Жүктілік кезіндегі жүгері үлпектерінің артықшылығы

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Пренатальды Пренатальды ой-Дениз By Дениз баптист | Жарияланды: сенбі, 17 мамыр 2014 ж., 9:00 [IST]

Әйел жүкті болған кезде оның диетасы тек баланың қажеттілігіне сәйкес өзгереді. Жүктілік кезінде ақылға қонымды және теңдестірілген тамақтану маңызды, өйткені бұл сіздің балаңыздың өсуі үшін дұрыс тамақтануды қамтамасыз етеді. Жүктілік кезіндегі дұрыс тамақтану ыңғайлы, қауіпсіз және асқынусыз жүктілік мүмкіндігін арттырады, бұл кез-келген әйелге қажет.

Бірнеше сарапшылар мен диетологтардың айтуы бойынша, жүктілік кезінде жүгері үлпектерін жеудің көп пайдасы бар. Жүкті әйелдерге энергия деңгейінің жоғарылауы және қандағы қант деңгейінің тұрақты болуы үшін күніне алты рет тамақтануды ұсынған жөн. Дәрігерлер жүкті әйелдің тамақтануы оның және баланың өсуі үшін тағамдық талшықтарға бай болуы керек дейді. Жүгері үлпектерінде талшық көп, сондықтан жүкті әйелге пайдалы.

саяхатқа арналған орау тізімі

ЖҮКТІЛІК ӘЙЕЛДЕРДІҢ БАРЛЫҚ ЕСІ ҮШІН 10 АЗЫҚ!

Жүгері үлпектерінің тостағынан сіз күніне 25 грамм талшықтың пайдасын көресіз. Егер сіздің диетаңызда талшық көп болса, бұл жүктілікке байланысты іш қату мен қан қысымын төмендетеді. Жүгері үлпектерінің денсаулыққа пайдасы - ол тағамдық талшықтармен қамтамасыз етеді. Бұл жүкті әйелге үнемі дәрет шығаруға көмектеседі.

Жүктілік кезіндегі жүгері үлпектерінің басқа артықшылығы - бұл қан қысымы көтерілуінен болатын өлімге әкелетін жағдай болып табылатын преэклампсия қаупін азайтуға көмектеседі. Жүктілік кезіндегі бұл жиі кездесетін проблемалар, егер дұрыс күтім жасалмаса, ұрық үшін өлімге әкелуі мүмкін.

сұр шаштың қараюына арналған үй құралы

Сонымен, жүктілік кезіндегі жүгері үлпектерінің маңызды пайдасы - бұл жақсы тағам сіздің балаңыздың құрсақ бойында өсуіне дене салмағын сақтауға көмектеседі. Жүгері үлпектері таңғы ас ретінде ішкен кезде ішіңізді бай талшықпен толтырады, осылайша жүкті әйелдің аштығын қанағаттандырады.