Шынайы әңгіме: COVID-19 өмірімізді өзгерткенге дейін, біздің балалар жаздың көп бөлігін жалаң аяқ жүгіріп өткізді. Бірақ қазір біз ойын алаңына, азық-түлік дүкеніне және бассейнге баруды шектеп жатқандықтан, шынын айтсам, олардың аяқ киімінің қайда екенін де білмейміз. (Мүмкін жертөледе ме? Әлде кереует астында ма?)
Жақында білдік ұзақ уақыт бойы қатты беттерде жалаң аяқ жүру біз үшін зиянды, өйткені бұл аяқтың құлап кетуіне мүмкіндік береді (бұл бөртпе және балға сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін). Бірақ кішкентай адамдарға бірдей ережелер қолданылады ма? Біз доктор Мигель Куньяны таңдадық Gotham Footcare оның сарапшы қабылдауы үшін.
Менің балаларымның күні бойы жалаңаяқ жүгіруі дұрыс па?
Бақытымызға орай, иә. Мен балаларға үйде жалаң аяқ жүруді ұсынамын, әсіресе кілем төселген беттерде бұл баланың аяқтарының сау бұлшықеттері мен сүйектерінің айналымы мен дамуына ықпал етеді, дейді доктор Кунья. Жалаң аяқ жүру жалпы сезімталдықты, тепе-теңдікті, күшті және үйлестіруді жақсартуға көмектеседі.
Түсіндім. Ал балаларымды далада жалаңаяқ жүруге рұқсат ету ше?
Тағы да, мұндағы жаңалықтар жақсы (бірнеше нұсқаулармен). Балалар сақтықпен далада жалаңаяқ жүре алады, дейді доктор Кунья. Мен асфальт немесе құм аяқтың қатты күйіп қалуына әкелетін ыстық және шуақты күндерде немесе әйнек сынықтары болуы мүмкін қауіпті ортада аяқ киім киюді ұсынамын. Балаларға жалаңаяқ жүгіруге рұқсат етсеңіз, күннің күйіп қалуын болдырмау үшін балаңыздың аяғына күннен қорғайтын крем жағуды ұмытпаңыз. (Psst: Міне, балаларға арналған жеті тамаша күннен қорғайтын кремдер ). Егер сіз бассейн сияқты қоғамдық жерге барсаңыз, саңырауқұлақ, бактериялық немесе сүйел сияқты вирустық инфекцияларды жұқтырмас үшін балалар да, ересектер де жалаң аяқ жүруден аулақ болуы керек. Бір қызығы, сол кеңес дымқыл шөпке де қатысты, сондықтан ауладағы спринклерді іске қоспас бұрын балаңызға аяқ киім киіп алғаныңызға көз жеткізіңіз, солай ма?
БАЙЛАНЫСТЫ: Подиатрдың айтуынша, үйде аяқ киім кимесеңіз не болады
