Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің ұруым бойынша жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Тағамдық кома: Адам тамақтанғаннан кейін комаға түсе алады, тамақ комасы деген не екенін біледі. БолдскийҮлкен тамақ ішкеннен кейін ұйқыңыз келе ме? Көпшілігіңіз 'иә' деп жауап берер едіңіз. Толтырылған және дәмді тамақ ішкеннен кейін адам тамақ комасына түседі дейді. Медициналық тілде бұл «тамақтан кейінгі ұйқышылдық» деп аталады. Сонымен, тамақ комасы дегеніміз не және оның себептері қандай?
Тағамдық кома дегеніміз не?
Тағамдық кома - бұл қатты шаршауды немесе енжарлықты сезінетін және бірнеше сағатқа созылатын қанықтырылған тамақ ішкеннен кейін болатын жағдай.
Үлкен тамақ жеп болғаннан кейін, сіз төсекке соғылып, түстен кейін демалғыңыз келеді. Мұны барлығы дерлік бастан өткерді, бірақ оның тамақ комасы деп аталатындығын біздің өте аз адамдар біле алады.
зире тұқымымен қалай арықтауға болады
Тағамдық команың себептері қандай?
Тағамдық команың себептері туралы әртүрлі теориялар өте көп. Бұл танымал адамдардың кейбіреулері.
1. Құрамында триптофан бар тағамдар
Бірнеше денсаулық сақтау мамандары тамақтан кейінгі ұйқы L-триптофанның жоғары деңгейіне байланысты дейді. Бұл белгілі бір сүт және ет өнімдерінде болатын амин қышқылы. Амин қышқылын күріш немесе картоп сияқты көмірсулармен бірге тұтынған кезде серотонин өндірісі күшейеді.
Серотонин - бұл нейротрансмиттер, ол шыққан кезде сіз өзіңізді жайбарақат және жалқау сезінесіз. Серотонин триптофан аминқышқылынан өндіріледі және ол мелатонинге айналады. Бұл гормон денеге ұйқыға дайындалуға көмектеседі.
2. Майлылығы жоғары тағамдарды жеу
Зерттеушілер майы көп және көмірсутегі аз тағамды жеу тамақтан кейінгі ұйқыны тудыруы мүмкін дейді. Олар қанықтыру сигналдарының күрделі комбинациясы майдың мөлшері көп және қатты тамақтанғаннан кейін мидың ұйқы орталықтарына жіберіледі дейді. Бұл сигналдар мидағы аштық пен қозуды азайтады және ұйқыны күшейтеді.
3. Қан ағымы мидан ас қорыту мүшелеріне ауысады
Денсаулық сақтау мамандары тамақ комасы мидың ас қорыту мүшелеріне қан ағымының сәл ауысуынан болады дейді.
Тамақтану кезінде сіздің парасимпатикалық жүйке жүйесі (PNS) жұмыс істейді. Бұл парасимпатикалық жүйке жүйесі үлкен тамақ жегеннен кейін асқазан тоқ болған кезде іске қосылады. Нәтижесінде қан ағымы мидың орнына жұмыс істейтін ас қорыту мүшелеріне көбірек бағытталады.
Бұл сәл ауытқу сіздің ұйқыңыз бен шаршауыңызды тудыруы мүмкін. PNS сонымен қатар ағзадағы жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдету, ас қорыту мен қан қысымын реттеу сияқты кейбір функцияларды реттейді.
вегетарианшыларға арналған В12 дәруменіне бай тағамдар
Тамақтану комасынан немесе тамақтан кейінгі ұйқышылдықпен күресу жолдары
1. Тамақ ішкеннен кейін өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе кебулеріңіз байқалса, асқазаңызды тоқтату үшін жалбыз шөптен жасалған шай ішіңіз.
2. Тағамдық комамен күресудің тағы бір әдісі - тамақтануды теңестіру. Сіздің пластинаңыз көкөністермен, ақуыздармен, көмірсулармен және пайдалы майлармен бірдей мөлшерде толтырылуы керек. Ас қорытуға қажетті талшықтардан тұратын жасыл жапырақты көкөністерді де қосыңыз.
3. Түскі астан кейін, әсіресе кеңседе болған кезде сергек болатын кішкене тамақ ішіңіз. Сіздің үлесіңізді бақылауда ұстаңыз.
4. Қатты тамақтанғаннан кейін, қан айналымын арттыру және бұлшық еттеріңізді ынталандыру үшін қысқа серуендеу арқылы өзіңізді белсенді қылыңыз.
Осы мақаламен бөлісіңіз!
