Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Сізге керемет шаш пен сау тері керек пе? Дух! Әрине, бәріміз жасаймыз, солай ма? Бұл әр қыздың арманы емес пе? Сонымен, бетіміз бен шашымызға химиялық заттарды қолданбай қалай аламыз? Жауап қарапайым, досым: 'шпинат'. Иә!
Бұл жасыл жапырақты көкөніс сіздің денеңізге әр түрлі себептермен өте қолайлы Шпинатта әртүрлі дәрумендер мен минералдар бар, бірақ ең қуаттысы - темір және фолат. Фолат - бұл қызыл қан жасушаларын құруға көмектесетін В дәрумені, ал темір эритроциттерге оттегін тасымалдауға көмектеседі.
шахрух хан анушка шарма фильмдері
Демек, денеде темірдің жетіспеушілігі анемия деп аталатын жетіспеушілікке әкеледі, яғни денеде эритроциттердің аз мөлшері. Денедегі төмен эритроциттер шаршауға, әлсіздікке әкеледі, қартаю процесін жеделдетеді, теріні күңгірт етеді, шаштың түсуіне және т.б. .
Шпинат - бұл суперфуд, сіздің денсаулығыңыз бен сұлулығыңызға пайдалы. Шпинатты күнделікті рационға қосу шаштың өсуін тездетуге, сондай-ақ терінің әртүрлі мәселелерімен күресуге көмектеседі. Үйде жасалған шпинат маскасы мен шаш маскаларын жасауға болады.
Оны жергілікті қолдану тері мен шашты бірдей дәрумендер мен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Шпинатпен шаш пен бет маскаларын жасау үшін әр түрлі ингредиенттерді қолдануға болады. Енді, шпинаттың шаш пен теріге арналған керемет пайдасын көрейік.
Шпинаттың теріге пайдасы:
Төменде біз сізге шпинаттың теріге пайдасының тізімін ұсындық. Енді қарап көрейік.
1. Безеулермен күреседі:
Шпинат құрамында А және С дәрумендері бар, олар теріні тазартуға көмектеседі, мінсіз және жарқыраған теріні қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, шпинаттағы антиоксидантты қасиеттер безеулер мен безеулерді тудыратын бактериялармен күресуге көмектеседі. Сіз шпинаттың бірнеше жапырақтарын сумен араластырып, бетіңізге жағып, маска құрғағанша қалдырсаңыз болады. Немесе салатқа шпинат қосуға болады.
2. Күн қорғанысы ретінде қолдануға болады:
Шпинат құрамында В дәрумені бар, ол теріні зиянды күн сәулесінің ультрафиолет сәулесінен қорғауға көмектеседі. Бұл теріні ерте қартаю белгілерінен қорғауға көмектеседі.
3. Қартаю белгілерін кешіктіреді:
Шпинаттағы антиоксиданттар майда сызықтар мен әжімдердің пайда болуына жауап беретін бос радикалдарды жоюға көмектеседі. Бос радикалдар теріні зақымдайды, сондықтан шпинат қартаю процесін баяулатуға көмектеседі және теріні жасартады.
шаштың түсуін қалай азайтуға және шаш өсуін арттыруға болады
4. Бет терісін жақсартады:
Фолий мен К дәруменіне бай шпинат сізді таза өңмен қамтамасыз етеді. Бұл безеулерді, қара шеңберлерді, терінің қабынуын, терінің құрғауы мен қышынуын және т.б. азайтуға көмектеседі. Шпинат сізге жарқын теріні ұсынады.
5. Зақымдалған теріні қалпына келтіреді:
Шпинаттың құрамында А және С дәрумендерінің керемет көзі бар, теріні жақсарту үшін А дәрумені, жасушаларды қалпына келтіру және жаңа тері жасушаларының өсуі үшін С дәрумені маңызды рөл атқарады. Шпинатта маңызды дәрумендермен бірге қоректік заттар мен антиоксиданттар теріні таза және жарқын етеді.
Мұрындағы қара нүктелер мен ақ нүктелерді емдеуге арналған үй құралдары
Шпинаттың шашқа пайдасы:
Бұл жасыл жапырақты көкөніс шашқа да керемет пайда әкеледі. Енді қарап көрейік:
1. Шаштың өсуіне ықпал етеді:
Шпинат шаштың өсуіне ықпал етеді, өйткені құрамында C, B, E дәрумендері, калий, темір, магний және омега-3 май қышқылдары бар. Шпинаттағы темір қызыл қан жасушаларына шаш фолликулаларын оттегімен қамтамасыз етуге көмектеседі және сондықтан шаштың сау өсуіне ықпал етеді.
2. Шаштың түсуімен күреседі:
Дене темірде аз болған кезде, біз шаш жоғалтуды сеземіз. Шпинат темір мен фолатқа бай, олар шаш фолликулаларын оттегімен қамтамасыз ететін тамаша минералдар, сондықтан шаштың түсуімен күресуге көмектеседі.
Есте сақтайтын ұпайлар:
• Шпинаттың жапырақтарын мұқият және дұрыс жуыңыз, өйткені шпинатта көп кір бар. Дәмді өлтірмеу үшін оны қайта-қайта шайып тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
қыздың мінсіз дене пішіні
• Шпинатты күнделікті диетаға қосыңыз.
• Егер бүйрек ауруы болса, шпинат жеуге болмайды, себебі бұл жағдайды қиындатады.
• Шпинатты басқа көкөністермен немесе күрішпен, нанмен және т.б. қосыңыз, өйткені шпинаттың құрамында қымыздық қышқылы бар, яғни денеде қоректік заттар дұрыс сіңірілмейді.
