Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Бұршақ тұқымдас өсімдіктердің көпшілігі туралы білген кезде де, жылқы грамы жиі ұмытылады. Оның ботаникалық атауы - Macrotyloma uniflorum және жылқы мен ірі қара малға негізгі тағам ретінде қолданылғандықтан жылқы грамына ие болды.
Үндістанда оны көбінесе Аюрведадан шыққан Култи деп атайды. Бұл импульстік дақыл Азияда, Африкада және Австралияда кездеседі, өйткені ол көбінесе құрғақ ауылшаруашылық жерлерінде өсіріледі. Оның дәмі өткір және оңай сіңіріледі. Жылқы грамы басқа жасымықтар сияқты танымал болмауы мүмкін, бірақ барлық тағамдық құндылықтарымен қатар, бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Төмен калория
Артық салмақтан арылуға тырысқанда, калория тұтынуын қадағалау маңызды. Жылқы грамы аз калориялы болғандықтан, ол аз мөлшерде тұтынғанда көп калория шығара алатындай жақсы нұсқа болып табылады. Егер сізде қатаң жаттығулар болмаса да, жылқы грамы да мақсатқа сай келеді.
Культи сонымен қатар зиянды холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл өз кезегінде салмақты ұстап тұруға көмектеседі. Оның құрамында калория мөлшері аз болса да, құрамында көмірсулар жеткілікті, демек, бұл сізге күшіңізді жоғалтпай, артық салмақтан арылуға көмектеседі.
Ас қорыту оңай
Жылқы грамы өте жеңіл және ас қорыту жүйесіне оңай. Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені ол тері астына май түрінде сақталмайды, сонымен қатар бар майларды жағуға көмектеседі. Ол асқазанды азайтуға көмектесетін іш қатуды кетіреді және іш қатудан арылтады.
шаш өсуіне арналған карри жапырақтары
Кальций, ақуыз және темір құрамы
Бұл толық пайдаланылмаған жасымық кальций, ақуыз, темір және фосфор сияқты қоректік заттарға толы. Жылқы грамындағы темір құрамы гемоглобиннің түзілуіне де көмектеседі. Оның құрамында денені сау және жас ұстайтын антиоксидантты полифондар мен флавоноидтар бар.
Сондықтан сіз салмақ тастап қана қоймай, жас көрінесіз. Жылқы грамының тұтқыр және диуретикалық қасиеттері салмақ жоғалтуға көмектесетін холестерин деңгейін бақылауға көмектеседі. Салмақты сақтау оны жоғалту сияқты маңызды. Жылқы граммындағы фенол құрамы оның организмдегі май тіндеріне шабуыл жасауына мүмкіндік береді.
Жоғары қанықтылық пен қуат
Жылқы грамы - денені жігерлі әрі толық ұстауға көмектесетін қуатты грамм. Бұл сізге артық тамақтануға жол бермейді. Ақуыз бен талшықтың болуы сізді қанықтырудан басқа, салмақ жоғалту кезінде қажет болуы мүмкін энергияны сақтауға көмектеседі.
Калорияны жаттығу арқылы жағып, майдың мөлшерін азайту кезінде жылқы грамы бұл қосымша калорияларды жағу кезінде энергия шығынын өтеуге көмектеседі.
Жанама әсерлері жоқ
Жылқы грамы организмге жанама әсер етпейді, тек оның потенциалы ыстық болғандықтан, бір күнде жылқы граммының шығынын бақылау керек. Жылқы грамының ыстық күші салқын климат пен қыс мезгілінде денені жылытуға көмектеседі. Сонымен, қыста оның сорпасынан дәм татуды ұмытпаңыз!
Денсаулыққа арналған басқа артықшылықтар
Жылқы грамының салмақ жоғалтуға көмектесумен бірге денсаулыққа пайдасы да зор. Егер шикізат тұтынылса, жылқы граммының тұқымы қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Сондықтан қант диабеті салдарынан салмағын жоғалтқысы келетіндер оларға екі есе артықшылық береді.
Жылқы грамының ас қорыту жүйесіне тағы бір жақсы әсері - бұл ішек паразиттерін кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ, бүйрек тастарымен ауыратындарға беріледі. Жылқы грамы да репродуктивті жүйеге оң әсерін тигізеді және сперматозоидтар саны аз еркектерге және аз немесе тұрақты емес етеккірден зардап шегетін әйелдерге көмектеседі.
Оның кейбір рецептері
Ол Азия, Африка және Австралияда көп өсірілетін болғандықтан, бұл еуропалықтар үшін әдеттегі тамақтану түрі болмауы мүмкін. Бұл тұтынуды аздап қиындатуы мүмкін. Сондықтан Еуропа аймағында оның дәмі мен артықшылықтарын пайдалану негізінен өсіп келеді.
Оның сорпасы - ат грамының ең танымал рецептілерінің бірі. Сорпа жылқы граммымен бірге зире дәндері, қыша жапырақтары, карри жапырақтары, кориандр жапырақтары, бұрыш бұршағы және желмая сияқты негізгі ингредиент болып табылады. Жылқының дәнін және оның сорпасын тұтыну асқазанның түрлі ауруларынан арылуға көмектеседі.
