Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Бассейнде суға түсу - бұл сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызды демалдырудың тамаша тәсілі. Екінші жағынан, жүйелі түрде жүзу жаттығулары сіздің денсаулығыңызға өте пайдалы.
Алайда, хлормен өңделген суда жүзу сіздің теріңіз бен шашыңыздың күйіне үлкен зиян келтіруі мүмкін. Бассейндегі химиялық заттар теріңізді және шашыңызды табиғи май мен ылғалдан арылтуға көмектеседі.
Бұл терінің және шаштың жағымсыз мәселелерін тудыруы мүмкін. Ең көп тарағандары - терінің құрғауы, безеулер, сонымен қатар шаштың қытырлақ болуы және сынуы.
Сондықтан хлордың зақымдануын болдырмау үшін теріге және шашқа күтім жасау бойынша белгілі бір кеңестерді ұстану қажет. Сонымен, бүгін Болдскийде біз жүзуге дейін және кейін ұстануға болатын кеңестердің тізімін жасадық.
Сіздің теріңіз бен шашыңыз үшін алаңдамай жүзгенді ұнататындығыңызға көз жеткізу үшін оларды орындаңыз.
Мына кеңестерге мына жерден қараңыз:
Жүзуге дейін
1. Бассейнге кірер алдында душ
Бұл сіздің теріңіздің денсаулығына бүкіл әлемді өзгерте алатын міндетті ереже. Бассейнге кірер алдында теріңізді жылы сумен тазарту жақсы тәжірибе.
2. Душтан кейін күн қорғанысы немесе тері майын жағыңыз
Егер сіз ашық бассейнде жүзсеңіз, онда бассейнге кірер алдында теріні күн сәулесінен тазарту керек, өйткені күннен қорғайтын крем теріңізді хлор мен күннің зақымдануынан сақтайды. Екінші жағынан, егер сіз жабық бассейнде жүзсеңіз, бассейнге кірер алдында теріңізді жеңіл тері майымен жабыңыз.
3. Шашқа кондиционер немесе май жағыңыз
Шашқа арналған кондиционер немесе май шашты табиғи қорғаушы бола алады және оны хлордың зақымдануынан сақтайды. Бассейнге кірмес бұрын, хлордың бұзылуын болдырмау үшін жоғарыда аталған өнімдердің бірін де қырқып алғаныңызға көз жеткізіңіз.
4. Шашыңызды таза сумен сулаңыз
Жайландырғышты немесе шаш майын қолданғаннан кейін, шашыңызды жылы сумен сулаңыз. Бұл сіздің шашыңызды хлор суының тікелей әсерінен қорғайды, сонымен бірге кез-келген зақымдануды болдырмайды.
5. Жүзгіш қалпақ киіңіз
Соңында, хлор суының әсерін азайту үшін жүзу қақпағын киіңіз. Қақпақ киюге қарамастан, сіздің кейбір жіптеріңіз хлор суына ұшырайды. Сондықтан хлордың кез-келген зақымдануын болдырмау үшін алдыңғы қадамдарды орындау қажет.
Жүзуден кейін
6. Жүзгеннен кейін бірден душ алыңыз
Бассейннен шыққаннан кейін бірден душ қабылдау өте маңызды. Бұл сіздің теріңіз жүзіп жүрген кезде байланысқа түсетін химиялық заттарды жуу үшін өте қажет.
7. Жылы сумен душ
Сондай-ақ, ол қаншалықты азғырса да, шомылғаннан кейін ыстық немесе суық душ қабылдаудан аулақ болған жөн. Оның орнына теріңіздің табиғи ылғалдылығы мен майынан айырылып қалмауын қамтамасыз ету үшін жылы сумен душ қабылдау керек.
кофе ұйқымды келтіреді
8. Шашыңызды сусабынмен жуыңыз
Бассейннен шыққаннан кейін шашты шампуньмен жуыңыз, себебі бұл сіздің басыңыздан және мантен шыққан хлорланған суды жуу үшін қажет. Шомылғаннан кейінгі мұқият сусабын хлор суының шашқа зиян тигізбеуі үшін өте маңызды.
9. Теріні тазартатын құрал қолданыңыз
Хлорлы суда жүзіп жүргенде теріңіздің бетіне түсетін химиялық заттардан құтылу үшін жеңіл тері тазартқышын қолданыңыз. Химиялық заттарды теріні жеңіл тазартқышпен жақсылап жуу терінің қалпына келтірілмейтін зақымдануына жол бермейді.
10. Тынығуға арналған кондиционер қолданыңыз
Шашты жуғаннан кейін кондиционерді жағыңыз. Бұл сіздің еркіңізді бос радикалдардың зақымдануынан сақтайды және жүзу сеансынан кейін де оның жұмсақ әрі тегіс екендігіне көз жеткізеді.
Жүзу, ең жақсы жаттығу | Денсаулыққа пайдасы | Денсаулық, сонымен қатар жүзуден жеңілдік. Болдский 
11. Ылғалдандырғышты қатесіз қолданыңыз
Соңында ылғалдандыратын кремді бүкіл теріңізге жағыңыз. Бұл хлорланған суда жүзгеннен кейін де теріңіздің жұмсақ және тегіс болуына көмектеседі. Егер сіз күн сәулесінен шығатын болсаңыз, онда күннің зақымдануын болдырмау үшін бетіңізге және қолыңызға күн қорғаныс кремдерін жағыңыз.
