген аймақтарында қатты болуы мүмкін, температура Цельсий бойынша 40 градусқа дейін көтеріледі.
сілтілі суды қалай алуға болады
Демек, дегидратация, жылу соққысы, бас ауруы, ыстық су және т.с.с. аурулар жазда адамдарда жиі кездеседі.
Сонымен қатар, ыстық және ылғалды жағдайда дамитын белгілі бір ауамен және сумен қоздырғыштар жаз мезгілінде адамдарда кейбір аурулар мен инфекциялар тудырады.
Дененің жылуын жоғарылату және иммундық жүйеңізді төмендету арқылы денсаулықты нашарлататын бірнеше тағам бар.
Сонымен, жаз маусымы кезінде аулақ болу керек бірнеше тағамдар:
1. Гриль еті
Жаздың түндерінде достарыңызбен шатырларда түнгі барбекю, жаздың салқын желін күту көңілді болып көрінуі мүмкін. Алайда, гриль еті жоғары температурада пісіріледі және температура сыртта жоғары болған кезде, бұл қоспа гриль етінің канцерогендік сапасын жоғарылатып, қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін арттырады.
2. Балмұздақ
Бұл жаз мезгілінде ыстықты жеңу үшін адамдардың көпшілігі қалайтын ең танымал тағамдардың бірі! Балмұздақтардың таңғажайып дәмі мен салқындатқыш әсері оны жазда сүйікті етеді. Алайда, балмұздақтардың құрамында май мен қант көп, семіздік пен қант диабетінің даму қаупін арттырады.
3. Алкоголь
Тағы да, жаз мезгілінде бір стақан салқындатылған шараппен немесе мұзды коктейльмен демалу көңілді болып көрінуі мүмкін. Алайда алкогольдің дене температурасын бірден, бірден-екі сусынмен көтеру мүмкіндігі бар! Сонымен қатар, алкоголь жазда дегидратацияны нашарлатуы және иммундық жүйеңізді төмендетуі мүмкін, бұл сізді бірқатар ауруларға осал етеді.
4. Манго
Бұл кеңес көпшіліктің көңілін қалдыруы мүмкін, өйткені Үндістанда жаз мангомен синоним болып табылады! Бұл маусымдық жемістер жаз мезгілінде көп өседі және адамдар оларды жақсы көреді. Сонымен қатар, манго дене қызуын жоғарылатып, диарея, асқазан, бас ауруы, т.б сияқты жағымсыз белгілер мен аурулардың пайда болуына қабілетті, әсіресе жаз мезгілінде.
5. Сүт өнімдері
Егер сіз осы жазда салқындау үшін қалың, салқын сүт коктейлінен сусын алғыңыз келсе, онда сіз оны үнемі жасағыңыз келмеуі мүмкін, өйткені жаз мезгілінде сүт өнімдері де ауру тудыруы мүмкін. Сыртта температура жоғары болған кезде сіздің дене қызуыңыз да жоғарырақ болар еді, сүт, май, ірімшік, сүзбе және т.с.с. сүт өнімдері дене қызуынан асқазанда қалыптан тыс ашытуға ұшырап, ас қорытуды тудыруы мүмкін.
6. Майлы тағамдар
Майлы тағамдар мен зиянды тағамдар, мысалы, қатты қуырылған заттар, карри және басқалары зиянды деп саналады, тек жазда ғана емес, сонымен қатар әрдайым адамдарда бірқатар ауыр аурулар тудыруы мүмкін. Майлы тағамдар жаз кезінде болған кезде нашарлауы мүмкін, өйткені олар дене қызуын көтеріп, иммунитетті төмендетуі мүмкін, сонымен қатар олар тудыруы мүмкін барлық проблемалармен бірге.
7. Ыстық сусындар
Көптеген адамдар таңертең шыныаяқ ыстық кофе немесе шай ішпей жұмыс істей алмайды, солай ма? Бұл әдет сізді жігерлі сезінуге мәжбүр етсе де, жаз мезгілінде кофе мен шайды үнемі тұтыну дене қызуы мен дегидратацияны күшейтуі мүмкін. Сондықтан оларды жасыл шаймен немесе мұздатылған кофемен ауыстыру денсаулықты сақтауға көмектеседі.
8. Құрғақ жемістер
Біз білетіндей, құрма, мейіз, өрік және т.б. сияқты құрғақ жемістер өте пайдалы, өйткені олар күшті қоректік заттармен толтырылған. Сіз жаз мезгілінде бұған оңайға барғыңыз келуі мүмкін, өйткені құрғақ жемістер дене температурасын жоғарылатуы мүмкін және бұл сыртта температура жоғары болған кезде жақсы болмайды.
9. Дәмдеуіштер
Кардамон, даршын, қалампыр, бұрыш және басқалар сияқты дәмдеуіштер сіздің тағамдарыңыздың дәмін келтіріп, керемет иіс шығара алады! Сонымен қатар, жаз мезгілінде ыдыс-аяққа дәмдеуіштер қосу сіздің денеңіздің жылуын одан әрі арттырады, сусызданып, ауру сезінесіз.
