СУЫҚ ТИГЕНДЕ СҮЗБЕ, АЛКОГОЛЬ, КӘМПИТТЕР ЖӘНЕ БАСҚА ТАҒАМДАРДАН АУЛАҚ БОЛУ КЕРЕК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Шиванги Карн By сауықтыру Шиванги Карн 2020 жылдың 15 қыркүйегінде

Сарапшылар суық тиюді күшейту мәселесінде біздің тамақтануымыз маңызды рөл атқарады дейді. Қарапайым суық - бұл тыныс алу жолдарының жеңіл инфекциясы, әдетте зиянсыз және бір апта ішінде жойылады. Алайда оның белгілері, мысалы мұрын қуысының бітелуі, мұрыннан су ағу, ұялған бас ауруы, тамақ ауруы, шаршағыштық және жайсыздық біздің күнделікті іс-әрекетімізге әсер етуі мүмкін.

Кейбір тағамдар жағдайдың нашарлауына ықпал етеді және тыныс алу жолдарының инфекциясын тудыруы мүмкін. Егер суық тиюге бейім болса, мұндай тағамдардан аулақ болу керек.

1. Сүзбе

Аюрведаның айтуы бойынша, сүзбе тыныс алу органдарында жиі кездесетін суық, демікпе және синус сияқты тыныс алу проблемалары бар адамдарда шырыш түзілуін көбейтетін Кафа тағамы ретінде қарастырылады. Сүзбе ішек микробиотасын теңестіретіні белгілі болса да, оны көп мөлшерде пайдалану, әсіресе қыс пен түнде суық тиюі мүмкін.

қыз қосылғанда не болады

2. Сусындар

Алкогольсіз сусындар салқын және құрамында қант мөлшері жоғары, бұл оларды суық кезінде тұтынылатын ең нашар тағамдардың біріне айналдырады. Бұл тағамдар қабынуды тудыруы және ақ қан клеткаларының санын азайтуы мүмкін, иммундық күштің төмендеуіне әкеледі.

әйелдерге арналған макияж бойынша кеңестер

3. Кәмпит

Кәмпиттер қантпен және басқа да жасанды тәттілендіргіштермен толтырылған, бұл иммундық жүйені әлсірету арқылы денсаулықты төмендетуі мүмкін. Иммундық жүйе түрлі аурулармен күресуге көмектеседі, кәмпиттерді көп мөлшерде қолдану иммундық күштің төмендеуіне және аурудың пайда болуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, кәмпиттер тыныс алу жолдарының қабынуына байланысты тамақтың тырналуына әкелуі мүмкін.

4. Қуырылған тағамдар

Қуырылған тағамдар, мысалы, картоп, самоса және тауық белдеулері қабынуды нашарлатады және шырыш түзілуін күшейтеді және басқа да тағамдарда майлар мен майлардың болуына байланысты суық көріністер. Олар иммундық жүйенің жұмысын төмендетіп, суық тию сияқты ауруларды шақыруы мүмкін.

5. Ірімшік

Әдеттегі суыққа байланысты ірімшік жаман беделге ие. Шырыш өндірісін көбейтумен қатар оларды қоюлататыны белгілі. Бұл тыныс алу жолдарындағы кептелісті күшейтеді және жағдайды нашарлатады. Сондықтан жиі суыққа бейім болсаңыз, ірімшіктен бас тартқан жөн.

6. Фастфудтар

Пицца, макарон және гамбургер сияқты нарыққа негізделген фаст-фуд тағамдары семіздік пен қант диабеті сияқты аурулармен байланысты хош иісті күшейтетін МСГ негізгі көздері болып табылады. Олар иммунитетті төмендетуге бейім, адамды суыққа және тұмауға тез ұшыратады.

Ағылшынша тарихи фильмдер тізімі

7. Балмұздақтар

Балмұздақтар суық температураның әсерінен денеде қабыну тудырады. Нәтижесінде тамақ ауруы, мұрыннан су ағу, жөтел және қою шырыштың пайда болуы сияқты әр түрлі суық белгілер пайда болады. Олар сондай-ақ иммундық жүйені әлсіретеді және салқын тиюі мүмкін.

8. Алкоголь

Сыра, текила, джин және арақ сияқты алкоголь өнімдері сусыздандыруға әкелетін диуретикалық қасиетке ие. Біз білетіндей, сұйықтық иммунитетті көтеру, шырышты босату және организмнен қоздырғыштарды тазарту үшін қажет, оны жоғалту жағдайды нашарлатуы мүмкін. Алкогольдің қалыпты мөлшері иммундық жүйеге пайдалы деп саналса да, оның көп мөлшері денеге кері әсер етуі мүмкін.

9. Өңделген ет

Бекон, сиыр еті, шұжық және күркетауық сияқты өңделген ет өнімдері қабынуды тудыратын және иммундық реакцияны әлсірететін денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін. Олар В12 витаминінің жақсы көзі болғанымен, олардың көп мөлшері түрлі ауруларға, соның ішінде суыққа қарсы антидене түзілуін төмендетуі мүмкін.

шаш түсуіне арналған ең жақсы аюрведиялық дәрі

10. Қант өнімдері

Кекстер, кекстер, пирогтар және печенье тәрізді қант өнімдері құрамында көмірсулар көп, бұл организмнің инфекциямен күресу қабілетін баяулатады. Олар жалпы суық қоздырғыштардың әсерінен болатын қабыну реакцияларына қарсы иммундық реакцияны басады. Бұл иммундық жүйенің ымырасы салдарынан адамды ауруға шалдықтыруы мүмкін.

11. Жемістер шырындары

Жемістер шырынға айналғанда, олардағы қоректік заттар жоғалады. Сондай-ақ, олардың құрамындағы қант (қосылған кезде) иммундық жүйені әлсіретеді. Сондықтан жемістерді тікелей жеп, оған қант қосудан аулақ болған жөн. Сүт коктейльдері де қабынуды тудыратыны белгілі.

12. Сүт өнімдері

Суық сүт, сары май және сүт сүті сияқты сүт өнімдерін тұтыну шырышты немесе қақырықты өндіруді жоғарылатуы мүмкін, әсіресе суық немесе риновирусқа бейім адамдарда. Куркума қосылған жылы сүт иммунитетке пайдалы болса да, салқын сүт және басқа сүт өнімдері гистамин деңгейін жоғарылатып, қабынуға әкелуі мүмкін.

үйде көз астын емдеу

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Жалпы суық қанша уақытқа созылады?

Әдетте суық бір аптаға созылады, бірақ кейбір тағамдардан қуырылған тағамдар, балмұздақтар, жеміс шырындары және өңделген ет сияқты тағамдардан бас тартқан кезде қалпына келуі мүмкін, өйткені олар қалпына келуді баяулатады және иммундық жүйені әлсіретеді.

2. Суық оразадан қалай құтылуға болады?

Жалпы суықты нашарлатуы мүмкін сүзбе, алкогольсіз сусындар, кәмпиттер, қуырылған тағамдар мен алкогольден аулақ болыңыз.