Бананның әрбір бөлігі қоректік заттарға және денсаулыққа пайдалы қасиеттерге толы. Гүлі, сабағы, жемісі және жапырағы бар бұл қарапайым өсімдікті жалпы денсаулық үшін әртүрлі тәсілдермен тұтынуға болады. Сондай-ақ, ол бүкіл Үндістанда оңай қол жетімді және арзан, сондықтан сіз өзіңізге практикалық суперфуд аласыз! Неліктен оны жеу керек екенін қарастырайық.
Банан жемісі
Жемістер өмірлік маңызды қоректік заттардың көзі болып табылады. Бұл сонымен қатар ішек қозғалысына көмектесетін және ішекке жақсы талшықты қамтитын тамаша ас қорыту болып табылады. В6 дәруменіне, сондай-ақ С дәруменіне бай ол сіздің денеңізге темірді жақсы сіңіруге көмектеседі, гемоглобин санын және жалпы қан мен жүрек-қан тамырлары денсаулығын арттырады. Бұл жүкті әйелдер үшін өте жақсы, өйткені ол ұрықтың денсаулығына көмектеседі. Ол сондай-ақ калиймен байытылған және холестерин мен жоғары қан қысымын емдеуде тиімді. Банандар сонымен қатар іш қату және асқазан жарасы сияқты асқазан проблемаларын жеңілдетеді.
ыстық суы бар бал
Банан гүлі
Гүл 2 типті қант диабетінің алдын алуға және бақылауға тырысатын адамдар үшін жақсы, өйткені ол денедегі қант деңгейін теңестіреді. Ол сондай-ақ антиоксидантқа бай, оны жасуша денсаулығы мен қартаюға қарсы тамаша етеді. Оның құрамында көптеген маңызды дәрумендер мен аминқышқылдары бар, калориялары төмен және метаболизмді жақсартады. Ол сондай-ақ ұрпақты болу органдарының жалпы саулығы үшін тамаша, емшек емізетін аналарға көмектеседі және инфекциялардан сақтайды.
Банан сабағы
Талшықпен тұтынылатын банан сабағы дене жасушаларында сақталған қант пен майлардың бөлінуін баяулатады. Банан сабағының шырыны организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі. Бұл диуретик және жүйені аурулардан тазартудың ең тиімді әдістерінің бірі. Күн сайын бір стақан банан шырынын бірнеше тамшы лайм шырынын араластырып ішу бүйрек тастарының пайда болуын болдырмайды және зәр шығару жолдарының инфекциясын жеңілдетеді. Қышқылдықпен жиі проблемалар туындаса, банан шырыны денеңіздегі қышқылдық деңгейін реттеуге және тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі. Ол іштің күйіп қалуы мен ыңғайсыздық пен күйдіруден арылтады.
Шикі банан
Шикі банандар табиғи қанттары азырақ бананның барлық артықшылықтарын алудың тамаша тәсілі болып табылады. Олар тым оңай қорытылмайтын төзімді крахмалдардың болуына байланысты қант диабетімен ауыратындар үшін пайдалы. Олар талшыққа бай және тітіркенген ішек синдромын ұстайды және жүрек денсаулығына пайдалы. Олар сондай-ақ жалпы психикалық және эмоционалды сауықтыру үшін жақсы.
Банан жапырағы
Банан жапырағының өзі әдетте жеуге жарамсыз болса да, оны жеу мыңдаған жылдар бойы таралып келе жатқан денсаулыққа үлкен пайда әкеледі. Себебі жапырақтарда тамақ сіңіріп, денеге беретін EGCG (көк шай әйгілі қосылыс) сияқты полифенолдар бар. Бұл керемет бактерияға қарсы әрекеттен басқа, жасуша денсаулығы мен ас қорыту денсаулығын қамтамасыз етеді. Бұл қоршаған орта үшін де тамаша!
