Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Анирбан Лахири RBC Heritage-тен озады
- Дефицизм проблема емес: Денсаулық сақтау министрлігі штаттарды COVID вакциналарын «дұрыс басқармаған» деп айыптайды
- Reliance Jio, Airtel, Vi және BSNL компанияларынан кіру деңгейіне арналған барлық ваучерлердің тізімі
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Кейде, таңертең бәрі жақсы болып кетеді. Бірақ кейбір күндері попакция геркульдық міндетке айналады. Сіз ішектен өте алмайтын болсаңыз, сіздің бүкіл күніңіз алаңдатады. Көңіліңіз көңіл-күйіңізді бұзуы мүмкін.
Мұндай жағдайда сіз не істер едіңіз? Саусақпен белгілі бір нүктеге қысым жасаңыз. Ішектеріңіз қозғалуы мүмкін!
аяқты бірден қалай кетіруге болады
Сондай-ақ оқыңыз: Жабысқақ поптың себептері
Не? Бұл шынымен соншалықты қарапайым ба? Кейбір жағдайларда, иә. Бұл акупрессуралық нүкте. Қажетті күштің көмегімен дұрыс нүктелік қысым нүктесіне қысым жасалса, ол жұмыс істеуі мүмкін! Толығырақ білу үшін оқыңыз ...
Нүкте деген не? Ол қай жерде орналасқан?
Акупрессура мамандары бұл нүктені «қуат теңізі» деп атайды. Бұл нүкте қай жерде орналасқан? Іштің түймесінен бірнеше дюйм төмен.
Қалай өлшеуге болады
Сұқ саусағыңыздың енін өлшеңіз. Санды 3-ке көбейтіңіз. Саусағыңыздың ені дюйм болса, арақашықтық іштің түймесінен 3 дюйм төмен делік. Дәл осы жерде сізге қысым жасау керек.
Сондай-ақ оқыңыз: Өзіңізді тезірек қалай жасауға болады
Қалай...
Лоға жатқанда, нүктені үш саусақпен басыңыз. Қанша уақытқа? 1-3 минут жақсы болар еді.
Егер сіздің ішегіңіз 10 секунд ішінде қозғалса, нүктені 2 минут басудың орнына табиғаттың шақыруларымен жүріңіз.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Осы сәтте басу сіздің жүйеңіздегі емдік энергияны белсендіреді дейді және өздеріңіз білетіндей, нақты емдеу токсиндерді жойғаннан кейін басталады.
Шындығында, тіпті іш бұлшықеттеріне массаж жасау сіздің денеңізді ішектің қозғалуына көмектеседі.
Басқа артықшылықтар
Сонымен қатар, осы қысым нүктесін басу ас қорыту, газ, етеккір спазмы және тік ішектің ауырсынуын тыныштандырады.
Қосымша кеңес
Отырудың орнына, пупирование кезінде отыру керек. Бұл позиция отыруға қарағанда ішектің жақсы қозғалуын қолдайды.
шаштың түсуіне және қайызғаққа арналған ең жақсы шаш майы
Сондай-ақ оқыңыз: Дәрет алу үшін неге скватировать ету керек?
Сабыр
Кейде, үлкен дәрет уақытты қажет еткенде, сіз шыдамды жоғалтуыңыз мүмкін. Міне, сіз қалдық материалды тез жоюға үміттеніп, тік ішекке көп қысым көрсетуге тырысыңыз.
Бірақ бұл жақсы емес. Бұл ауырсыну, жарақат немесе тіпті өлімге әкелетін жүрек аритмиясы деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін. Сонымен, шыдамды болыңыз.
Қозғалысты жалғастырыңыз
Егер сіздің ішектеріңіз қозғалу керек болса, сіз қозғалуыңыз керек. Белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Немесе, аптасына бір сағат аэробикамен айналысыңыз.
Сондай-ақ оқыңыз: нәжісті жұмсарту үшін үйдегі дәрі-дәрмектер
Жаттығу сіздің ішек бұлшықеттеріңізді қалыпты жағдайда ұстай алады. Ішектің қозғалысы жақсарады.
Талшықты же
Талшық жоқ, тезек жоқ! Іш қатуды тоқтату үшін талшықты жеткілікті мөлшерде жеңіз. Жидектерді, бұршақты, зығыр тұқымын, қоңыр күріш пен қара өрікті үнемі жеп отырыңыз.
