МАЙЛЫ БАУЫРДЫҢ 1-ШІ ДӘРЕЖЕСІ: МІНЕ, ЖАҒДАЙДЫ ҚАЛПЫНА КЕЛТІРУ ҮШІН ҚАНША УАҚЫТ ҚАЖЕТ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Wellness Author - Каляни Сахаркар Каляни Сахаркар 21.03.2018 ж

Майлы бауырға пайдалы тағамдар | Болдский

Майлы бауыр дегеніміз - бұл бауырда артық май ағымы болатын жағдай. Бұл бауырдың кеңеюіне және көлемді болуына әкеледі. Бұл қалыптан тыс жағдай көп жағдайда алкогольді артық тұтынумен байланысты.

Кейбір адамдарда бұл семіздікке және май метаболизмінің бұзылуына байланысты болуы мүмкін. Бастапқы кезеңде майлы бауырда симптомдар байқалмайды, сондықтан оны анықтау қиынға соғады. Жақсы жаңалық - бұл қайтымды шарт.

Бұл өмір салтын және тамақтану әдеттерін өзгертуді қажет етеді, ал адам уақыт өте келе майлы бауырды емдей алады. Майлы бауырдың 1 дәрежесі - бұл жағдайдың бастамасы, сондықтан оны қалпына келтіруге болады.

шаш түсі шашқа зиян келтіреді

Майлы бауырдың 1 дәрежесін қалпына келтіруге қанша уақыт кетеді?

Екі адам да бірдей бола алмайтыны сияқты, тіпті әр адамның денесінің қызметі мен метаболизмі әр түрлі болады. Майлы бауырдың 1 дәрежесін қалпына келтіру кейбір адамдар үшін бір айға жуық уақытты алады, ал басқалары үшін 3-4 айға дейін созылуы мүмкін.

Бұл сіздің бауырыңыздағы май тіндерінің түзілу мөлшеріне, сондай-ақ ағзаның дәрі-дәрмектерге реакциясына, өмір салтын өзгертуге және т.б. байланысты. Майлы бауырдың 1 дәрежесін емдеудің ең жақсы тәсілі - қарапайым тамақ пен өмір салтын өзгерту.

Майлы бауырдың 1 дәрежесін емдеу үшін не істеу керек:

1. Көмірсулардың аз мөлшерін тұтыныңыз

Денеге сіңгеннен кейінгі көмірсулар сіздің денеңізге энергия өндіруге қолданылады. Тұтынылған артық көмірсулар бауырға майға айналады және сақталады. Майлы бауырдың 1 дәрежесінен зардап шегетін адамдар үшін көмірсулар минимумға дейін шектелуі керек. Олар бауырды майдың тұндыруынан емдеуге үлкен кедергі болуы мүмкін. Майлы бауырға кері әсер ету үшін макарон, нан және күріш сияқты көмірсулардың көп мөлшері бар тағамдарға «жоқ» деп жауап беріңіз.

amazon prime сайтындағы ең жақсы мотивациялық фильмдер

2. Алкогольді тұтынудан аулақ болыңыз

Егер сізде мұндай бұзылыс болса, алкогольден толықтай аулақ болуыңыз керек, себебі бұл сіздің бауырыңызды одан әрі зақымдауы және дәрі-дәрмектермен жазылу процесін баяулатуы мүмкін. Аурудың алкогольсіз түрі бар адамдар үшін олар күн сайын шамамен бір шарап шарап іше алады.

3. Ақуыз және жасыл көкөністерді көбірек тұтыныңыз

Бұл жағдайды қалпына келтіру үшін сіздің денеңізге аз мөлшерде крахмал мен көмірсулар және жақсы майлар мен ақуыздар қажет. Талшық аштықты ұстап тұруға көмектеседі. Ақуыз бұлшықетті күшейтеді және салмақты азайтуға көмектеседі, сонымен қатар қандағы қанттың тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Күнделікті ақуызға жұмыртқа, ет, импульстер, бұршақ тұқымдастар, жаңғақ және панирді (үнді сүзбесі) тұтынуға болады. Авокадо, жаңғақ, зәйтүн майы және қара шоколад сияқты жақсы майлар пропорционалды тұтыну үшін пайдалы.

үйде шаш өсуіне арналған маска

4. Спортпен айналысыңыз және салмақ жоғалтыңыз

Салмақты жоғалту - бұл метаболизм мен семіздікке байланысты бауыр майлы болуы мүмкін адамдар үшін керемет идея. Егер сізде қосымша май болса, бауырыңыз да майлы болуы мүмкін. Бұл сізге тек майды бауырдан ғана емес, сонымен қатар салмағыңыздың қосымша килограммынан болатын денсаулыққа байланысты басқа аурулардан да арылуға көмектеседі. Жаттығуды жүйелі түрде бастаңыз және оны салмақ жоғалту үшін дұрыс диетамен толықтыруға тырысыңыз. Бұл сізге бауырдың майлы 1 дәрежесін өзгертуге көмектеседі.

5. Бауырға арналған тоник алыңыз

Сіз емделу процесінде бауырыңызға көмектесетін жақсы бауыр тоникасын қолдану арқылы емдеу процедураңызды толықтыра аласыз. Бұл зақымдалған бауыр жасушаларын қалпына келтіруге және бауырдың май жағу және уытсыздандыру қабілетін арттыруға көмектеседі. Сіз тоникпен ауырғыңыз келмесе, бауырыңызға капсула алуға болады. Мұндай бауыр тониктерін бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Олар кәсіпқой және сіздің тарихыңыз бен денеңізді сізден гөрі жақсы біледі. Кез-келген дәрі-дәрмектің сізге жағымсыз реакциялар бермеу үшін дәрігерге бауыр тоникінің қайсысы сізге тиімді болатынын шешкеніңіз жөн.

Майлы бауырдың 1 дәрежесі зиянды бауырдың бастауы бола алады. Егер емделмеген болса, бұл жағдай одан әрі нашарлап, денсаулыққа байланысты асқынулар тудыруы мүмкін. Қарапайым өмір салты мен тамақтану әдеттерінің өзгеруі сіздің майлы бауырыңызды емдеуге ұзақ уақыт көмектеседі. Дәрі-дәрмектің кез-келген түрін бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, дұрыс және теңгерімді диетаны ұстаныңыз.

Бұл ақпарат сізге көмектесті деп үміттенеміз.