Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық оқытушыларға арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тағамы. Күннің қалған бөлігіне қосымша калорияларды қажет етпеу үшін сізге таңғы асты ішу керек. Алайда, бұл сізде таңғы асқа қуырылған жұмыртқа мен сары май қосылған нан болса, сіз әлі де салмақ тастайсыз дегенді білдірмейді. Толтыру калорияға бай дегенді білдірмейді. Далия упма - бұл сіздің күніңізді бастау үшін өте пайдалы тағам.
Dalia upma рецепті өте оңай. Егер сіз далия жасауды білсеңіз, сіз үшін бұл өте қиын болмайды. Далия упма жасау үшін сізге рецепттегі суодиді сынған бидаймен ауыстыру жеткілікті. Таңертең сізде төмен калориялы таңғы ас бар ыдыс бар. Үндістандағы таңғы ас рецептерінің көпшілігі денсаулыққа пайдалы емес. Пурис пен парата бірнеше фунт жоғалтқан адамдар үшін өте қолайлы тағам емес.
Егер сіз салмақ жоғалтуға арналған таңғы ас рецептерін іздесеңіз, онда міндетті түрде далия упманы қолданып көріңіз.
Қызмет етеді: екі
Дайындық уақыты: 10 минут
Пісіру уақыты: 20 минут
Құрамы
- Сынған бидай немесе далия - 1 кесе
- Қыша дәндері - және қайнатпа 12 шай қасық
- Карри жапырақтары - 4-5
- Жасыл чили - 2 (туралған)
- Capsicum - 2 ас қасық (туралған)
- Қызанақ және қайнату12 (ұсақталған)
- Бұршақ және фрак 12 кесе (міндетті емес)
- Пияз- және қайнатпа 12 (туралған)
- Кориандр жапырағы - 2 сабақ (ұсақталған)
- Куркума- және қайнатпа 12 шай қасық
- Тұз - дәміне қарай
- Май - 1 ас қасық
Процедура
- Терең табаға май құйып, оны қыздырыңыз. Содан кейін қыша дәндері мен жасыл чилиді табаға салыңыз.
- Қыша дәндері шашыраған кезде пиязды қосыңыз. Пиязды 3-4 минут қайнатыңыз.
- Пияз қоңырға айналған кезде көкөністерді - капсикум, қызанақ және бұршақ қосыңыз. Тағы 2 минут қайнатыңыз.
- Табаға тұз бен куркума ұнтағын қосып, оны көкөністермен жақсы араластырыңыз.
- Далияны немесе сынған бидайды қазір қосыңыз. Судииден айырмашылығы, далияға тамақ пісіру үшін біраз уақыт қажет.
- 2 кесе су құйып, үпманы араластыра беріңіз. Сіз қазір кориандр жапырақтарын қоса аласыз.
- Упма дұрыс консистенцияға жеткенше араластырыңыз.
Енді сіз далия упмаға таңғы асқа қызмет ете аласыз. Сіз оны пайдалы кеңседе түскі ас ішу үшін оны түскі ас қорабында алып жүре аласыз.
