Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: Захир Мумбайдағы үнділіктер Bumpah-ны қалай «карта» қолданатынын түсіндірді
- PPF немесе NPS: зейнетақыны инвестициялаудың қай нұсқасы жақсы?
- 52 сотталушының оң нәтижесі бар, Тихар түрмесі жоғары дайындық режимінде
- Жақында қос арналы ABS-ті шығаратын Yamaha MT-15 бағалары тағы қымбаттайды
- Көлемі 720 SoC болатын Motorola смартфоны ең арзан Moto 5G құрылғысы ма?
- ЭКСКЛЮЗИВ! Лакмии актрисасы Амика Гуди Падваның жоспарлары бойынша: Мен Пуран Полиді бірінші рет өзім жасаймын
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Сіз бір-біріңізді қаншалықты шынайы сүйсеңіз де, сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста бірге бола алмайтын кездер болуы мүмкін. Мұның себебі әр түрлі болуы мүмкін, мысалы күнделікті кикілжіңдер, бітпейтін даулар мен келіспеушіліктер. Бұл қарым-қатынасты тоқтату туралы ойлауға болатын жағдайға әкелуі мүмкін. Сіз бір-біріңізді кез-келген нәрсе сияқты жақсы көретін болсаңыз да, сіз бірге бола алмайсыз. Мұндай жағдайда серіктесіңізбен байланысты үзгеннен кейін алға жылжу оңай нәрсе болмауы мүмкін.
Алайда, үмітті жоғалтудың қажеті жоқ. Бұрынғы серіктесіңізді жақсы көретін кезіңізде сізге көмектесу үшін біз бірнеше кеңестер келтірдік.
1. Ол кеткен фактіні қабылдаңыз
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қарым-қатынаста болмайтындығыңызды қабылдамасаңыз, сіз одан әрі қарай жүре алмайсыз. Егер сіз және сіздің бұрынғы серіктесіңіз сіздің қарым-қатынасыңызды ештеңе түзете алмайтын кезеңге жеткен болсаңыз, онда шындықты қабылдап, әрі қарай жүргеніңіз жөн. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - жоққа өмір сүруді тоқтату және ол енді сізге қайтып келмейтінін қабылдау.
бір күнде безеулерді табиғи және тұрақты түрде қалай кетіруге болады
2. Онымен барлық контактілерді кесіңіз
Егер сіз әлі де мәтіндер жіберіп, қарым-қатынасыңызды қалпына келтіремін деген үмітпен бұрынғы серіктесіңізге қоңырау шалсаңыз, онда сіз өзіңізге жомарт емессіз. Бұрынғы серіктесіңізбен барлық байланыстарды үзіп, өзіңізді сауықтыруға мүмкіндік беріңіз. Сіз оған үмітсіз SMS жазып, жауап күтудің орнына, өзіңізге және сіз үшін бірдей маңызды нәрселерге назар аударуыңыз керек.
3. Оның естеліктерін босатыңыз
Оны еске түсіретін нәрселерді ұстау оның естеліктерін жіберуге көмектеспейді. Оның орнына сіз жиіркенішті және ренішті бола аласыз. Адамды жіберу жеткіліксіз, ол адамның естеліктерін де жіберу керек. Бұрынғы серіктесіңізбен өткен жақсы күндерді еске түсіру ол адамды сіздің өміріңізге қайтармайды. Ол үшін сіз бұрынғы серіктесіңіздің барлық заттарын оған қайтарып алуға тырыса аласыз немесе оны сөмкеге салып, үйіңіздің бұрышында сақтай аласыз.
Түнде беттегі дақтарды қалай кетіруге болады
4. Өзіңізді оқуға / жұмысқа қосыңыз
Адамдар ажырасқаннан кейін олармен жүру қиынға соғатын ең көп таралған себептердің бірі, олардың кейбіреулерінің өнімді жұмыспен айналыспауына байланысты. Көз жасын төгіп, ескі чаттарды қайта оқудың орнына, сіз өзіңіздің оқуыңыз бен мансабыңызға назар аудара аласыз. Егер сіз студент болсаңыз, онда оқуда көп күш жұмсап, жақсы ұпай жинау туралы ойлауға болады. Сол сияқты, егер сіз жұмыс істейтін маман болсаңыз, онда сіз өз мақсатыңызға жету үшін аянбай еңбек етуіңіз керек.
5. Өзіңізді өнімді нәрселермен айналысыңыз
Оқу мен жұмыс орнында көп жұмыс жасаудан басқа, сіз өзіңізді мағыналы және нәтижелі нәрсеге тарта аласыз. Мысалы, сіз тамақ дайындауды, сурет салуды немесе көлік жүргізуді үйрене аласыз. Сонымен қатар, сіз баспана үйлеріне барып, ерікті бола аласыз. Бұл сізге өзіңізді жақсы және жағымды сезінуге көмектеседі. Ақыр аяғында, сіз ол адамға қатты ғашық болсаңыз да, алға жылжуға мүмкіндік аласыз.
6. Отбасы мүшелеріне көбірек уақыт бөліңіз
Ажырасқаннан кейін сіз өзіңізді жалғыз сезініп, депрессияға ұшырайтыныңыз анық. Мұндай жағдайда сіздің отбасыңыздың мүшелерімен уақыт өткізу сіз үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Сіздің отбасы мүшелеріңіздің сізге деген сүйіспеншілігі ақыр аяғында сіздің өміріңіздегі бос орынды толтырып, жақсы сезінуге көмектеседі. Егер сіз отбасыңыздан аулақ болсаңыз, оларға қоңырау шалып, әдемі әңгіме құра аласыз. Біз сізге бәс тігеміз, бұл сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
7. Өз ойларыңызды достарыңызбен бөлісіңіз
Ажырасқаннан кейін достарыңыз да сізге көмектесе алады. Сізге тек оларға қоңырау шалып, өз сезімдеріңізбен бөлісу керек. Егер сізде шын жүректен қамқорлық жасайтын және әрдайым сіздің әл-ауқатыңыз үшін алаңдайтын достарыңыз болса, онда сіз мүлдем алаңдамайсыз. Сіздің азап пен жылауыңызды тыңдай алатын адам болуы терапевтік нәрсе болуы мүмкін.
8. Жаңа дағдыларды үйреніңіз
Көз жасын төгу және өзін бақытсыз сезіну сізге ешқашан көмектеспейді. Неге осы уақытты жаңа дағдыларды үйренуде пайдаланбасқа? Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, жаңа нәрсені білуге уақыт бөлу сізге өміріңізді жалғастыруға және өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Мұнымен шектеліп қана қоймай, сіз өзіңіздің бұрынғы серіктесіңізге деген жеккөрушілік пен жиіркеніштің алдын ала аласыз. Ол үшін сіз жаңа бағдарламалық жасақтама, треккинг немесе мансапта сізге көмектесетін кейбір технологиялар сияқты кез-келген нәрсені біле аласыз.
9. Ащы және ренішті сезімдерден аулақ болыңыз
Біз сіздің азапты ажырасуыңыз сізді ренжітуге және ащы сезінуге мәжбүр ететінін түсінеміз. Себебі сіздің қарым-қатынасыңыз осылай аяқталады деп ешқашан ойлаған емессіз және сіз шынымен сүйген адамыңыздан айрыласыз. Бірақ ашу мен реніш сезімі сізге де көмектеспейді. Ендеше, өздеріңіздің құлақтарыңызды сындырып, көңілдеріңіз құлазығаннан не пайда? Керісінше, сіз өзіңізді жақсы көріп, өзіңізге жомарт болуыңыз керек.
көз астындағы қара шеңберді қалай азайтуға болады
Біз бір-бірімізді қатты жақсы көргеннен кейін әрі қарай жүру қиын нәрсе болуы мүмкін екенін түсінеміз. Бірақ сіз мұны жоғарыда айтылған пункттердің көмегімен жасай аласыз. Бұлардан басқа, сіз өзіңіздің өміріңізде ауырсыну сізге кедергі болмайтынын ескертуіңіз керек. Өмір жалғасуда, сондықтан алға жылжу үшін сізді босату керек.
